[일본 대중음악] 워킹하면서 듣고 싶은 히트송 모음
“워킹에는 음악이 필수다!”라고 생각하는 분도 많지 않을까요?워킹에 맞는 음악은 BPM 120을 기준으로 고르면 템포감이 딱 좋다고 합니다.이 글에서는 편안하게 걸을 수 있는 템포의 곡이나, 긍정적인 가사로 기분을 끌어올려 줄 것 같은 곡 등, 워킹에 딱 맞는 일본 대중가요를 모았습니다.평소에 무음으로 걷는 분도, 이 기회에 음악을 들으며 워킹을 해보지 않겠어요?걷는 즐거움을 다시 발견할 수 있을지도 모릅니다!
- 산책에 어울리는 곡. 들으면서 걷기에 딱 맞는 곡 모음
- 업템포의 밝은 곡. 듣고 있으면 기분이 올라가는 음악 모음
- 달리고 싶어지는 곡 런닝·조깅할 때 듣고 싶은 음악. 의욕이 생기는 곡!
- 【BGM이나 워크아웃에】템포·BPM이 빠른 곡
- 러닝 곡 랭킹【2026】
- [근력 운동 BGM] 동기부여가 확실히 올라가는 음악을 엄선!
- 마라톤에 추천하는 음악. 끝까지 달려갈 용기를 주는 응원송
- 운동회·체육대회에서 분위기를 띄우는 곡. 일본 음악·J-POP 아티스트 랭킹【2026】
- 인기 댄스곡 랭킹【2026】
- 에어로빅에 추천할 만한 곡. 운동에 어울리는 음악
- [취미와 근력 향상을 위해] 60대에게 추천하는 댄스곡. 즐겁게 춤추며 건강하게!
- 추운 계절에 듣고 싶어지는! 여유 세대에게 추천하는 겨울 노래
- [쾌적] 자전거·사이클링에 추천하는 곡 모음 [운동]
[일본 가요] 워킹하면서 듣고 싶은 히트송 모음 (21~30)
U.S.A.DA PUMP

압도적인 가창력과 뛰어난 댄스 퍼포먼스로 재부흥을 이룬 댄스&보컬 그룹 DA PUMP의 29번째 싱글 곡입니다.
이탈리아 가수 조 옐로의 곡을 커버한 넘버로, ‘좋아요 댄스’나 ‘인베이더 댄스’ 같은 캐치한 안무와, 촌스러운데 멋있다고 표현되는 가사와 세계관이 화제가 되며 사회 현상이라 불릴 정도의 대히트를 기록했죠.
질주감 있는 유로비트 신스 사운드와 포온더플로어 비트는 걷기 운동에서도 텐션을 올려줍니다.
추천 BPM보다는 다소 빠른 곡조이지만, 운동 중 느끼는 고됨을 즐거움으로 바꿔주는 듯한 팝한 매력이 돋보이는 추천 넘버입니다.
OVER DRIVEJUDY AND MARY

1992년부터 2001년까지의 짧은 활동 기간에도 불구하고 수많은 밴드에 큰 영향을 끼친 전설적인 록 밴드 JUDY AND MARY의 일곱 번째 싱글 곡입니다.
퀴즈 프로그램 ‘제21회 전국 고등학교 퀴즈 선수권’의 엔딩 테마뿐만 아니라, 여러 CM 송으로도 기용된 넘버죠.
큐트하고 시원하게 뻗어 나가는 보컬, 상쾌한 곡 분위기, 긍정적인 가사 등, 운동을 할 때 텐션을 끌어올려 주는 요소가 가득 담긴 곡입니다.
팝한 멜로디가 워킹의 발걸음을 앞으로 나아가게 하는, 캐치한 록 튠입니다.
ultra soulB’z

