【오늘부터 할 수 있어!】잠 못 드는 밤에 추천하는 시간 때우기
“내일 일 때문에 불안해서 잠이 안 온다”, “소풍이 기대돼서 잠이 안 온다”, “딱히 이유는 없지만 잠이 안 온다”.
여러 가지 이유로 밤에 좀처럼 잠들지 못해 고민하는 사람들이 많습니다.
이 글에서는 그렇게 잠들지 못하는 밤을 보내는 당신에게 추천하고 싶은 시간 보내기 방법들을 소개합니다.
침대나 이불 속에서 할 수 있는 것부터 일어나서 할 수 있는 것, 잠을 부르는 것까지 다양한 심심풀이를 모았습니다.
“자고 싶은데 잠이 안 온다”, “어쨌든 잠이 오지 않는 시간을 효율적으로 활용하고 싶다”는 분들은 꼭 참고해 보세요!
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[오늘부터 할 수 있어!] 잠 못 드는 밤에 추천하는 시간 때우기(11~20)
글씨 연습을 하다
어린 시절에는 그다지 신경 쓰지 않았던 자신의 글씨를, 어른이 되고 나서 예쁘게 쓰고 싶다고 생각하는 분이 많지 않을까요? 업무상 글씨를 쓸 일이 많은 분은 물론이고, 매년 손글씨로 새해 카드 등을 보내는 분에게도 자신의 글씨는 아무래도 신경이 쓰이기 마련이죠.
평소에 연습할 시간이 좀처럼 나지 않기 때문에, 잠이 오지 않는 시간에 집중해서 연습하는 것은 시간을 유익하게 쓰는 방법이에요.
날이 갈수록 실력이 느는 것을 실감하면 마음도 차분해지고 숙면에도 이어지니 꼭 한번 시도해 보세요.
회상 연습
회상 학습이란, 떠올리는 행위를 반복하며 기억해 나가는 학습법을 말합니다.
어떤 단어를 보면서 소리 내어 말하기, 단어를 보지 않고 떠올리기, 몇 초 간격을 두고 다시 떠올리기, 30초 후에 보지 않고 떠올리기와 같은 작업을 반복함으로써, 금방 잊어버리는 ‘단기 기억’이 아니라 어느 정도 기간 동안 유지할 수 있는 ‘장기 기억’으로 옮겨, 장기적인 기억이 가능해집니다.
시끌벅적한 전철 안에서 집중력을 극대화하는 것은 난도가 높지만, 그 환경에서 회상 학습을 하면 기억력이 상당히 단련될 것입니다! 우선은 쉬운 단어부터 시도해 봅시다.
공상 도시로 가자!
가상의 도시 정보를 지도에서 즐길 수 있는 ‘공상도시로 가자!’.
도시마다 상세한 설정이 있어 지명, 역사, 산업 등 정보가 꼼꼼히 기록되어 있어 마치 실제로 존재하는 듯한 감각으로 즐길 수 있습니다.
현실에는 없는 도시들이 정교하게 만들어져 있어 상상력을 자극받으며 탐험할 수 있습니다.
실제의 도시와는 다른 문화와 발전의 역사를 지닌 거리를 바라보며 지도를 둘러보는 두근거림을 맛볼 수 있을 것입니다.
가상의 세계를 여행하는 기분을 느낄 수 있는 이 사이트는 지도를 좋아하거나 도시 개발에 관심 있는 사람들에게 추천합니다.
Utakata
사용자가 오리지널 단가를 게시하고 공유할 수 있는 Utakata.
사용자는 자유롭게 단가를 창작해 공개할 수 있습니다.
게시된 단가에는 ‘좋아요’를 누를 수 있어, 다른 사용자와의 교류가 생기고 창작 의욕도 높아집니다.
팔로우, 팔로워 수와 게시 수를 확인할 수 있어 마음에 드는 작가를 찾거나, 자신의 단가에 대한 반응을 즐길 수도 있습니다.
단가를 좋아하는 사람은 물론, 지금까지 단가를 접할 기회가 없었던 사람도 부담 없이 즐길 수 있는 것이 매력입니다.
일상의 사소한 감정이나 풍경을 단가로 만들어 게시하고 다른 사용자와 공감을 나눔으로써, 새로운 창작의 즐거움을 발견할 수 있는 사이트입니다.
NHK 고교 강좌
고등학교의 각 과목을 아카이브 형태의 스트리밍으로 학습할 수 있는 편리한 사이트입니다.
학교에서 배우는 폭넓은 과목의 수업을 무료로 시청할 수 있고, 기초부터 응용까지 학습할 수 있도록 구성되어 있습니다.
동영상 형식이라 이해하기 쉬우며 실제 수업에 가까운 감각으로 학습할 수 있습니다.
복습이나 취약 분야 극복, 자격시험 공부에도 활용할 수 있는 점이 매력입니다.
학생뿐만 아니라 성인의 재교육에도 적합하며, 관심 있는 분야를 가볍게 학습할 수 있는 것도 포인트입니다.
지식을 심화하고 싶을 때나 알찬 시간 보내기를 원할 때 교육적인 콘텐츠를 즐길 수 있는 사이트입니다.
전국 지가 지도
일본 전국의 토지 가격을 간편하게 확인할 수 있는 편리한 전국 지가 맵입니다.
부동산 투자나 주택 구입을 고려하는 분들뿐 아니라, 시간이 있을 때 접속해도 재미있게 이용할 수 있습니다.
지도에서 각 지역의 지가를 비교할 수 있어, 자신이 살고 있는 지역의 가격이나 도시의 시세를 알 수 있습니다.
또한 과거 데이터와 비교하여 지가 변동을 확인하는 것도 가능합니다.
예를 들어, 도쿄와 지방 도시의 가격 차이를 살펴보거나 앞으로 가치가 상승할 것 같은 지역을 예측해 보는 것도 흥미로울 것입니다.
관심 있는 지역을 클릭하기만 하면 지가 정보가 자세히 표시되어 시간을 잊고 탐색할 수 있습니다.
자신의 고향이나 여행지의 지가를 찾아보며 새로운 발견을 즐겨 보세요.
끝으로
잠이 오지 않는 밤에 추천하는 심심풀이를 소개해 드렸는데, 어떠셨나요? 지금 바로 할 수 있는 것들뿐이니, 오늘 밤 잠이 오지 않는다고 느끼면 꼭 바로 해보세요.
다만, 심심풀이에 너무 몰두해서 수면 부족이 되지 않도록 주의하세요!