통근이나 통학 등 우리 생활과 밀접한 교통수단이라 하면 역시 전철이죠.
자리에 앉아서, 혹은 서 있는 채로, 가장 가까운 역에 도착하기만을 그저 기다린다… 그 시간에 지루함이나 낭비를 느끼는 분, 많지 않나요?
“할 일이 없네.” “이 시간이 아깝다.” 그렇게 손이 빈 느낌이 들 때 봐 주셨으면 하는 것이 이 기사입니다.
이번에는 전철 안에서 할 수 있는 시간 때우기 아이디어를 한꺼번에 소개해 드릴게요.
스마트폰을 사용하는 것, 또 전혀 필요로 하지 않는 것, 그 두 가지 모두를 엄선했습니다.
자신에게 딱 맞는 시간 때우기를 꼭 찾아보세요!
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[실용적] 지하철에서 할 수 있는 시간 때우기 모음 [통근·통학용] (1~10)
포인트 활동
포이카츠는 ‘포인트 활동’을 뜻합니다.
포인트 카드나 앱을 통해 현금처럼 쓸 수 있는 포인트를 모으고 사용하는 것을 말해요.
출퇴근·통학 중 기차 안에서 지루한 시간을 포이카츠에 쓰면, 알뜰하게 포인트를 모으면서 더 알찬 시간을 보낼 수 있지 않을까요? 로그인만 해도 포인트가 쌓이거나, 광고를 보기만 해도, 걷거나 기차로 이동하기만 해도 포인트가 적립되는 등, 다양한 변형의 앱들이 있으니 꼭 찾아보세요.
심지어 자는 것만으로도 포인트가 쌓인다는 앱도 있다고 하네요! 물론 무리하지 않고 꾸준히 하는 것이 최선이니, 마음에 드는 앱을 찾아 포이카츠에 도전해 보시는 건 어떨까요?
TO DO 리스트 만들기
TO DO 리스트란, 그날 해야 할 일을 적어 둔 메모를 말합니다.
중요도와 긴급도를 정리해 미리 써 두면, 누락이나 우선순위 설정의 실수를 방지하여 일이나 공부를 효율적으로 진행할 수 있다고 여겨집니다.
여러 가지 작성법이 제안되어 있지만, 자신이 쓰기 쉽고 보기 편한 방식으로 만드는 것이 가장 좋아요! 그날의 태스크를 잘 처리할 수 있도록, 학교나 회사에 도착할 때까지의 전철 시간에 TO DO 리스트를 만드는 것도 추천합니다.
스트레칭
전철에 흔들리는 시간을 활용해, 컴퓨터 작업이나 강의 수강으로 혹사된 손가락 주변을 풀어 줍시다! 양손의 손가락을 끼워 쥐고 압력을 가하거나, 손을 깍지 낀 상태로 손목을 크게 돌리거나, 손바닥을 반대 손의 엄지로 꾹 지압하는 등, 손 스트레칭은 작은 동작으로도 할 수 있어 주변 사람들에게도 폐가 되지 않습니다.
손에 부담이 가는 상태가 계속되면 건초염이나 방아쇠수지의 위험이 높아집니다.
늘 움직이는 손끝은 한 번 고장 나면 회복이 더디고 재발하기 쉬우니, 꼭 통근·통학 시간을 효율적으로 활용해 스트레칭을 해 보세요.
회상 연습
회상 학습이란, 떠올리는 행위를 반복하며 기억해 나가는 학습법을 말합니다.
어떤 단어를 보면서 소리 내어 말하기, 단어를 보지 않고 떠올리기, 몇 초 간격을 두고 다시 떠올리기, 30초 후에 보지 않고 떠올리기와 같은 작업을 반복함으로써, 금방 잊어버리는 ‘단기 기억’이 아니라 어느 정도 기간 동안 유지할 수 있는 ‘장기 기억’으로 옮겨, 장기적인 기억이 가능해집니다.
시끌벅적한 전철 안에서 집중력을 극대화하는 것은 난도가 높지만, 그 환경에서 회상 학습을 하면 기억력이 상당히 단련될 것입니다! 우선은 쉬운 단어부터 시도해 봅시다.
스마트폰으로 작곡
음악을 만들기에 관심이 있는 분들께 특히 추천하고 싶은 것은 스마트폰을 활용한 작곡입니다! 스마트폰만 있으면, 초보자도 게임을 하듯이 작곡할 수 있는 앱들이 잘 갖춰져 있어요.
전철이나 버스에서의 짧은 시간을 알차게 보내고 싶다면 꼭 추천합니다! 자신에게 쓰기 편하고, 작곡이 즐거워지는 앱을 찾아보세요.
작곡은 자신의 가능성을 이끌어내고, 리프레시나 취미 등 다양한 효과를 가져다주니 꼭 한번 도전해 보시는 건 어떨까요?
스마트폰으로 프로그래밍 학습
허들이 높아 보이는 프로그래밍이지만, 컴퓨터가 없어도 스마트폰으로 할 수 있어요! 프로그래밍에 관심은 있지만 쉽게 계기를 잡지 못한 분들에게 특히 추천합니다.
앱을 사용하니 전철을 타면서도 조작할 수 있는 점이 매력적이에요.
출퇴근·등하교 시간이 지루하다면 심심풀이로 도전해 보는 것도 물론 OK! 웹페이지나 게임을 직접 만들 수 있다면 성취감도 느낄 수 있겠죠.
컴퓨터로 본격적으로 프로그래밍을 하기 전의 실력 향상용으로도 쓸 수 있으니, 관심 있는 분들은 꼭 참고해 보세요.
근력 운동
‘~하면서 트레이닝’으로 통근·통학 시간을 효율적으로 활용해 보지 않으시겠어요? 전철을 타는 동안에는 헬스장에서 하는 것처럼 큰 동작은 하기 어렵습니다.
하지만 손잡이를 잡은 상태에서 한쪽 다리를 살짝 앞으로 내밀고 코어를 의식하며 서 보거나, 안쪽 허벅지를 의식하면서 다리를 모으고 앉는 것만으로도 복부와 다리 근육에 충분히 자극을 줄 수 있어요! 조금만 의식해도 근력 운동이 된다면, 안 하면 손해겠죠! 전철이나 버스로 이동할 때, 지금 바로 간단한 ‘~하면서 트레이닝’을 도입해 보시는 건 어떨까요?