집에서 혼자서도 할 수 있는 추천하는 심심풀이
“심심하네~” 하며 딱히 뭘 하는 것도 없이 집에서 뒹굴거리고 있는 당신!
집에서 나가지 않고도 간단하게 할 수 있는 심심풀이를 소개할게요.
친구와 일정이 맞지 않거나, 밖에 나가는 게 귀찮다든가 해서 집에서 시간을 애매하게 보내게 되는 경우가 많죠.
그런 분들을 위해 집에서 혼자서도 할 수 있는 심심풀이를 모아봤습니다.
평소엔 하지 않아서 일상의 바쁨을 잠시 잊게 해 주는 것부터, 오히려 천천히 쉬지 않고 부지런히 움직여 보는 것까지.
심심한 시간을 의미 있게 만들어 줄 것들뿐이에요.
꼭 한 번 시도해 보세요!
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집에서 혼자서도 할 수 있는 추천 시간 때우기(11~20)
마인드풀니스
여유로운 나만의 시간에 자신과 마주하는 명상을 하며 릴랙스해 보세요.
혼자만의 시간을 의미 있게 보내는 마인드풀니스 명상으로 리프레시해 보지 않으시겠어요? 명상의 목적은 자신을 아는 것입니다.
사람은 매일 여러 가지를 생각합니다.
쉴 새 없이 떠오르는 잡념을 자동사고라고 하는데, 자동사고가 일어날 때는 마음이 어수선하고 뇌가 피로한 상태입니다.
이 자동사고가 떠오르기 어렵게 해주는 것이 마인드풀니스 명상입니다.
지금 이 순간의 자신과 상태를 관찰하면 스트레스 해소 효과를 얻을 수 있고 행복감도 높아집니다.
마인드풀니스 명상을 매일 이어가며 그 효과를 체감하고, 날마다 건강하고 온화하게 살아봅시다.
요가를 하다
자신의 마음과 몸을 마주할 수 있는 요가.
요가는 몸과 마음을 연결해 주는 작용이 있습니다.
어려운 동작도 있지만, 몸이 뻣뻣한 사람이나 초보자도 쉽게 할 수 있는 요가도 물론 있습니다.
전신을 풀어 주어 어깨 결림이나 허리 통증을 해소하는 효과도 얻을 수 있지만, 무엇보다도 요가는 마음을 가라앉히고 릴랙스하게 해 줍니다.
집에서 혼자 편안한 시간을 보내면, 몸도 마음도 개운해집니다.
스트레칭하듯이 기분 좋고 편한 움직임으로, 자신의 내면과 마주해 보세요.
무리 없이 꾸준히 할 수 있는 부드러운 요가로 마음과 몸을 리셋해 봅시다.
Google Earth로 세계를 여행하기
혼자만의 시간에 무료로 체험할 수 있는 세계 여행을 해봅시다.
구글이 제공하는 가상 지구본 열람 앱의 VR 버전 등을 이용하면 언제 어디서나 세계 여행이 가능합니다.
실제로 휴가를 내서 현지로 떠나는 여행도 즐겁지만, 그런 시간이 없다는 분들도 있겠죠.
그런 분들께는 온라인 여행 체험이 제격입니다.
집에 있으면서도 미국이나 유럽 여행을 떠날 수 있어요.
세계문화유산 순례도, 평소라면 갈 수 없는 곳도 온라인 여행이라면 가능합니다.
시간이 순식간에 지나가는 매혹적인 집콕 1인 여행.
마음 가는 대로, 자유롭게 여기저기 관광하며 즐겨봅시다.
일기를 쓰다
자신을 다시 돌아볼 수 있는 일기, 한번 써보지 않겠어요? 혼자만의 시간에 스스로와 마주하며 일기를 쓰다 보면, 새로운 자신을 발견할지도 모릅니다.
기뻤던 추억이나 감정을 일기에 남겨 두면, 나중에 다시 읽을 때 즐거운 기분이 들어요.
앞으로의 목표나 새로운 도전, 희망에 대해 쓰는 것도 추천합니다.
다녀온 곳의 기록이나 받은 편지, 사진 등을 일기에 붙이는 것도 즐겁게 꾸준히 이어갈 수 있는 한 가지 아이디어예요.
심플한 노트와 펜을 준비해 부담 없이 시작해 봅시다.
1인 패션쇼
혼자 집에 있고 시간이 남아 지루할 때, 가지고 있는 옷들을 꺼내 혼자 패션쇼를 해보는 건 어떨까요? 외출하지 않아도 패션쇼로 충분히 즐길 수 있어요.
인터넷이나 매장에서 쇼핑해 구매한 마음에 드는 옷을 입고 사진을 찍어 모두에게 보여주는 것도 좋고, 거울 앞에서 옷을 펼쳐 혼자 코디 놀이를 하는 것도 좋아요.
즐기는 방법은 사람마다 다르지만, 분명 기분이 업될 거예요.
객관적으로 코디를 볼 수 있어서 스타일링에 새로운 발견이 있을지도 몰라요.
집에 있는 시간일수록 혼자 패션쇼를 하며 신나게 즐겨보세요.
DIY를 하다
남는 시간을 잘 활용해서 DIY를 해보세요.
DIY는 심심풀이로 딱 좋을 뿐만 아니라 생활 환경을 즐겁고 풍요롭게 만들어줍니다.
가볍게 시작할 수 있는 DIY로 집에서 혼자만의 시간을 만끽해보세요.
특별한 공구나 전문적인 기술은 필요 없으니, 부담 없이 DIY를 즐겨보는 건 어떨까요? 아이디어만 있다면 여러 가지를 만들어낼 수 있습니다.
간단하고 가볍게 할 수 있는 것들뿐만 아니라, 물론 대작도 OK.
대작도 시간을 들이면 불가능하지 않겠죠.
집에서 혼자서도 할 수 있는 추천 심심풀이(21~30)
혼자서 할 수 있는 공놀이
혼자서 할 수 있는 공놀이 5가지를 소개할게요! 먼저 첫 번째는 ‘스스로 공을 킥하고 달리면서 다리 사이로 통과시키는’ 놀이입니다.
차는 힘을 조절해야 해서 머리도 함께 쓰게 돼요.
두 번째는 ‘공을 위로 올려 팔 사이로 통과시키는’ 놀이예요.
자신의 몸을 움직이는 것이 포인트예요.
세 번째는 ‘공 위에 공을 올려 멈추게 하는’ 놀이.
네 번째는 ‘공을 머리 위로 들고 몸을 젖혀 다리 사이로 통과시켜 캐치하는’ 놀이로, 몸이 유연해지는 데 도움이 됩니다.
마지막은 훌라후프를 사용하는 놀이예요! 훌라후프를 돌리는 동안 공을 이동시켜 봅시다.
어느 것도 세게 던지거나 차지 않아도 즐길 수 있으니 꼭 도전해 보세요.
