[고령자용] 매일을 즐기자! 시니어 레크레이션 아이디어 모음

보물찾기 게임

노인 대상 레크리에이션·신문지 레크·한 손으로 간단히 할 수 있는! 보물찾기

한 손으로 즐겁게 할 수 있는 보물찾기 게임을 소개합니다.

준비물은 골판지 상자와 바구니, 신문지, 그리고 많은 컬러 공입니다.

상자에 컬러 공을 넣은 뒤, 위에서 공이 보이지 않도록 찢은 신문지를 넣어 주세요.

상자 옆에 바구니를 놓으면 준비 완료입니다.

보물로 삼을 공의 색을 정한 다음, 시작! 구호와 함께 한 손만 상자 안에 넣어 공을 찾아봅시다.

먼저 특정 색의 공을 3개 꺼내는 사람이 승리입니다.

소수 인원은 물론, 그룹으로도 즐길 수 있어 요양시설의 레크리에이션으로도 추천합니다.

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kojifumi

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가정 텃밭

베란다 텃밭을 시작하자 [초보자에게 추천 BEST 5] 플랜터로 채소를 키우기

가정 텃밭도 시작해 보면 분명 즐거울 거예요.

어쩌면 가드닝과 가정 텃밭의 차이를 잘 모르시는 분도 계실 텐데요.

대략적으로 가드닝은 관상용 식물을 기르는 것을 말합니다.

반면 가정 텃밭은 과일이나 채소처럼 먹을 수 있는 것을 길러 수확하는 것을 의미해요.

‘먹는다’는 큰 목표가 동기부여가 되어 오래 계속할 수 있을 거예요.

또, 수확한 먹거리를 나누며 소통할 수 있는 것도 기쁜 포인트죠.

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yamamoto

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가족은 괴로워

가족은 괴로워 예고편

영화 ‘가족은 괴로워’는 중년 부부의 이혼 소동을 계기로 가족의 유대와 부부의 모습을 코믹하게 그린 작품입니다.

현대 가족이 안고 있는 문제를 유머러스하게 묘사하여 보는 이에게 공감과 웃음을 선사하죠.

아버지와 어머니의 이혼 소동을 계기로 가족 내에서 추가적인 트러블도 발생해 가기 때문에, 이것이 어떻게 전개될지 조마조마하게 지켜보게 되는 점도 주목 포인트입니다.

전체적으로 즐거운 분위기를 지니면서도, 가족의 소중함과 부부의 유대를 다시 생각하게 하는 따뜻함을 가진 작품이네요.

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kappamaki

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박수 리듬 두뇌 트레이닝

[엄선] 이제 두뇌훈련에 더 이상 고민하지 마세요! 박수 리듬 두뇌훈련 5선 [노인 체조]

박수를 치며 리듬을 맞추는 동시에 다른 동작을 더해 가고, 몸을 움직이면서 판단력을 길러 가는 게임입니다.

박수 사이에 넣는 동작은 엄지나 새끼손가락을 세우는 손동작부터 시작해, 거기서 익숙해지면 점차 전신을 쓰는 동작으로 확장해 봅시다.

그런 동작들이 복잡하게 조합될수록 생각해야 할 요소가 늘어나 뇌 훈련 효과도 높아집니다.

동작의 순서에만 지나치게 집중하면 몸이 굳기 쉬우므로, 제자리걸음도 섞으면서 몸을 풀어 준다는 의식을 갖게 하는 것도 추천합니다.

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kappamaki

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말차 미즈요칸과 흑밀의 일본식 파르페

오야츄브! ‘말차 미즈요칸과 흑당 시럽의 일본식 파르페’

부드러운 말차 미즈요칸에 흑설탕 시럽을 끼얹은 일본식 파르페를 만들어 봅시다.

말차 미즈요칸은 시판 제품을 써도 되고, 재료가 들어 있는 키트를 사용하면 손쉽게 만들 수 있어요.

요즘은 패밀리 레스토랑이나 카페 등에서 부담 없이 파르페를 즐길 수 있지요.

대형마트에서도 컵에 담긴 파르페가 판매되고 있잖아요.

하지만 파르페를 쉽게 먹을 수 없는 환경이어서, 가끔 즐기는 사치품이던 시절도 있었던 것 같습니다.

어르신들 가운데에는 파르페에 그런 감정을 품고 계신 분들도 계실지 모르겠네요.

파르페를 만드는 간식 레크리에이션에서, 파르페에 대해 어떤 이미지를 갖고 있는지 이야기를 들어보면 어떨까요? 대화가 한껏 달아오를지도 모릅니다.

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Nakajima Junko

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