실내에서 즐길 수 있는 간단한 레크리에이션 게임 모음

트라이애슬론

각 코너에 설정된 과제를 클리어하며 골을 향해 나아가 봅시다! 트라이애슬론 아이디어를 소개합니다.

트라이애슬론은 수영, 자전거, 러닝의 3종목을 연속해서 수행하며 골을 목표로 하는 경기죠.

이번에는 트라이애슬론처럼 연속된 과제를 극복해 나가며 골을 목표로 놀이해 봅시다.

영상에서는 2인 1조로 협력하며 놀이를 즐기고 있는 것 같네요.

변형을 더해 놀이 속에 접목해 보는 건 어떨까요?

신문지 달리기

@kazenomori.piconursery

방 안에서도 몸을 움직이며 놀 수 있어요!어린이집보육원의 일상보육교사#보육양육신문지실내 놀이피코 너서리

♬ Athletic Meet “Heaven and Hell” (No Introduction) – Shinonome

앉아서 몸을 움직인다고? 새로운 감각의 달리기! 신문지 달리기 아이디어를 소개합니다.

달리기란 짧은 거리를 가능한 한 빨리 달리는 경기죠.

보통은 정해진 출발 지점에서 골인 지점까지 달리는 형식으로 진행되지만, 이번에는 앉은 상태로 겨루는 것이 특징인 신문지 달리기를 해봅시다.

신문지를 테이프로 길게 이어 붙이면 준비 완료입니다.

의자 아래에서부터 신문지를 길게 펼쳐 놓고, 다리의 힘만으로 신문지를 다시 의자 아래로 밀어 넣어 갑니다.

의외로 어렵기 때문에 꼭 도전해 보세요.

앉아서 하는 술래잡기

유우리 – 술래잡기 / THE FIRST TAKE

실내에서도 할 수 있을 것 같은 앉은 자세로 하는 술래잡기에 도전해 보지 않을래요? 먼저 술래를 정하고, 술래를 포함한 전원이 앉은 상태에서 시작합니다.

어느 정도 거리를 두고 앉는 것이 좋습니다.

규칙은 모두가 이동하는 동안 반드시 엉덩이를 바닥에 붙이고 있어야 한다는 것입니다.

엉덩이를 바닥에 붙인 채로 이동하는 것은 어렵고, 생각보다 움직임이 느려집니다.

그 답답함이 아주 묘하게 재미있답니다.

많이 이동할 수 있는 놀이가 아니라서, 좁은 공간에서도 즐길 수 있어요.

꼭 한 번 해 보세요.

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Hirakawa Masako (Bōkarisuto: Sakata Mizumako)

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수건 떨어뜨리기

노인 대상 레크리에이션 · 코로나 시기 레크 · 발운동에 최적 · 수건 떨어뜨리기 5선

“요즘 운동이 부족하네”라고 느끼는 분이나 “근력이 많이 떨어졌네”라고 느끼는 분께 추천하는 레크리에이션이 바로 이 ‘수건 떨어뜨리기’입니다.

수건 한 장만으로 즐겁게 평소의 운동 부족을 해소할 수 있어요! 규칙은 매우 간단합니다.

의자에 앉은 상태에서 준비한 수건을 무릎 위에 올립니다.

그리고 다리를 벌렸다가 오므리면서 수건을 떨어뜨리는 속도를 겨룹니다.

또, 이 게임은 다양하게 변형할 수 있습니다.

수건을 반으로 접어 보거나 한쪽 다리만 사용해 보는 등, 변형에 따라 난이도가 달라져서 질리지 않게 즐길 수 있어요!

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Yoimachi Jēn

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도구 없이 할 수 있는 운동 놀이

[날아라·날지 마] 도구 없이 바로 할 수 있는 운동 놀이☆ 듣기! 판단력! 이 중요해☆ ‘허둥지둥하는 아이는 누구냐!!’

출제자의 지시를 정확히 듣고 자신의 행동을 올바르게 판단하면서, 누구보다 빠르게 골인 지점에 도달하는 것을 목표로 하는 게임입니다.

‘떠’, ‘점프’, ‘날아’라는 신호가 나왔을 때에만 앞으로 점프하는 흐름이며, 다른 말에 반응해 점프했을 경우에는 시작 위치에서 다시 하도록 합니다.

점프력이 높은 사람은 적은 횟수로 골인에 가까워질 수 있고, 반사 신경이 좋은 사람은 정확하게 지시를 클리어해 나갈 수 있어, 각자의 강점을 살릴 수 있는 규칙이네요.

얼마나 헷갈리는 지시를 낼 수 있는가 하는 출제자의 센스도 시험받을 것 같네요.

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kappamaki

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엎드려 기어가며 꼬리 잡기

[3세 아동] 기어가며 꼬리 잡기·빨래집게 릴레이

모두 함께 즐길 수 있는 엎드려 기어가는 꼬리 잡기 게임을 소개합니다.

도망가는 사람은 엉덩이에 꼬리를 달고 엎드려 기어서 도망가요.

술래는 엎드려 기어서 따라가 꼬리를 잡습니다.

꼬리를 빼앗기면 그 자리에서 다섯 번 점프하면 부활해서 다시 참여할 수 있어요.

장소의 넓이는 인원수에 맞춰 조절하세요.

너무 넓으면 엎드려 기어야 하므로 잡기가 어려울 수 있어요.

적당한 넓이를 정해 즐기세요.

제한 시간을 정해 게임을 하는 것을 추천합니다.

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mayumi

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닌자 놀이

[아이들이 즐기는 운동 & 체조] 4세·5세 유아에게 추천하는 규칙 게임 ‘닌자 놀이’ / 엄마와 함께 운동 기능을 향상시키는 신체 활동 규칙 게임 놀이와 운동·체조 지능 발달 영상

아이들이 아주 좋아하는 닌자, 모두 함께 닌자 놀이를 해 봅시다! 닌자라고 하면 ‘숨어 움직이는 사람’이죠.

들키지 않도록 살금살금 이동합니다.

맨 앞사람이 “누구냐!” 하고 뒤돌아볼 때는 모두가 딱 멈춰 있어야 합니다.

점점 템포를 올리거나, 뒤돌아볼 때 쭈그려 앉기 등 변화를 주어 놀아 봅시다.

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utatane

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