[노년층 대상] 80대 남성이 빠져들 수 있는 취미. 부담 없이 시작할 수 있는 아이디어 모음

독서

【인생을 바꾸는】어른을 위한 필독 소설 4선 #추천도서 #독서 #수면유도

나이를 거듭한 뒤에 읽으면 마음에 깊이 남는 소설 4권을 소개합니다.

미우라 시온의 『배를 엮다』는 사전을 만드는 사람들의 세심한 일상과 노력을 그리며, 언어의 재미와 삶의 보람을 느낄 수 있는 작품입니다.

사토 야스시의 『너의 새는 노래할 수 있다』는 사람과의 관계와 고독, 다정한 사랑을 차분히 그려, 고령의 분들도 공감하기 쉬운 이야기예요.

니시무라 겐타의 『고역열차』는 젊은 시절의 고민과 방황 등을 유머를 섞어 묘사하며, 인생의 우여곡절을 돌아보게 하는 계기가 되기도 합니다.

나카무라 후미노리의 『소매치기』는 인간의 고독과 뜻밖의 행동을 그리며, 섬세한 심리 묘사가 돋보여 읽을 맛이 있습니다.

어느 작품이든 천천히 읽어나가며 인생과 사람과의 연결을 생각해 볼 수 있으니, 꼭 한 번 손에 들어 보세요.

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kepiko

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우쿨렐레

‘처음 배우는 우쿨렐레’ 시나 문화 교실 #우쿨렐레 #음악 #악기 #취미수업 #시니어 #처음 #아사히카와

작고 가벼운 악기라 다루기 쉽고, 처음으로 악기를 접하는 분도 도전하기 쉬운 점이 매력인 ‘우쿨렐레’.

비교적 적은 손가락 움직임으로 소리를 낼 수 있어, 천천히 연습을 거듭하며 즐길 수 있는 취미로 주목받고 있습니다.

간단한 코드만 익혀도 동요나 추억의 가요 등 친숙한 곡을 연주하는 즐거움이 있으며, 연습을 계속하는 가운데 점점 연주할 수 있는 곡이 늘어나는 것도 큰 격려가 될 것입니다.

또한, 교실이나 지역 동호회 등에 참여하면 같은 취미를 가진 사람들과 교류할 수 있는 장이 넓어진다는 점도 놓칠 수 없습니다.

혼자서 즐길 뿐만 아니라, 사람과의 연결을 느낄 수 있는 활동으로도 추천할 만한 내용입니다.

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kojifumi

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기타

기타 챌린지 ① 레슨을 60세부터 시작. 5개월이 지난 소감입니다.

기타 연주로 손가락을 움직이는 것은 뇌 훈련에도 도움이 되어, 고령자에게 딱 맞는 취미 중 하나입니다.

또한 음악을 접하는 것은 심신을 치유하는 효과도 있으므로, 일상을 즐기면서 편안하게 지내고 싶다면 기타를 시작해 보시는 게 어떨까요.

실력이 늘려면 연습이 필요하지만, 자신이 좋아하는 곡이라면 힘들지 않을 것입니다.

우선 한 곡을 연주할 수 있도록 목표를 세우고, 홈파티 등 사람들 앞에서 선보일 기회를 만들어 보세요.

박수나 감상을 받는 경험이 매일의 의욕으로 이어져 새로운 삶의 보람이 될지도 모릅니다.

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sasashina

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피아노

#취미로 즐기는 피아노 #시니어 피아노의 날 조춘부 피아노 초초급

손끝을 움직이는 것은 뇌를 자극하고, 뇌와 몸을 함께 움직이는 것은 치매 예방에도 효과가 있습니다.

또 음악을 접하면 스트레스 해소가 되어 심신의 건강에도 도움이 되죠.

무엇보다 자신이 좋아하는 곡을 연주할 수 있다는 건 단순히 기쁜 일 아닐까요? 시간이 있어서 악기를 해보고 싶다는 분은, 취미로 피아노를 시작해 보시는 건 어떨까요? 피아노 학원도 많고, 전자피아노라면 합리적인 가격의 제품도 있습니다.

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sasashina

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볼링

Senior bowling practice 10-5/25 1st game

볼링은 시니어를 위한 대회가 열릴 정도로 노년층에게 인기 있는 스포츠죠.

근력과 균형 감각을 유지하는 데 도움이 되고, 유산소 운동으로도 효과적입니다.

또한 의외로 하체에 가는 부담이 적어 시작하기 쉬운 스포츠예요.

핀을 노리고 공을 던지면서 집중력과 공간 인지 능력을 기를 수 있고, 점수를 계산하는 과정은 두뇌 훈련에도 됩니다.

규칙이 간단해서 혼자서도, 동료들과도 즐길 수 있는 점이 매력적이죠.

꼭 취미의 하나로 즐겨 보세요.

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sasashina

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라디오 체조

라디오 체조 홋카이도 다키카와시 건강한 시니어 마담 #syorts #시니어부부

특별한 도구를 준비할 필요가 없고, 집의 작은 공간에서도 할 수 있다는 점이 매력인 ‘라디오 체조’.

짧은 시간에 전신을 움직일 수 있어 일상 속에 쉽게 받아들일 수 있는 습관으로 주목받고 있습니다. 라디오 체조는 팔과 어깨, 허리 등을 균형 있게 움직이는 동작이 많아 몸을 깨우는 계기를 만드는 데에도 도움이 됩니다.

아침 시간에 하면 생활 리듬을 바로잡는 데 보탬이 되고, 매일의 시작을 기분 좋게 맞이하는 데도 이어집니다.

더 나아가 지역 모임이나 친구들과 함께할 기회를 만들면 사람들과의 교류의 계기가 되므로, 삶의 보람을 찾는 첫걸음으로도 추천합니다.

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kojifumi

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하이쿠

하이쿠 하고 있어요② #요양원 #요양 #요양원 #데이서비스 #데이 #하이쿠 #노인 #레크리에이션

하이쿠가 일본의 전통 문학으로 전해 내려오는 이유는, 짧은 문장 속에서도 그 사람의 마음과 계절의 풍경이 느껴지기 때문이죠.

그런 하이쿠에 도전해, 풍경이나 생각을 짧은 문장으로 남겨보는 건 어떨까요? 계절을 표현하기 위해 쓰이는 계어(계절어)도 다양한 종류가 있어, 그것을 고르는 것부터 표현을 공부하는 데에도 도움이 될 것 같죠.

느낀 것을 마음 가는 대로 쓰는 것에서 시작해, 더 자세한 정보를 담기 위한 기법도 함께 배워 나가 봅시다.

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kappamaki

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