4세 아동의 재미있는 서킷 놀이. 평균대와 매트 등을 활용한 운동 놀이
4세가 되면 걷거나 달리는 속도를 스스로 조절하고, 스킵이나 한 발로 깡충거리기 등 복잡한 신체 동작도 할 수 있게 됩니다.
운동 기능이 크게 발달하는 이 시기에, 마음껏 몸을 움직이는 놀이를 도입하고자 하는 선생님들도 많으실 텐데요.
그래서 이번에는 4세 아동에게 추천하는 서킷 놀이 아이디어를 소개합니다.
철봉, 뜀틀, 매트 등을 활용하는 것부터 동물 흉내를 내거나 위험을 회피하는 등 상상의 세계를 즐기며 몸을 움직일 수 있는 것까지, 4세 발달에 딱 맞는 서킷 놀이 아이디어가 한자리에 모였습니다!
실내에서도 실외에서도 즐길 수 있는 것들이니 꼭 참고해 보세요.
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4세 아동의 즐거운 서킷 놀이. 평균대와 매트 등으로 하는 운동 놀이(1~10)
평균대
균형을 잡으며 앞으로 나아가거나 포즈를 취하는 운동기구로 알려진 평균대.
유치원 운동회에서 사용할 경우에는 약간의 변형을 더해 도입하는 것을 추천합니다.
정면에서 평균대를 걸어 지나가는 것뿐만 아니라, 옆으로 서서 점프하는 장애물로도 사용할 수 있어요.
점프 횟수를 미리 정해 두고, 달성하면 다음으로 나아가게 하는 방식입니다.
가능하면 높이가 낮은 평균대를 준비해 안전하게 진행할 수 있도록 하세요.
넓지 않은 공간에서도 진행할 수 있는 종목이니, 꼭 확인해 보세요.
깡총깡총
켄파는 예전부터 즐겨오던 놀이이지만, 요즘에는 도로에서 노는 것이 위험하다는 등의 이유로 해 본 적이 없는 아이들도 많을지 모릅니다.
하지만 이 놀이는 운동 능력을 높여 준다고 알려져 있으며, 하체 근력을 강화하고, 코어를 단련하며, 한 발과 두 발 서기의 판단 능력과 리듬감을 기르는 데에도 아주 추천할 만한 운동입니다.
고리를 이어 붙이거나 그리는 것 외에도, 바둑판 모양의 칸을 분필로 그리거나, 운동장이라면 막대로 그리는 등 간단히 준비할 수 있으니 꼭 즐겨 보세요.
점프할 수 있어? 위험 구역!
아이들은 스릴 있는 놀이를 정말 좋아하죠.
서킷 놀이에도 위험 구역을 만들어 스릴 만점의 스토리로 꾸미면, 평소보다 더 신나게 즐길 수 있어요.
예를 들어 장애물 사이에 상어 같은 일러스트를 배치해 보는 건 어떨까요? “이 섬에서 저 섬으로는 폴짝폴짝 뛰어 건너가 보자”, “앗, 위험해, 상어다!” 같은 말을 건네면, 아이들이 신이 나서 몸을 크게 움직여 줄 거예요.
미리 무서운 것이 나오는 그림책을 읽고 그 캐릭터를 활용해도 좋겠네요!
4세 아동의 즐거운 서킷 놀이. 평균대와 매트 등을 활용한 운동 놀이(11~20)
폼에 맞춰 전진하고 점프!
발자국 일러스트가 그려진 종이를 배치하면, 맨발로 노는 아이들의 시선을 끄는 친근한 서킷이 돼요.
왼발, 오른발처럼 일러스트에 맞춰 나아가다 보면 ‘깡총깡총(맨발놀이)’처럼 되어 운동신경 발달에도 도움이 될 것 같아요.
요즘은 ‘한 발로 잘 못 뛰는’ 아이들도 늘고 있으니, 일부러 한 발로 진행하는 칸을 많이 만드는 것도 좋겠네요.
물론 학급 상황에 맞춰 조정하거나 다른 아이템을 조합하는 것도 자유예요.
종이는 발이 미끄러지지 않도록 주의해서 붙여 주세요!
그물 빠져나가기
바닥에 붙어 있는 그물 속을 지나가는 그물 통과 놀이는, 하체를 단련하는 데 딱 맞는 서킷 놀이입니다! 포복 전진이 힘든 운동이라는 것은 어른이라면 짐작할 수 있을 거예요.
몸무게가 가벼운 아이들이 더 잘할 것 같긴 하지만, 전신 운동이라는 점은 변함이 없습니다.
공을 들고 전진하거나 물건을 끌면서 전진하면, 자신 이외의 것이 걸리지 않도록 신경 써야 하므로 난이도가 더 높아져요!
우유팩 외나무다리
우유 팩을 많이 줄지어 놓고 그 위를 걸어 다니며 노는 서킷 놀이입니다.
우유 팩은 위에 올라가도 찌그러지지 않도록, 안에 접어 넣은 우유 팩을 채우거나 모래를 넣는 등으로 단단하게 만들어 주세요.
일렬로 깔아 나가고, 가끔은 두 단으로 겹쳐 코스를 만들어 봅시다.
아이들은 그 위를 걸어가며 골인을 목표로 하게 됩니다.
마치 미로나 던전에 도전하는 것 같아서 아이들도 분명 즐거워할 거라고 생각합니다.
철봉
철봉 기술도 여러 가지가 있으므로, 철봉 운동을 할 때 앞돌기 한 번처럼 정해 두지 말고 다양한 기술을 자유롭게 즐길 수 있도록 합시다.
다른 사람이 하고 있는 기술을 보면 자신의 기술 폭이 넓어지고, 새로운 기술을 떠올릴 수도 있습니다.
또 널리 알려지지 않은 기술로 ‘츠바메’나 ‘이불 말리기’ 같은 것도 있으니, 모르는 기술을 보호자나 선생님이 기회가 있을 때 설명해 주는 것도 좋을 것입니다.
아무튼 철봉과 친해지고, 여러 가지를 해 보고 싶다고 느끼는 것이 중요하지 않을까요?