몰린 마음을 치유해줘! 정신적으로 지친 사람에게 건네는 말
일과 인간관계 모두에서 정신적으로 지칠 때가 있죠.
자신의 말이나 행동이 원인이 되어 문제가 생겼을 때는 물론이고, 자신에게 잘못이 없다고 여겨질 때에도 고민에 빠지는 분들이 많지 않을까요.
또한 문제가 아니더라도 너무 바빠서 소진되는 분들도 계시죠.
그래서 이번에는 그런 정신적으로 지친 사람에게 건넬 수 있는 말을 소개합니다.
모두 마음을 치유해 줄 말들이니, 친구, 가족, 동료 등 지친 분들께 전해 보시는 건 어떨까요
- 마음이 가라앉을 때 떠올려줬으면 하는, 힘들 때 구원받는 말
- 마음이 지쳤을 때 떠올려줬으면 하는, 짧지만 감동적인 말
- 지친 마음에 듣는 처방전! 버팀목이 되어주는 안심되는 말이란
- 힘차고 다정하게 마음을 구해주는… 힘들 때 기운이 나는 말
- 한마디로 치유된다… 부정적인 감정을 날려버리고 미소 짓게 하는 말
- 상처 입은 마음을 감싸 안아 주는… 위인과 저명인들의 위로의 말
- 가라앉은 마음을 다정하게 비춘다. 그 순간부터 행복해지는 말
- 도망치고 싶어질 때 떠올려줬으면 하는, 약해진 마음에 각성을 주는 말
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몰린 마음을 치유해준다! 정신적으로 지친 사람에게 건네는 말(21~30)
자기 자신에게 더 친절해져도 괜찮아.애드리엔 리치
자신을 몰아붙이고 무리해서 일을 하거나, 주변 사람들의 몫까지 떠맡아 처리하고…… 그런 식으로 하면 점점 자신만 지쳐갈 뿐입니다.
그런 당신에게, 자신을 더 다정하게 대하라고 전해 주는 이 말을 보냅니다.
이는 미국의 시인 애드리엔 리치의 말입니다.
스스로에게 엄격한 분들일수록, 자신에게 친절해지는 것이 특히 어렵게 느껴질 수 있습니다.
자신에게 친절하게 하는 것을 게으르거나 해이해진 것이라고 생각해 버릴 때도 있지 않을까요.
하지만 몰리거나 마음이 지쳐 있을 때일수록, 자신에게 다정해야 합니다.
좋아하는 일을 하거나, 잠을 자거나, 맛있는 것을 먹는 등, 자신에게 다정하게 대하는 날을 꼭 만들어 보세요.
매달림으로써 강해질 수 있다고 생각하는 이들도 있다. 그러나 때로는 놓아버림으로써 강해질 수 있다.헤르만 헤세
자신의 생각을 바꾸지 않고 관철하는 것은 중요합니다.
그러나 때로는 그 굳어 버린 생각에만 사로잡혀 있어서는 안 되는 것이 아닐까요.
그렇게 가르쳐 주는 사람이 노벨 문학상 수상 경력도 있는 작가, 헤르만 헤세입니다.
하나로 정해진 생각을 관철함으로써 강해지거나 살아갈 수 있는 경우도 있겠지요.
하지만 그로써 잘 풀리지 않을 때에는, 그 생각을 내려놓음으로써 오히려 잘 풀리는 경우도 있다고 그는 전합니다.
지금까지의 방식으로 잘 되지 않는 일이 생겼을 때에는, 한 번 그 생각을 바꿔 보시는 건 어떨까요.
인생 너무 어렵게 생각하지 마. 어두우면 창문을 열어, 빛이 들어올 거야.나카무라 텐푸
자신의 인생에 대해 깊이 고민하고 있는 분들은, 이 말처럼 창문을 열어 밝은 햇빛을 들여보세요.
