RAG MusicBGM
멋진 배경 음악

【2026】집중력 업! 명상에 추천하는 BGM | 정리

요즘 여러 가지로 우려를 낳고 있는 일본 경제.

험난한 현대 사회를 살아가며 스트레스를 안고 있는 분들이 매우 많다고 생각합니다.

그 가운데 몇 년 전부터 명상이 주목받고 있는 것을 알고 계신가요?

뇌 영상 연구 등 다양한 분야에서 명상의 효과는 의학적으로도 인정되고 있으며, 주로 집중력과 생산성을 높이는 효과가 있다고 알려져 있습니다.

이번에는 그런 명상에 추천하는 BGM을 선별했습니다.

매일 아침의 루틴에 본 글의 BGM과 명상을 도입해 보시는 건 어떨까요?

【2026】집중력 업! 명상에 추천하는 BGM | 모음(71〜80)

EarthMuramatsu Takatsugu

Earth – 무라마쓰 다카츠구 T.Muramatsu 오자키 유타【플루트&피아노】
EarthMuramatsu Takatsugu

장대한 피아노와 우아한 플루트가 어우러져 만들어내는 아름다운 선율이 인상적인 무라마츠 다카츠구의 곡.

듣는 이의 마음을 부드럽게 감싸며, 깊이 있는 울림으로 작업을 도와줍니다.

2003년 10월 다카기 아야코에게 바쳐진 특별한 한 곡으로, 앨범 ‘EARTH’에 수록되어 있습니다.

무라마츠는 피아노 반주를 단순한 반주가 아닌, 플루트와 함께하는 장대한 오케스트라의 역할을 한다고 말합니다.

오래도록 일이나 공부에 몰두하고 싶을 때 최고의 동반자가 될 것임이 틀림없습니다! 편안한 음색에 둘러싸여 집중력을 높이고 싶은 분들께 추천하는 한 곡입니다.

중앙 프리웨이Matsutōya Yumi

유민도 공부할 때 좋을지 모르겠네요.

다정한 목소리를 지닌 그녀의 노래는 기분을 아주 편안하게 만들어 줍니다.

완전히 조용한 가운데 공부하는 것보다, 이 ‘주오 프리웨이’처럼 약간 경쾌한 곡을 BGM으로 틀어두고 공부하면 더 기분 좋게 임할 수 있을 것 같아요.

다만 너무 편안해서 흥얼거리거나 춤추지 않도록 조심하세요!

KennyKomoguchi Yuya

Kenny – Yuya Komoguchi /2012.5.28
KennyKomoguchi Yuya

고모구치 유야 씨의 곡은 테크니컬한 연주와 엔터테인먼트성이 높게 평가되고 있습니다! 기타의 멜로디컬한 음색과 편안한 리듬이 작업 효율을 높여줄 거예요.

재즈와 록 요소를 담은 독특한 사운드는 집중력을 높이고 싶을 때 제격입니다.

2014년에 발매된 솔로 앨범 ‘picture’도 많은 팬들의 지지를 받았습니다.

일이나 공부에 몰두하고 싶을 때, 기분 전환을 하고 싶을 때 등 다양한 상황에서 활약해 줄 한 곡입니다.

고모구치 씨의 음악을 듣고 있으면 자연스럽게 긍정적인 기분이 들 것 같지 않나요?

【2026】집중력 업! 명상에 추천하는 BGM | 모음(81~90)

Heart ChakraDean Evebson

신세대 음악의 거장 딘 에빈슨이 선사하는 마음을 치유하는 인스트루멘털.

플루트와 신시사이저가 어우러져 빚어내는 우아한 선율이 듣는 이의 마음을 온화하게 감싸줍니다.

앨범 ‘Chakra Healing’에 수록된 본 작품은 2008년 6월에 발매되어 뉴에이지 음악의 명반으로 많은 리스너들에게 사랑받고 있습니다.

일이나 공부로 지친 마음을 리프레시하고 싶을 때, 명상이나 요가의 동반자로, 또 잠들기 전 릴랙스 타임에 안성맞춤.

자연의 음색과 조화를 이룬 아름다운 멜로디가 당신의 마음에 깊은 치유와 평안을 가져다줄 것입니다.

SummerHisaishi Joe

아름다운 멜로디와 마음이 따뜻해지는 분위기가 매력적인 본작.

학교 종소리를 떠올리게 하는 프레이즈가 향수를 불러일으키며, 듣는 이의 마음에 잔잔한 평화를 가져다줍니다.

1999년에 영화 ‘기쿠지로의 여름’의 사운드트랙으로 발표된 후, 2000년 5월에 앨범 ‘Shoot The Violist~비올리스트를 쏴라~’에 수록되었습니다.

그 뒤 피아노 솔로나 오케스트라 등 다양한 편곡으로 연주되며 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다.

토요타 카롤라의 CM 송으로도 사용된 이 곡은 공부나 작업에 집중하고 싶을 때 제격입니다.

고요한 방이나 작은 카페에서 틀어두면, 당신의 시간을 한층 더 풍성하게 물들여 줄 것입니다.

와일드 앳 하트arashi

ARASHI – 와일드 앳 하트 [Official Music Video]
와일드 앳 하트arashi

3월이라고 하면 국공립 입시나 후기 시험이 있는 시기죠.

이 곡은 입시를 앞둔 수험생들에게 꼭 들어봤으면 하는 곡입니다.

막힌 숨을 풀어주고, 좁아진 시야를 넓혀 주며, 차분하게 만들어 줍니다.

시험 당일 아침에 한번 들어보는 건 어떨까요?

시냇물 소리

[자연음] 시냇물 소리 – 4 / 1시간 자연의 소리 – 졸졸 흐르는 시냇물 소리
시냇물 소리

산림 테라피를 비롯해 자연이 지닌 치유 효과에 큰 기대가 모이고 있지만, 이 졸졸 흐르는 물소리도 현대 일본인이 잃어버린 훌륭한 소리 중 하나가 아닐까요? 1/f의 요동이라고 불리는 자연계의 편안한 리듬을 지니고 있어, 몸에 이완 효과를 가져온다고 합니다.