부모와 자녀를 위한 실내 게임 몸과 머리를 쓰는 재미있는 놀이

풍선 리프팅

【집에서도 할 수 있는 아이 운동】풍선 챌린지! (전 연령 대상)

풍선 리프팅은 부모와 아이가 함께 즐길 수 있는 실내 놀이로 딱 맞아요.

손을 잡고 원을 만든 다음 그 안에 풍선을 던져 넣고, 모두 함께 리프팅하면서 놉니다.

풍선은 가볍고 천천히 내려오기 때문에 아이들도 다루기 쉽고, 어른들도 무리 없이 참여할 수 있어요.

협력의 중요성과 리듬감도 자연스럽게 길러지고, 몸을 움직일 수 있어 운동이 되기도 합니다.

가족 모두가 웃을 수 있는, 그런 멋진 놀이예요.

어린이집이나 학교 행사에서도 분명히 큰 호응을 얻을 거예요!

앉아서 씨름

[어른아이 운동] vol.56 [앉은 스모]

공간도 많이 차지하지 않고 앉은 채로 할 수 있는 ‘앉은 씨름’으로 놀아 봅시다! 앉은 채로 씨름? 하고 생각하시겠죠.

앉는다고 해도 그 자리에서 쭈그려 마주 보고, 시작 신호와 함께 손으로 서로 미는 ‘손밀기 씨름’입니다.

쭈그린 자세라 균형 잡기가 어렵고, 그대로 데굴데굴 넘어가 버릴 것 같아집니다.

엉덩이가 바닥에 닿거나 굴러버리면 지는 겁니다.

힘 있게 쾅하고 밀기만 하면 되는 것도 아니고, 수 싸움도 즐거운 씨름입니다.

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대회전

【부모와 아이 놀이】설마 이런 대물도 대회전!? 다들 한번 해보자! #shorts

어른이 두 명 있다면 ‘대회전’ 놀이를 해보는 건 어떨까요? 어른은 무릎을 바닥에 대고 아이의 양옆에 서서 손을 잡은 상태에서 한쪽 팔은 아이의 몸 뒤쪽으로, 반대쪽 팔은 앞쪽으로 오도록 손을 교차시킵니다.

아이는 교차된 팔 사이에 끼인 상태가 되죠.

그다음 교차한 손을 원래대로 돌리듯이 회전시키면, 아이는 철봉에서 뒤돌아오르기(역상자세)처럼 빙글 돌게 됩니다.

아이가 자기 앞에 있는 어른의 손을 잡으면 더 쉽게 돌 수 있어요.

카펫이나 매트 위에서 해주세요.

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엉덩이 챌린지

[집에서도 할 수 있는 아이 운동] 엉덩이 챌린지(전 연령 대상)

바닥에 앉아서 엉덩이로 걷는, 이른바 ‘엉덩이 챌린지’를 해봅시다! 바닥에 다리를 쭉 뻗고 앉은 뒤, 걸을 때처럼 팔을 흔들면서 엉덩이를 오른쪽, 왼쪽으로 내밀어 앞으로 나아갑니다.

이 동작을 기본으로 놀이를 할 수 있는데, 시작점과 도착점을 정해 경주를 해 보거나, 앉아 있는 사람 뒤에 이어 앉아 앞사람 쪽에 손을 올리고 기차놀이처럼 한 줄로 움직여 보는 것도 추천합니다.

걷듯이 성큼성큼 움직일 수는 없으니 구호를 외치며 움직여 봅시다.

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수건 지혜의 고리

수건 퍼즐｜코디네이션 트레이닝｜집에서 할 수 있어요! 운동신경을 키우는 부모-자녀 체조 @coordisports-

수건을 이용한 놀이 ‘수건 지혜의 고리’로 몸을 움직이며 놀아 봅시다! 두 사람이 마주 보고 양손에 수건을 들고, 서로 상대방의 수건 끝을 잡습니다.

이 상태는 보통의 ‘고리’ 모양이지만, 수건 사이로 몸을 통과해 보거나 다리를 걸쳐 넘어 보세요.

이때 손은 절대 놓으면 안 됩니다.

그리고 얽힌 상태에서 다시 원래의 고리로 돌아갈 수 있도록, 또다시 수건을 넘거나 통과하며 시도해 봅시다.

두 사람만으로도 물론 즐길 수 있지만, 인원이 늘어나면 더 복잡해져서 한층 더 흥겨워집니다.

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무 뽑기 게임

[무 상추 뽑기 게임] 실내용, 유아도 초등학생도 대흥분☆

무와 무를 뽑는 사람으로 나뉘어 겨루는 ‘무 뽑기 게임’입니다.

무가 되는 팀은 바닥에 엎드려 누워 원 모양이 되도록, 그리고 손이 떨어지지 않도록 단단히 손을 맞잡습니다.

시작 신호와 함께 무를 뽑는 팀은 무의 발을 잡아당겨 뽑으세요.

서로 맞잡은 두 손이 모두 떨어지면 무가 뽑힌 것으로 간주되어, 뽑은 팀에 점수가 들어갑니다.

한쪽 손만 떨어졌다면 세이프입니다.

제한 시간을 정하고, 팀을 교대해 가며 점수를 겨뤄 보세요.

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꼬리 잡기 게임

[1,000만 엔] 유튜버 중 운동신경 최강을 알고 싶다 ~KEYMAN ep0~

‘꼬리잡기 게임’을 해봐요! 준비물은 손수건이나 리본만 있으면 되어서 아주 간단해요.

자신의 꼬리를 지키면서 다른 사람의 꼬리를 빼앗는 규칙이라 아이들은 물론 어른들도 푹 빠져서 놀 수 있어요.

몸을 움직이면서 머리도 쓰게 되니 운동 부족 해소에도 딱 맞죠.

어린이집이나 학교 행사에서도, 집에서도 즐길 수 있어요.

부모와 아이가 함께 놀면서 대화도 즐길 수 있어 분명히 유대감도 깊어질 거예요.

다 같이 신나게 즐길 수 있는 틀림없는 재미있는 놀이랍니다!