이 말은 군사 탐정을 지내고, 자신의 병 경험을 바탕으로 자기계발 강연을 했던 나카무라 텐푸 씨의 것입니다.
자신의 인생에 대해 생각하기 시작하면 점점 수렁에 빠져 어두워져 버리는 때가 있죠.
하지만 아무리 생각해도 알 수 없는 것은 언제까지나 알 수 없습니다.
어두워진 마음을 바꾸기 위해 창문을 열고 밝은 빛을 들여 기분을 환하게 하자는 것이죠.
그러면 인생에 대한 생각도 점점 밝아질 것이라고 우리에게 전하고 있는 듯합니다.
너는 너이면 돼.마더 테레사
자기답게 있는 것은, 어른이 될수록 더 어려워지죠.
개성을 숨기고 살아야 하거나, 누군가와 비교하다 보니 자신을 잃어버리기도 하고요….
하지만 ‘당신은 당신이어도 괜찮다’고 알려주는 말이 여기 있습니다.
이는 수녀로서 가난한 이들과 병든 이들을 꾸준히 돌본 마더 테레사의 말입니다.
마음이 지치고 버거울 때, 한 번 멈춰 서서 지금의 내가 나답게 지내고 있는지 스스로에게 물어보세요.
만약 자신을 잃어버리고 있는 상황이라면, 이 말을 통해 당신다움을 다시 떠올려보세요.
앞으로의 일 같은 건 푹 자고 잊어버리면 된다.윌리엄 셰익스피어
지금이 어떤 미래로 이어지는지는 누구에게도 알 수 없는 것이며, 그것을 깊이 생각하다가 불안을 갖게 되는 사람도 많을 것이라 생각합니다.
그런 미래에 대해 고민하는 것이 행동을 억누르게 만든다는 것을 가볍게 전하는 윌리엄 셰익스피어의 말입니다.
미래를 그려보는 것도 중요한 일이지만, 거기에 지나치게 사로잡히면 행동이 가로막히고 맙니다.
마음을 전환해 나아가는 것이 중요하다고 말하고 있습니다.
우선은 지금 이 순간에 전력을 다하는 것, 그것이 있다면 지나치게 고민하지 않아도 좋은 미래로 이어질 것이라고 느끼게 해주네요.
그 일 때문에 우울해질 정도라면, 불만의 씨앗은 그냥 버려버리면 돼.티나 터너
날마다 살아가다 보면 여러 가지 불만에 직면하기 마련이고, 불만의 씨앗이라고도 할 수 있는 작은 감정을 품고 있는 사람도 많을지 모릅니다.
그런 마음속에 조금씩 쌓여 가는 불만의 씨앗을 없애 가는 것이 기분을 맑게 해 주는 일과도 이어진다는, 티나 터너의 말입니다.
불만과 마주하는 일은 마음을 닳게 하거나 우울해지게 만들 가능성이 있으니, 그 원인은 가능한 한 제거하는 편이 더 건강하게 지낼 수 있다고 일러 줍니다.
나쁜 감정이 씻겨 나가면, 앞으로 나아가려는 마음만이 중심에 남아 긍정적인 발걸음으로 바뀌어 가지 않을까요.
당신은 단 하나뿐인 소중한 생명을 가지고 이 세상에 태어난, 귀한 존재입니다.세토우치 자쿠초
사람은 누구나 자신과 주변을 비교하기 마련이고,そこで感じたギャップなどが心の消耗につながっていることもありますよね。そんな周りと比べてしまうことを 부드럽게 부정하고, 자신을 똑바로 가지는 것의 소중함을 전하는, 세토우치 자쿠쵸(瀬戸内寂聴)님의 말입니다. ‘나’라는 존재는 이 세상에 단 하나뿐인 소중한 존재, 주변과 비교할 필요가 없는 귀한 존재라고 말을 걸어옵니다. ‘나’라는 존재를 다정하게 받아들이는 것이 인생을 긍정적으로 걸어가는 일로도 이어질 것 같네요.