4세 아동의 재미있는 서킷 놀이. 평균대와 매트 등을 활용한 운동 놀이
4세가 되면 걷거나 달리는 속도를 스스로 조절하고, 스킵이나 한 발로 깡충거리기 등 복잡한 신체 동작도 할 수 있게 됩니다.
운동 기능이 크게 발달하는 이 시기에, 마음껏 몸을 움직이는 놀이를 도입하고자 하는 선생님들도 많으실 텐데요.
그래서 이번에는 4세 아동에게 추천하는 서킷 놀이 아이디어를 소개합니다.
철봉, 뜀틀, 매트 등을 활용하는 것부터 동물 흉내를 내거나 위험을 회피하는 등 상상의 세계를 즐기며 몸을 움직일 수 있는 것까지, 4세 발달에 딱 맞는 서킷 놀이 아이디어가 한자리에 모였습니다!
실내에서도 실외에서도 즐길 수 있는 것들이니 꼭 참고해 보세요.
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4세 아동의 즐거운 서킷 놀이. 평균대와 매트 등으로 하는 운동 놀이(1~10)
거미줄 통과하기
거미줄 통과 놀이입니다! 철봉에 포장용 테이프 등을 무작위로 감아 얽어 놓고, 그 사이를 통과하며 놉니다.
몸의 어느 부분부터 들어갈지, 어떤 줄과 줄 사이로 발을 넣을지는 아이들의 자유예요.
몸이 유연한 아이라면 어른이 도저히 따라 할 수 없는 자세로 쏙 지나갈지도 모르겠네요.
너무 몰입한 나머지 무리한 자세로 몸을 다치지 않도록, 가까이에서 지켜봐 주세요.
선생님들이 시범을 보이실 때에는 삐끗하거나 허리를 다치지 않도록 주의해 주세요!
매트 터널
매트와 훌라후프 3개만 있으면 재미있는 터널을 만들 수 있어요.
이 터널은 천장이 없어서 아이들이 그다지 무서워하지 않고 쉽게 도전할 수 있습니다.
바닥이 둥글게 되어 있어 균형을 잡아야 하므로, 코어 근육을 기르는 데도 도움이 돼요.
또, 지나가는 동안 훌라후프를 흔들어 주면 더욱 재미있어지는 보너스도 있습니다.
있는 것들만으로 금방 만들 수 있고, 치우는 수고도 들지 않아서 추천하는 놀이예요.
꼭 한 번 시도해 보세요.
터널 놀이
아이들은 몸을 움직이는 놀이를 정말 좋아하죠.
보육원이나 유치원에 있는 여러 가지 물건을 사용해서 터널 놀이를 해 봅시다! 신문지를 오려 만든 것이나 뜀틀의 프레임을 이용해서 세로 방향이나 가로 방향 등으로 변화를 주는 것도 좋습니다.
끈이나 나일론 봉지 등 다양한 것으로 터널을 많이 만들어 장애물 달리기처럼 해 보면 아이들이 무척 좋아할 것 같습니다.
4세 아동의 즐거운 서킷 놀이. 평균대와 매트 등을 활용한 운동 놀이(11~20)
점프할 수 있어? 위험 구역!
아이들은 스릴 있는 놀이를 정말 좋아하죠.
서킷 놀이에도 위험 구역을 만들어 스릴 만점의 스토리로 꾸미면, 평소보다 더 신나게 즐길 수 있어요.
예를 들어 장애물 사이에 상어 같은 일러스트를 배치해 보는 건 어떨까요? “이 섬에서 저 섬으로는 폴짝폴짝 뛰어 건너가 보자”, “앗, 위험해, 상어다!” 같은 말을 건네면, 아이들이 신이 나서 몸을 크게 움직여 줄 거예요.
미리 무서운 것이 나오는 그림책을 읽고 그 캐릭터를 활용해도 좋겠네요!
동물 역할놀이 게임
여러 가지 동물이 된 것처럼 코스를 진행하고 장애물을 넘어서는 서킷 놀이입니다.
긴 벤치나 컬러 콘, 블록 등으로 코스를 만들거나 장애물을 늘어놓아 보세요.
동물이 된 듯이 네 발로 걸어 다니거나 점프하기 때문에 실내에서도 충분히 몸을 움직이며 운동할 수 있어요.
플라밍고 흉내를 낼 때는 한 발로 서서 균형 감각도 기를 수 있습니다.
아이들이 모르는 동물에 도전해 보는 것도 아이들의 흥미를 넓히는 데 도움이 될 수 있겠죠.
폼에 맞춰 전진하고 점프!
발자국 일러스트가 그려진 종이를 배치하면, 맨발로 노는 아이들의 시선을 끄는 친근한 서킷이 돼요.
왼발, 오른발처럼 일러스트에 맞춰 나아가다 보면 ‘깡총깡총(맨발놀이)’처럼 되어 운동신경 발달에도 도움이 될 것 같아요.
요즘은 ‘한 발로 잘 못 뛰는’ 아이들도 늘고 있으니, 일부러 한 발로 진행하는 칸을 많이 만드는 것도 좋겠네요.
물론 학급 상황에 맞춰 조정하거나 다른 아이템을 조합하는 것도 자유예요.
종이는 발이 미끄러지지 않도록 주의해서 붙여 주세요!
그물 빠져나가기
바닥에 붙어 있는 그물 속을 지나가는 그물 통과 놀이는, 하체를 단련하는 데 딱 맞는 서킷 놀이입니다! 포복 전진이 힘든 운동이라는 것은 어른이라면 짐작할 수 있을 거예요.
몸무게가 가벼운 아이들이 더 잘할 것 같긴 하지만, 전신 운동이라는 점은 변함이 없습니다.
공을 들고 전진하거나 물건을 끌면서 전진하면, 자신 이외의 것이 걸리지 않도록 신경 써야 하므로 난이도가 더 높아져요!