일본 록 신을 이야기할 때 절대 빼놓을 수 없는 금자탑을 계속해서 세워 온 록 유닛 B’z의 31번째 싱글 곡.
세계 수영 중계의 테마송으로도 유명해서, 들어 본 분들이 많지 않을까 합니다.
후렴의 마지막에서 무심코 주먹을 치켜들고 외치고 싶어질 만큼 텐션을 끌어올려 주는 곡이므로, 워킹할 때 들어도 힘이 날 겁니다.
BPM 126이라는 템포도 워킹에 최적인 만큼, 발걸음을 가볍게 하면서 기분을 끌어올려 주는 추천 록 튠입니다.
바람이 되다tsuji ayano

우쿨렐레로 노래와 연주를 함께하는, 일본에서는 비교적 드문 스타일로 활동하는 싱어송라이터 쓰지 아야노 씨의 여섯 번째 싱글 곡입니다.
스튜디오 지브리 영화 ‘고양이의 보은’의 주제가로 기용된 곡으로, 투명감 있는 기타 사운드와 스트링으로 시작하는 상쾌한 인트로, 그리고 우쿨렐레의 부드러운 음색 위에 얹힌 다정한 보컬이 편안한 느낌을 주는 넘버죠.
워킹에 추천되는 BPM보다 조금만 빠른 템포이지만, 영화의 장면을 떠올리며 듣다 보면 운동의 피로도 잊게 해줍니다.
제목 그대로 바람을 느낄 수 있어, 밖을 걸을 때 딱 맞는 곡입니다.
걸어서 돌아가자Saitō Kazuyoshi

“4.5평으로는 너무 좁아”라는 포크 싱어를 떠올리게 하는 듯한 캐치프레이즈로 메이저 데뷔를 이루고, 수많은 인상적인 히트곡을 세상에 선보여 온 싱어송라이터 사이토 카즈요시의 네 번째 싱글 곡.
어린이 프로그램 ‘폰킷키즈’의 오프닝 테마로 기용되면서 인기를 얻어 여러 광고와 TV 프로그램에서 사용되었을 뿐 아니라, 많은 뮤지션들에 의해 커버된 넘버입니다.
템포가 빠른 셔플 비트의 곡조가 발걸음을 가볍게 하고, 풍경이 보이는 가사가 워킹과 맞물리죠.
제목 그대로, 운동하고 걸어서 집에 돌아갈 때 듣고 싶은 악곡입니다.
알크어라운드Sakanakushon

만들어내는 음악에 그 어떤 타협도 허용하지 않는 자세로 ‘소리의 변태’라 불리는 야마구치 이치로를 중심으로 한 5인조 록 밴드 사카낙션의 두 번째 싱글 곡.
1960년대 포크송과 1980년대 댄스뮤직을 융합한 듯한 향수를 자아내는 멜로디를 최첨단 테크노 사운드로 편곡해 독창적인 분위기를 만들어낸 넘버입니다.
어딘가 마음을 가라앉히는 애수 어린 멜로디와 포온더플로어를 기반으로 한 비트가 워킹 시의 텐션을 끌어올려, 자연스레 발걸음이 앞으로 나아가게 하는 리듬을 만들어 줍니다.
다양한 장치가 담긴 곡 구성은 매일의 운동을 색채롭게 만들어 주어, 워킹에 추천하는 곡입니다.
LOVE2000hitomi

개성 있는 보컬과 자연스러운 스타일로 많은 리스너들의 지지를 계속해서 받는 싱어송라이터 hitomi의 17번째 싱글 곡.
프로야구 중계 ‘극공간 프로야구 2000’의 이미지송으로 채택된 곡으로, 자신의 최장기 롱히트 작품으로도 유명한 hitomi의 대표곡이다.
BPM이 170으로 꽤 빠른 템포이기 때문에 러닝에 더 어울린다고 할 수 있지만, 다리를 앞으로 내딛게 하는 파워는 같죠.
팝하고 상쾌한 멜로디가 피로를 잊게 해주는, 질주감이 편안한 넘버다.



