4세 아동의 재미있는 서킷 놀이. 평균대와 매트 등을 활용한 운동 놀이
4세가 되면 걷거나 달리는 속도를 스스로 조절하고, 스킵이나 한 발로 깡충거리기 등 복잡한 신체 동작도 할 수 있게 됩니다.
운동 기능이 크게 발달하는 이 시기에, 마음껏 몸을 움직이는 놀이를 도입하고자 하는 선생님들도 많으실 텐데요.
그래서 이번에는 4세 아동에게 추천하는 서킷 놀이 아이디어를 소개합니다.
철봉, 뜀틀, 매트 등을 활용하는 것부터 동물 흉내를 내거나 위험을 회피하는 등 상상의 세계를 즐기며 몸을 움직일 수 있는 것까지, 4세 발달에 딱 맞는 서킷 놀이 아이디어가 한자리에 모였습니다!
실내에서도 실외에서도 즐길 수 있는 것들이니 꼭 참고해 보세요.
4세 아동의 즐거운 서킷 놀이. 평균대와 매트 등으로 하는 운동 놀이(1~10)
매트 놀이
놀이기구를 연결해 여러 가지 운동을 해보는 서킷 놀이(순환 놀이)는 다양한 동작을 통해 지루하지 않게 운동을 즐길 수 있습니다.
여기서는 매트만을 사용한 서킷 놀이를 소개합니다.
먼저, 단차가 있는 부분에 매트를 비스듬히 세워 둔 ‘매트 벽 오르기’입니다.
기어오르는 힘을 기를 수 있어요.
다음은 뜀틀에서 매트로 점프하기입니다.
벽 옆에 매트를 깔고, 발로 벽을 디디며 걷는 물구나무 걷기, 그리고 경사를 준 매트로 미끄럼틀 놀이 등, 아이디어에 따라 다양한 운동을 할 수 있습니다.
뜀틀
여러 가지 운동을 조합해 순환하는 서킷 운동은, 같은 기구를 준비하더라도 개인이 내용을 선택할 수 있도록 바꿔보는 것도 좋을 것 같습니다.
예를 들어 뜀틀의 경우, 위에 올라가서 뛰어내리기, 뛰어넘기 등이 있습니다.
그 밖에도 스스로 고안한 다양한 기술을 자유롭게 시도하면 즐거움이 늘어나고, 다른 사람이 하는 기술을 보면서 자신이 몰랐던 기술을 알게 되기도 할 것입니다.
새로운 기술을 생각해 내는 것은 뇌 훈련에도 도움이 됩니다.
선택지를 마련하면 스트레스를 느끼지 않고 운동을 즐길 수 있습니다.
풀 스틱 건너기
https://www.instagram.com/p/CmLQOZav88j/수영 시즌에 큰 활약을 하는 풀 스틱은 발포 폴리에틸렌으로 만들어져 가볍고 알록달록한 외관이 서킷 놀이에도 딱 맞아요.
커터 등으로 슥슥 잘 잘려서 쓰기 편한 것도 포인트예요.
세로로 반을 잘라 잘린 면을 바닥에 두면, 반원형의 윗부분을 균형을 잡으며 걸어가는 것도 재미있고 분위기도 한층 달아올라요.
부드러운 질감이 발바닥에도 편안해서 “파란 곳까지 가 보자”, “빨간 곳에서 시작하자” 같은 표시로 쓰기에도 좋아요!
매트 터널
매트와 훌라후프 3개만 있으면 재미있는 터널을 만들 수 있어요.
이 터널은 천장이 없어서 아이들이 그다지 무서워하지 않고 쉽게 도전할 수 있습니다.
바닥이 둥글게 되어 있어 균형을 잡아야 하므로, 코어 근육을 기르는 데도 도움이 돼요.
또, 지나가는 동안 훌라후프를 흔들어 주면 더욱 재미있어지는 보너스도 있습니다.
있는 것들만으로 금방 만들 수 있고, 치우는 수고도 들지 않아서 추천하는 놀이예요.
꼭 한 번 시도해 보세요.
거미줄 통과하기
https://www.instagram.com/p/CZxzljqBcGR/거미줄 통과 놀이입니다! 철봉에 포장용 테이프 등을 무작위로 감아 얽어 놓고, 그 사이를 통과하며 놉니다.
몸의 어느 부분부터 들어갈지, 어떤 줄과 줄 사이로 발을 넣을지는 아이들의 자유예요.
몸이 유연한 아이라면 어른이 도저히 따라 할 수 없는 자세로 쏙 지나갈지도 모르겠네요.
너무 몰입한 나머지 무리한 자세로 몸을 다치지 않도록, 가까이에서 지켜봐 주세요.
선생님들이 시범을 보이실 때에는 삐끗하거나 허리를 다치지 않도록 주의해 주세요!
골판지 캐터필러
이어 붙인 골판지가 안에 들어가서 놀 수 있는 캐터필러로 대변신! 큰 골판지를 준비해 테이프로 이어 붙이기만 하면 간단히 만들 수 있어요.
몇 개 준비해 릴레이나 레이스를 개최하는 것도 추천해요! 무릎을 대고 앞으로 나아가야 하므로, 쓸려서 다치지 않도록 무릎을 덮는 옷을 입혀 주세요.
또, 안에 들어가 있는 아이는 앞이 전혀 보이지 않으니, 벽에 부딪히거나 캐터필러끼리 충돌하지 않도록 꼭 지켜봐 주세요.
터널 놀이
아이들은 몸을 움직이는 놀이를 정말 좋아하죠.
보육원이나 유치원에 있는 여러 가지 물건을 사용해서 터널 놀이를 해 봅시다! 신문지를 오려 만든 것이나 뜀틀의 프레임을 이용해서 세로 방향이나 가로 방향 등으로 변화를 주는 것도 좋습니다.
끈이나 나일론 봉지 등 다양한 것으로 터널을 많이 만들어 장애물 달리기처럼 해 보면 아이들이 무척 좋아할 것 같습니다.
