[성인 대상] 분위기를 띄우는 손놀이｜두뇌 훈련에도 추천하는 아이디어 엄선!
도구는 아무것도 준비하지 않고 손만 사용해 노는 손놀이.
보육원이나 유치원에서는 아이들이 노래를 부르며 손놀이를 즐기는 모습을 자주 볼 수 있죠.
이 글에서는 손놀이 중에서도 어른들이 함께 신나게 즐길 수 있는 아이디어를 모았습니다.
연회나 친구들 모임에서 게임처럼 즐길 수 있는 것부터, 어르신들의 두뇌 훈련에 도움이 되는 놀이까지 폭넓게 소개합니다.
보기에는 쉬워 보여도 의외로 어렵고, 한 번에 딱 해결되지 않는 것이 손놀이! 자, 바로 도전해 봅시다.
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[성인 대상] 분위기가 살아나는 손놀이｜두뇌 트레이닝에도 추천하는 아이디어 엄선! (11~20)
손가락 검도
‘손가락 검도’는 두 사람이 마주 서서 손을 맞잡은 뒤 새끼손가락을 내밀고, 서로 번갈아 가며 상대의 새끼손가락을 톡톡 건드리는 손놀이입니다.
한 번씩 공격과 수비를 교대하면서, 자신의 새끼손가락이 무너지지 않고 버틸 수 있는지, 혹은 상대의 손가락을 흔들 수 있는지에 집중합니다.
무너지면 다음은 약지, 그다음은 중지, 집게손가락 순으로 진행됩니다.
단순하지만 반사 신경과 집중력, 손끝의 안정성이 시험되는 깊이가 있어 어른도 충분히 즐길 수 있습니다.
너무 세게 하면 다칠 수 있으니, 부드럽고 안전하게 하는 것이 요령입니다.
도구가 필요 없고, 아이나 어르신 등 누구나 무리 없이 할 수 있는 손놀이입니다.
손유희 노래 ‘알프스 만자쿠’
여러분도 초등학교 때 한 번쯤은 ‘알프스 만 자크’ 놀이를 해 본 적이 있지 않으신가요? 원곡은 미국 민요 ‘얀키 두들’이며, 일본에서는 보이스카우트에서 불리던 노래가 등산가들의 개사곡으로 퍼졌습니다.
사실 이 노래는 29절까지 있어요.
놀이 방법은 두 사람이 한 조가 되어 서로 마주 보고, 노래에 맞춰 손을 맞대거나 치면서 합니다.
어른들이 한다면 속도를 올려서 해 보면 좋을지도 모르겠네요.
딱딱 게임
두뇌 트레이닝에도 되고, 손뼉 소리가 실내에 울려 퍼지는 ‘짝짝이 놀이’ 게임에 도전해 봅시다.
규칙은 아주 간단하며, 진행자가 양손을 포개는 순간 참가자들은 두 손을 탁 하고 쳐 주세요.
진행자가 페인트 동작으로 치는 척을 섞어 넣으면 더 분위기가 달아오를 수도 있겠네요.
익숙해지면 치는 속도를 점점 올리고, 템포 좋게 진행함으로써 참가자들 사이에 일체감이 생길 것입니다.
꼭 즐겁게 도전해 보세요.
손유희 노래 ‘행복하면 손뼉을 치세요’
손뼉을 치는 것만이 아니라, 발을 구르거나 손목을 돌리는 등의 동작을 더해 응용할 수 있는 손유희 노래 ‘행복하다면 손뼉을 치자’.
이 노래는 다양한 즐기는 방법이 있으며, 노래 도중에 “몇 월 몇 일이에요?”, “오늘 날씨는 어때요?”, “지금 몇 시 몇 분이에요?”와 같은 질문 형식을 넣으면, 노래를 부르면서 뇌를 활성화할 수 있어 순발력과 판단력 향상에 효과적입니다.
아이와의 교감은 물론, 성인 레크리에이션이나 노인 시설에서도 크게 흥을 돋울 수 있는 아이디어가 가득합니다.
꼭 한 번 시도해 보세요.
왓쇼이 게임
@kiki_holdings 자투리 시간에 하는 간단한 게임 왓쇼이 게임 글자 수가 늘어나면 엄청 어려워져.
♬ 오리지널 악곡 – kiki_holdings – kiki_holdings
“왓쇼이 게임”은 한 사람이 50음도에서 글자 하나를 고르고 “왓쇼이 ○!”라고 선언합니다.
모두는 ‘유비무’(손가락 게임)처럼 새끼손가락을 세우고, 참가자 전원의 세워진 새끼손가락 개수를 셉니다.
그 개수와 같은 글자 수이면서, 선택된 ‘○’로 끝나는 단어를 떠올려 “○○ 왓쇼이!”라고 외친 사람부터 승리하며 빠져나갑니다.
예를 들어, 50음이 ‘사’이고 새끼손가락이 4개 서 있었다면 “아렉사 왓쇼이!”처럼 발성합니다.
웃으며 분위기를 띄울 수 있을 뿐만 아니라, 두뇌훈련에도 되는 손놀이입니다.
세븐스텝
“세븐 스텝”은 숫자 노래를 부르며 1부터 리듬 있게 숫자를 세어 가다가, 7일 때만 손뼉을 치는 놀이입니다.
익숙해지면 “2와 7일 때 치기”처럼 규칙을 더하면, 더 높은 집중력과 순발력이 요구되어 게임성이 올라갑니다.
누구나 바로 참여할 수 있고, 너무 복잡하지 않은 점이 매력입니다.
템포를 올리거나 박수 대신 다른 동작으로 바꿔서 노는 등 다양한 변형도 가능합니다.
도구 없이 즐길 수 있어 성인의 두뇌 훈련, 레크리에이션, 아이들과의 교류에도 추천합니다.
【어른 대상】분위기가 달아오르는 손놀이｜두뇌 트레이닝에도 추천하는 아이디어 엄선! (21~30)
손유희 노래 ‘안타가타 도코사’
노랫말의 ‘사’ 부분을 활용해 즐길 수 있는 놀이 노래 ‘안타가타 도코사(あんたがたどこさ)’.
오재미를 쓰거나 점프를 하거나, 여러 가지 놀이 방법이 있죠.
여기는 참가자들이 둥글게 앉아 손뼉을 치며 노래를 부르고, ‘사’ 부분에서 옆 사람과 서로 손뼉을 마주치는 놀이입니다.
오른쪽과 왼쪽 옆 사람 모두와 손뼉을 쳐야 해서 조금 어렵지만, 리듬을 타며 도전해 보세요.
어르신들에게는 두뇌 훈련에도 도움이 되므로 시설에서 하는 레크리에이션으로도 추천합니다.