말뛰기의 요령은? 뛸 때의 포인트와 연습 방법. 더 빨리 뛰기 위해 필요한 것

조금씩 인원을 늘리다

불안 없이 보통 높이의 말을 하나 넘을 수 있게 되면, 조금씩 인원을 늘려 봅시다.

처음에는 연달아 뛰는 것이 어려울 수 있으니, 말과 말 사이의 간격을 조금 길게 두어 보세요.

그 간격을 도움닫기에 활용하고, 먼저는 자신의 템포대로 괜찮으니 모든 말을 뛰어넘는 것을 목표로 하세요.

익숙해지면 간격을 점점 좁혀서, 최종적으로는 연속해서 뛸 수 있게 되면 좋겠습니다.

약 5명 정도를 연속으로 넘을 수 있게 되면, 그 이후로 인원이 늘어나도 뛸 수 있을 거예요.

말을 건네 불안을 없애고, 문제를 함께 논의한다

아무리 연습해도 좀처럼 뛸 수 있게 되지 않는 경우가 있어요.

그런 동료도 분명 있을 거라고 생각합니다.

그럴 때에는 꼭 모두가 함께 말을 건네주세요.

뛰지 못하는 이유가 두려움인 경우가 많지만, 잠재력은 있는데 말에게 부담을 줄까 봐 뛰지 못하는 경우도 많거든요.

“힘껏 뛰어도 돼”, “부딪혀도 괜찮아”라고 말해 준다면 분명 안심할 수 있겠죠.

두려움이 큰 사람에게는 천천히 이야기를 들어 주고, 어떻게 하면 좋을지 함께 생각해 주세요.

일정한 리듬으로 계속 뛰기

말타기 경주에서 이기려면, 빠르게 뛰어넘는 것이 중요합니다.

그렇다면 어떻게 하면 더 빠르게 뛸 수 있을까요? 가장 중요한 것은 뛰는 ‘리듬’입니다.

정해진 리듬으로 뛰면, 도약 타이밍에 대한 망설임이 사라지고, 줄이 막히는 것도 막을 수 있습니다.

말타기 경주에서 이기고 싶다면, 먼저 일정한 리듬으로 모두가 경쾌하게 끝까지 뛰어넘을 수 있도록 해 보세요.

리듬을 마스터했다면, 이제 그 리듬을 더 빠르게 하면 됩니다.

구호나 음악을 활용하면 리듬 연습이 더 쉬워져요.

점프하기 쉬운 위치에 말을 배치하기

말과 말 사이의 간격은 너무 넓어도 너무 좁아도 뛰기가 어렵죠.

간격이 적절하지 않으면, 어렵게 익힌 빠르게 뛰기 위한 리듬도 깨져 버립니다.

모두가 템포 좋게 뛰기 위해서도, 말타기 경주에서는 뛰고 난 뒤 앞의 말과의 거리를 확인하면서 말을 만들어 주세요.

시간이 없어서 조급해질 수도 있지만, 말을 만들면서 두 발로 지면을 미끄러지듯 조절하기만 하면 되니, 익숙해지면 그리 어렵지 않을 거라 생각합니다.

연습 중에 뛰기 쉬운 간격을 확실히 기억해 두세요.