즐거운 줄넘기 놀이. 대줄넘기·줄을 사용한 운동 놀이
줄넘기를 사용한 다양한 놀이를 소개합니다!
이중 뛰기나 교차 뛰기 같은 줄넘기 기술은 물론, 아직 뛰지 못하는 유아도 즐길 수 있는 간단한 줄넘기 놀이도 있어요.
“줄넘기 기술을 연습하고 싶다”, “줄넘기 놀이의 바리에이션을 알고 싶다”, “어린아이와도 줄넘기로 놀고 싶다”는 분들은 꼭 확인해 보세요.
줄넘기는 놀이로만 하는 것이 아니라, 실력 테스트나 프리스타일 연기처럼 자신의 실력과 기술을 겨룰 수 있는 장도 마련되어 있어요.
줄넘기에 자신감이 붙으면 그런 곳에 도전해 보는 것도 좋을지 몰라요!
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즐거운 줄넘기 놀이. 긴 줄넘기·줄을 사용한 운동 놀이(11~20)
줄넘기 릴레이
줄넘기 릴레이는 팀전으로 줄넘기를 하면서 이어 달리는 놀이입니다.
달리면서 줄넘기를 하는 것은 의외로 어렵지만, 평소처럼 달릴 수 없다는 점이 오히려 재미있기도 하죠.
학교 체육 시간에 달리며 줄넘기를 하는 것을 테스트할 정도로 아주 대중적인 줄넘기 놀이입니다.
줄넘기 중에서도 퍼포먼스형 줄넘기가 어렵다면, 이런 단순한 줄넘기가 더 재미있을 수도 있어요.
또한 줄넘기 놀이에 익숙해지는 연습으로는 단순한 줄넘기가 자신감을 얻기 쉬우니 추천합니다.
뇨로뇨로 점프
어린 시절에 했었다며 nostalg하게 느끼는 아버지, 어머니도 계시겠지요.
줄넘기의 한쪽을 나무나 의자 다리 등에 묶고, 다른 한쪽을 잡아 좌우로 흔들어 마치 뱀이 꿈틀거리는 듯이 움직이게 한 뒤, 그 위를 뛰어넘는 ‘뉴룰뉴룰 점프’.
특히 어린 아이들에게는 아주 신나는 줄넘기 놀이가 아닐까요? 처음에는 천천히 꿈틀거리도록 하다가, 익숙해지면 점점 속도를 올려 더 빠르게 꿈틀거리게 해 보세요!
곰돌이야 곰돌이야
노래를 부르면서, 그리고 줄넘기를 하면서 다른 동작을 더해 보는 놀이 ‘곰돌이 곰돌이’입니다.
‘곰돌이, 곰돌이’라고 노래하면서 그에 이어지는 ‘동작’ 가사를 덧붙입니다.
예를 들어 ‘곰돌이, 곰돌이, 손을 들어’라면 손을 들면서 줄넘기를 하고, ‘곰돌이, 곰돌이, 외발로’라면 한 발로 줄넘기를 합니다.
간단한 동작을 직접 추가해 줄넘기를 하면 난이도를 바꿀 수 있어 더욱 재미있죠.
그냥 뛰는 것보다 전신 운동이 되고, 체력도 더 소모될 것 같습니다.
줄넘기 기술·13가지 종류
여러분은 줄넘기 기술, 뛰는 방법을 몇 가지나 알고 있나요? 가장 기본적인 앞넘기, 가위넘기, 이중넘기 등이 바로 떠오르지만, 그 외에도 정말 많습니다.
앞넘기, 가위넘기, 아야넘기(앞가위), 교차넘기, 사이드크로스, 이중넘기, 하야부사, 츠바메 등, 보기만 해도 이해하기 어려운 것부터 도저히 못 할 것 같은 기술까지 있죠.
게다가 하야부사와 츠바메를 제외하면 뒤로 뛰는 버전도 있어서, 뛰는 방법의 종류가 상당히 많다는 점에 놀라게 됩니다.
어떤 것을 할 수 있는지, 도전해 보고 싶어지지 않나요?
줄넘기 스모
둘이 한 조가 되어 즐기는 ‘줄넘기 씨름’을 해 봅시다! 서로 마주 보고 서서, 반으로 접은 줄넘기의 양 끝을 각각 잡습니다.
