4세 아동의 재미있는 서킷 놀이. 평균대와 매트 등을 활용한 운동 놀이
4세가 되면 걷거나 달리는 속도를 스스로 조절하고, 스킵이나 한 발로 깡충거리기 등 복잡한 신체 동작도 할 수 있게 됩니다.
운동 기능이 크게 발달하는 이 시기에, 마음껏 몸을 움직이는 놀이를 도입하고자 하는 선생님들도 많으실 텐데요.
그래서 이번에는 4세 아동에게 추천하는 서킷 놀이 아이디어를 소개합니다.
철봉, 뜀틀, 매트 등을 활용하는 것부터 동물 흉내를 내거나 위험을 회피하는 등 상상의 세계를 즐기며 몸을 움직일 수 있는 것까지, 4세 발달에 딱 맞는 서킷 놀이 아이디어가 한자리에 모였습니다!
실내에서도 실외에서도 즐길 수 있는 것들이니 꼭 참고해 보세요.
4세 아동의 즐거운 서킷 놀이. 평균대와 매트 등으로 하는 운동 놀이(1~10)
뜀틀
여러 가지 운동을 조합해 순환하는 서킷 운동은, 같은 기구를 준비하더라도 개인이 내용을 선택할 수 있도록 바꿔보는 것도 좋을 것 같습니다.
예를 들어 뜀틀의 경우, 위에 올라가서 뛰어내리기, 뛰어넘기 등이 있습니다.
그 밖에도 스스로 고안한 다양한 기술을 자유롭게 시도하면 즐거움이 늘어나고, 다른 사람이 하는 기술을 보면서 자신이 몰랐던 기술을 알게 되기도 할 것입니다.
새로운 기술을 생각해 내는 것은 뇌 훈련에도 도움이 됩니다.
선택지를 마련하면 스트레스를 느끼지 않고 운동을 즐길 수 있습니다.
매트 놀이
놀이기구를 연결해 여러 가지 운동을 해보는 서킷 놀이(순환 놀이)는 다양한 동작을 통해 지루하지 않게 운동을 즐길 수 있습니다.
여기서는 매트만을 사용한 서킷 놀이를 소개합니다.
먼저, 단차가 있는 부분에 매트를 비스듬히 세워 둔 ‘매트 벽 오르기’입니다.
기어오르는 힘을 기를 수 있어요.
다음은 뜀틀에서 매트로 점프하기입니다.
벽 옆에 매트를 깔고, 발로 벽을 디디며 걷는 물구나무 걷기, 그리고 경사를 준 매트로 미끄럼틀 놀이 등, 아이디어에 따라 다양한 운동을 할 수 있습니다.
풀 스틱 건너기
https://www.instagram.com/p/CmLQOZav88j/수영 시즌에 큰 활약을 하는 풀 스틱은 발포 폴리에틸렌으로 만들어져 가볍고 알록달록한 외관이 서킷 놀이에도 딱 맞아요.
커터 등으로 슥슥 잘 잘려서 쓰기 편한 것도 포인트예요.
세로로 반을 잘라 잘린 면을 바닥에 두면, 반원형의 윗부분을 균형을 잡으며 걸어가는 것도 재미있고 분위기도 한층 달아올라요.
부드러운 질감이 발바닥에도 편안해서 “파란 곳까지 가 보자”, “빨간 곳에서 시작하자” 같은 표시로 쓰기에도 좋아요!
골판지 캐터필러
이어 붙인 골판지가 안에 들어가서 놀 수 있는 캐터필러로 대변신! 큰 골판지를 준비해 테이프로 이어 붙이기만 하면 간단히 만들 수 있어요.
몇 개 준비해 릴레이나 레이스를 개최하는 것도 추천해요! 무릎을 대고 앞으로 나아가야 하므로, 쓸려서 다치지 않도록 무릎을 덮는 옷을 입혀 주세요.
또, 안에 들어가 있는 아이는 앞이 전혀 보이지 않으니, 벽에 부딪히거나 캐터필러끼리 충돌하지 않도록 꼭 지켜봐 주세요.
깡총깡총
켄파는 예전부터 즐겨오던 놀이이지만, 요즘에는 도로에서 노는 것이 위험하다는 등의 이유로 해 본 적이 없는 아이들도 많을지 모릅니다.
하지만 이 놀이는 운동 능력을 높여 준다고 알려져 있으며, 하체 근력을 강화하고, 코어를 단련하며, 한 발과 두 발 서기의 판단 능력과 리듬감을 기르는 데에도 아주 추천할 만한 운동입니다.
고리를 이어 붙이거나 그리는 것 외에도, 바둑판 모양의 칸을 분필로 그리거나, 운동장이라면 막대로 그리는 등 간단히 준비할 수 있으니 꼭 즐겨 보세요.
철봉
철봉 기술도 여러 가지가 있으므로, 철봉 운동을 할 때 앞돌기 한 번처럼 정해 두지 말고 다양한 기술을 자유롭게 즐길 수 있도록 합시다.
다른 사람이 하고 있는 기술을 보면 자신의 기술 폭이 넓어지고, 새로운 기술을 떠올릴 수도 있습니다.
또 널리 알려지지 않은 기술로 ‘츠바메’나 ‘이불 말리기’ 같은 것도 있으니, 모르는 기술을 보호자나 선생님이 기회가 있을 때 설명해 주는 것도 좋을 것입니다.
아무튼 철봉과 친해지고, 여러 가지를 해 보고 싶다고 느끼는 것이 중요하지 않을까요?
평균대
균형을 잡으며 앞으로 나아가거나 포즈를 취하는 운동기구로 알려진 평균대.
유치원 운동회에서 사용할 경우에는 약간의 변형을 더해 도입하는 것을 추천합니다.
정면에서 평균대를 걸어 지나가는 것뿐만 아니라, 옆으로 서서 점프하는 장애물로도 사용할 수 있어요.
점프 횟수를 미리 정해 두고, 달성하면 다음으로 나아가게 하는 방식입니다.
가능하면 높이가 낮은 평균대를 준비해 안전하게 진행할 수 있도록 하세요.
넓지 않은 공간에서도 진행할 수 있는 종목이니, 꼭 확인해 보세요.
