오랫동안 악기를 연습하는 것만을 믿었던 인간의 말로
여러분은 악기 연습에 얼마나 시간을 할애하고 있나요?여기에서 소개하는 경험담이 참고가 되길 바랍니다.
악기의 장시간 연습은 좋지 않은가?
http://o-dan.net/ja/
저는 고등학교 때는 취주악부에서 전국 대회를 목표로 연습하고 있었습니다.
호쿠리쿠 대회에서 금상에 그쳐 전국 대회에는 가지 못했지만, 동아리를 통해 배운 것 중 지금 도움이 되는 것이 많이 있습니다.
악기는 지금도 계속하고 있지만, 만약 모교 동아리에 들어가지 않았다면 악기를 계속하지 않았을 거라고 생각합니다.
하지만 한 가지만 의문이 듭니다.
그것은 장시간 연습입니다.
장시간 연습에 대해서는 개선 방안이 나오고 있습니다.
연습 방법을 한 번 되돌아볼 때가 온 것일지도 모릅니다.
장시간 연습은 어떤 점이 좋지 않은가요?
제 자신의 경험과 함께 생각해 보고자 합니다.
집중력이 끊겨서 질질 끌기 시작한다
콩쿠르에서 좋은 성적을 거두는 관악부는 연습 시간이 긴 곳이 많은 편입니다.
내가 있었던 관악부는 시험 바로 전 일요일이나 오봉, 연말연시에는 쉬었지만, 쉬지 않고 연습하는 곳도 있습니다.
내가 있던 취주악부는 그래도 아직 쉴 날이 있는 편이었다고 생각하지만, 그래도 많다고 느낍니다.
연습 중에 휴식 시간은 없었습니다.
주말에는 점심으로 한 시간 반의 휴식이 있었지만 그 정도였습니다.
어떨 때는 5시간 개인 연습을 할 때도 있었습니다.
사람이 지속해서 집중할 수 있는 시간은 많아야 20~30분 정도입니다.
5시간이나 쉬지 않고 연습하면 절대 집중력이 유지되지 않아서, 대부분의 시간을 질질 끌며 연습하게 됩니다.
악기별 파트 연습도 하겠지만, 늘어진 상태를 끌고 하게 되니까 그다지 효과는 없습니다.
아무리 학생이라 해도 오랜 시간 연습하면 피곤한 게 당연합니다.
뭐, 피곤하다고 하면 "이 정도로도 피곤하냐!"라고 들을 뿐이지만…
또한 내가 있던 부서는 보통 동아리 활동 시간이 끝난 뒤 1~2시간 정도의 자율 연습 시간이 있었습니다.
좀 더 연습하고 싶으면 연습하고 가도 돼, 라는 뜻이에요.
자율 연습이지만, 거의 전원이 남아서 연습하고 있어서반강제입니다.
자주 연습은 사실상 제2의 동아리 시간이며,연습해 나가는 것이 '당연한' 것였습니다.
매일같이 연습하다 보면, 어쩔 수 없이 마음이 끊긴다고 할까, 연습에 집중하지 못할 때가 있었습니다.
저는 그런 상태에서 연습해봐야 소용없다고 생각해서, 잠시 쉬고 마음을 리셋하기 위해 자율 연습을 하지 않고 그냥 돌아간 적도 있었습니다.
하지만 자율 연습을 하는 것이 당연하다는 분위기라서, 연습하지 않고 돌아가면 일부 사람들에게 죄인 보듯이 바라보입니다.
피곤하다면 누가 봐도 쉬어야 한다고 생각하고, 집중력이 떨어진 상태에서 질질 끌며 연습하는 의미를 이해하지 못하겠어.
지금은 오히려 자율 연습 시간이 필요 없었다고도 생각합니다.
몸도 머리도 지친 상태에서는 연습의 효과가 약해집니다.
적당히 쉬는 것도 중요하다고 생각합니다.
