들으면 치유되는 BGM. 마음을 평온하게 해주는 음악
치유받고 싶다고 느낄 때, 당신은 어떻게 하시나요?
자연이 풍부한 곳으로 나가 보거나, 동물과 교감하거나, 좋아하는 영화를 보거나, 사람마다 여러 가지 방법이 있다고 생각합니다.
이 글에서는 그런 방법 중 하나로, 마음을 치유해 주는 음악을 소개하고자 합니다.
듣기만 해도 마음이 가라앉고 심신이 함께 치유되는 듯한, 부드러운 음악을 모았습니다.
잠들 때 듣거나 명상의 BGM으로 사용하거나, 당신이 좋아하는 타이밍에 들어 보며 꼭 스스로를 돌봐 주세요.
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들으면 치유되는 BGM. 마음을 평온하게 해주는 음악(91~100)
주파수 432Hz
록이나 재즈 등 대중음악에서 일반적으로 사용되는 ‘A=440Hz’에 비해 더 자연스러운 주파수라고 불리는 것이 432Hz입니다.
그 효과에 대해서는 찬반양론이 있지만, 그냥 듣다 보면 왠지 마음이 차분해지는 느낌이 들지 않나요?
주파수 963Hz
최근 자연요법과 음악치료 분야에서 화제가 되고 있는 솔페지오 주파수.
‘고대의 음계’라고도 불리는 솔페지오는 그레고리오 성가에도 사용되었으며, 모두 9가지 주파수로 이루어져 있습니다.
그중에서도 가장 높은 주파수인 963Hz는 ‘우주와 연결되는 주파수’라고도 알려져 있습니다.
들으면 치유되는 BGM. 마음을 평온하게 해주는 음악(101~110)
깊은 수면을 유도하는 BGM
이 음원은 한 시간 조금 넘는 짧은 낮잠을 자기에 좋을 것 같습니다.
스피커나 헤드폰, 이어폰 등 원하시는 기기로 편안한 수면을 취하시기 바랍니다.
편안한 잠에 드시길 바랍니다.
그리고 또 다른 음원도 신경 쓰이네요.
폭포 소리
자연의 소리 가운데서도 특히 강한 힘을 지닌 것이 폭포 소리입니다.
폭포 소리는 아기에게 들려주면 울음을 그치게 하는 경우가 있다고 합니다.
집중력 향상, 숙면 효과, 이완 효과, 아기의 야간 울음, 두통 완화에 효과가 있다고도 하죠.
예전부터 폭포수 아래에서 수행이 있었던 것을 보면, 큰 소리이면서도 시끄럽지 않게 느껴지는 점이 좋기 때문일지도 모릅니다.