줄을 잡지 않은 손으로 한쪽 발을 잡아 외발 서기 상태에서 시작합니다.
시작 신호와 함께 서로 줄을 잡아당기는데, 균형을 잃어 디디고 있던 발이 움직이거나 다른 쪽 발이 바닥에 닿으면 집니다.
벽 등에 기대는 것도 안 됩니다.
당기기만 하는 것이 아니라, 상대가 세게 당길 때 힘을 살짝 빼 보는 등 밀고 당기는 타이밍이 승부의 포인트가 됩니다.
밧줄을 이용한 게임
줄넘기를 아직 못하는 어린아이도 즐길 수 있는, 줄을 이용한 게임을 소개합니다.
각자 자신의 앞에 줄로 원을 그려 바닥에 놓아 주세요.
먼저 그 줄로 만든 원의 주변을 빙글빙글 걸어다닙니다.
호루라기 신호에 맞춰 원 안으로 들어가는 게임입니다.
또 자신의 원 주변만이 아니라 여기저기를 걸어다니면 난이도가 조금 올라가고, 익숙해질수록 어려운 쪽이 점점 더 재미있어질 거예요! 어린아이와 놀고 싶을 때 추천하는 놀이입니다.
기차놀이
집에서도 즐길 수 있는 기차놀이를 소개합니다.
기차를 좋아하는 아이들이 많죠.
줄넘기만 있으면 줄넘기를 기차로 바꿔서 어디서든 기차놀이를 즐길 수 있으니 추천해요.
복잡한 규칙이 없어서 아직 규칙을 잘 이해하지 못하는 아이도 할 수 있는 놀이랍니다.
아빠나 엄마, 형제자매가 있다면 가족 모두가 집 안 여기저기를 기차처럼 달려보면 가족 모두 신나고 재미있겠죠! 작은 아이와 줄넘기로 놀고 싶을 때 꼭 해보세요.
아가씨, 들어오세요
“아가씨, 들어오세요”라고 노래하며 시작하는 이 놀이는, 아마 “추억 돋네!”라고 느끼는 분도 많지 않을까요? 긴 대줄넘기처럼 두 사람이 긴 줄넘기를 돌리고, 먼저 한 사람이 뛰기 시작합니다.
그리고 구호와 함께 “들어오세요”라고 말하면 기다리고 있던 사람이 “고맙습니다”라고 말하고 들어가 서로 마주 본 상태가 되어 가위바위보를 합니다.
진 사람이 그 줄에서 빠지고, 다음에 기다리던 사람이 또 들어가 가위바위보를 하고… 이런 식으로 계속하는 놀이입니다.
계속 이기면 꽤 힘든 놀이죠(웃음).
줄넘기 댄스
리듬에 맞춰 줄넘기 놀이를 할 수 있는 줄넘기 댄스입니다.
음악에 맞추면 단순히 뛰기만 하는 단조로운 줄넘기가, 금세 싫증을 내는 아이들도 즐겁게 놀 수 있게 될 거예요! 댄스이기 때문에 줄을 뛰지 않고 줄을 빙글빙글 돌리거나, 줄을 바닥에 놓고 점프해 보는 등 다양한 동작을 할 수 있어요.
줄넘기를 어려워하는 아이들의 연습에도 활용할 수 있어 추천합니다.
줄넘기에 변화를 주고 싶을 때는 꼭 줄넘기 댄스로 놀아 보세요.
조금씩 줄넘기에 자신감이 붙을 거예요.
프리스타일 퍼포먼스
줄넘기 프리스타일 퍼포먼스입니다.
이제는 예술적이라고 할 만큼, 보는 사람도 즐거워할 줄넘기죠.
이쪽은 꽤 높은 스킬과 많은 연습량이 필요하긴 하지만, 프리스타일인 만큼 자신이 잘하는 기술이나 오리지널 퍼포먼스를 창작해 뛰면 정말 즐겁다고 생각해요.
다만 자신이 할 수 있는 범위에서 창작해도 전혀 상관없습니다.
자기 방식이면 충분하니, 관심이 있다면 계속 도전해 봅시다! 자신만의 멋있는 줄넘기를 목표로 하는 분께 추천합니다!