【심심풀이】누군가에게 자기도 모르게 알려주고 싶어지는 잡학 퀴즈 특집

오이

오이는 약 95%가 수분으로 이루어져 있어 영양가가 매우 낮은 채소라고 알려져 있습니다. 하지만 부기 해소에 효과가 있는 칼륨과 피부 노화 방지에 도움이 되는 미네랄이 포함되어 있어 전혀 건강에 좋은 영향이 없는 채소는 아닙니다.

아침 햇살을 쬐다

인간의 생체 시계는 대략 24시간의 리듬을 가지고 있지만, 실제로는 조금씩 어긋나게 됩니다. 이를 리셋하는 가장 효과적인 방법은 아침에 일어나자마자 햇빛, 특히 아침 햇살을 받는 것입니다. 아침의 빛이 눈을 통해 들어오면 뇌에 신호가 전달되어 생체 시계가 올바른 시각으로 리셋됩니다. 또한 호르몬 분비와 수면의 질에도 좋은 영향을 주기 때문에, 매일 아침 햇빛을 받는 것은 건강 유지에도 도움이 됩니다.

호러

다이어트에 추천하는 영화는 공포 영화입니다. 공포 영화를 보면 심박수가 올라가고 아드레날린이 분비되어 칼로리가 소모되어 다이어트에 도움이 된다고 해요. 90분짜리 공포 영화를 앉아서 보기만 해도 약 113킬로칼로리를 소모했다는 데이터도 있습니다.

식힌 흰밥

식힌 백미에는 레지스턴트 스타치라는 성분이 늘어나 다이어트에 효과적이라고 합니다. 레지스턴트 스타치는 소화되기 어려운 전분으로, 장내에서 식이섬유와 유사한 역할을 하여 혈당 상승을 완만하게 하고, 동시에 장내 환경 개선에도 도움이 되는 성분입니다. 갓 지은 밥을 한 번 식히면 전분이 변해 같은 양을 먹어도 섭취 칼로리와 흡수 효율을 낮출 수 있어, 다이어트나 건강을 신경 쓰는 분들께 추천됩니다.

벽이나 바닥을 만지다

정전기가 발생하지 않게 하려면, 몸에 축적된 전기를 방전시키는 것이 중요합니다. 벽이나 지면을 만지면 몸에 쌓인 전기가 자연스럽게 방전되어 정전기의 발생을 막을 수 있습니다. 정전기가 생기기 쉬운 겨울에는 집 열쇠를 열기 전에 먼저 주변의 벽이나 지면을 만지도록 합시다.