연습의 "질"이 저하된다
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취주악 콩쿠르의 전국대회에 나갈 정도의 학교라도 연습 시간이 적은 곳이 있습니다.
효율적으로 연습함으로써, 연습의질로 양을상회할 수 있습니다.
진학을 목표로 하는 학교라면 학교 방침 때문에 연습을 할 수 없지만, 방침과 상관없이 연습량을 줄이면서도 성과를 내고 있는 학교가 있습니다.
나라현의 가시바 히가시 중학교는 연습의 집중력을 높이기 위해 연습량을 줄여 나갔습니다.
조금이라도 흐릿해지기 시작하면 즉시 연습 종료입니다.
그로 인해 점점 더 잘 정리되어 가며, 전국 대회에서 금상을 수상할 정도가 되었습니다.
관악부 외의 강호라고 불리는 동아리에서도 연습 시간이 적은 곳이 많습니다.
여러 번 전국 제패를 한 어느 배구부는 하루 연습 시간이 2시간이라고 합니다.
지도하는 선생님은 "집중력이 끊어지지 않는 건 그 정도야."
그 이상 해도 효과는 줄어든다고 말하고 있습니다.
연습에서 중요한 것은양이 아니라 질입니다.
과도한 양의 연습은 연습의 질을 떨어뜨리는 결과를 초래합니다.
"쉬는 것"도 연습의 일부
이 책에서 이런 상담이 소개되어 있었습니다.
저는 인생 최대의 슬럼프에 빠져 버렸습니다. 슬럼프는 벌써 약 4개월 정도 계속되고 있습니다.
튜닝 B♭를 부는 게 힘듭니다. 편하게 낼 수 있는 건 F이고, 그 이상이 되면 몸에 힘이 들어가는 게 느껴져요.
힘을 빼려고 하면 다시 힘이 들어가요. 목이나 몸이나 손에 힘이 들어가 버려 두통이나 어깨 결림도 생깁니다.
이에 대한 답은
컨디션이 나쁜 원인은 아마도 피로와 압박감입니다.
동아리 활동을 3~4일 쉬는 것을 추천합니다.
노력은 고통받는 것이 아니라 실력이 느는 것이다입니다.
지금은 쉬는 것이 실력 향상으로 이어집니다.
그러니까"쉬는 것"이 "실력 향상"이다인 것입니다.
그런 것이었습니다.
매일 쉬지 않고 연습하다 보면 이런 부작용도 생깁니다.
그래서 쉬는 것도 중요하지만, 동아리 활동이 활발한 곳일수록 「쉬면 안 돼라는 생각이 있습니다.
상담자 분도 「부원 수가 꽤 많기 때문에 학생 한 사람 한 사람에게 피해를 끼칠 수 없다라고 생각하는 듯했어요.
게으름 피우는 건 좋지 않지만, 피로와 압박감 때문에 상태가 나빠졌다면 누가 봐도 쉬어야 합니다.
부원 한 사람이 며칠 쉰다고 해서 민폐가 되는 건 아닙니다.
쉰다고 해서 부서/동아리가 돌아가지 못하는 것도 아니잖아요.
이 경우에는 오히려 쉬지 않는 편이 더 민폐가 되지 않을까요?
쉬지 않는 것이 정의라는 일은 아닐 것입니다.
잘 쉬는 법을 받아들이지 않으면, 언젠가 성장이 멈추고 무너집니다.
요약
예전에 이런 블로그를 쓴 적이 있습니다.
연습량이 줄어든 후에 오히려 악기를 더 잘 다루게 된 이유
자기부정을 그만둔 것이 실력 향상으로 이어졌다고 생각하지만, 그것뿐만 아니라 연습량이 줄어든 것도 좋았다고 생각합니다.
장시간 연습은 ‘신앙’ 같은 것이라고 생각합니다.
그것이 정말로 옳은지 한 번 생각해 봐야 하지 않을까요?
읽어 주셔서 감사합니다.