전문 정답을 목표로 하자! 지식이 깊어지는 상식 3지선다 퀴즈

취침 시간 1시간~2시간 전

목욕을 하기에 가장 좋은タイミング은 잠자리에 들기 1시간에서 2시간 전이라고 합니다. 인간의 몸은 심부 체온이 내려가면서 자연스럽게 졸음이 오는 메커니즘을 가지고 있습니다. 목욕으로 몸을 따뜻하게 한 뒤 어느 정도 시간이 지나면 체온이 내려가 수면으로 원활하게 이어져, 질 좋은 잠을 취하기 쉬워진다고 알려져 있습니다. 특히 이완 효과도 높아지므로, 잠들기 어려운 사람이나 쾌적한 수면을 원하는 사람은 이 시간대에 입욕하는 것을 추천합니다.

볼리비아의 라파스

볼리비아의 라파스는 해발 약 3,650미터로, 세계에서 가장 고도가 높은 수도로 알려져 있습니다. 웅장한 안데스 산맥에 둘러싸여 있으며, 독특한 경관과 문화가 특징입니다. 도심과 그 주변 지역의 고도 차이가 커서, 로프웨이 등의 대중교통이 발달해 있어요. 외출하실 때는 고산병에 주의하시면서, 장대한 산들과 도시 풍경을 즐겨 보세요.

약 10만 회

사람의 심장은 안정 시에 1분에 약 70회 정도 뛰습니다. 이를 하루로 환산하면 약 70회×60분×24시간으로, 약 10만 회가 됩니다. 심장은 쉬지 않고 계속 움직이며, 이膨대한 횟수로 온몸에 산소와 영양을 보내고 있습니다. 건강한 생활을 위해서도 심장을 소중히 합시다.