[중학생 대상] 체육관에서 할 수 있는 스포츠 모음
여러분, 운동을 좋아하시나요?
이미 동아리 활동 등으로 열심히 하고 있는 분들도 많을 거예요.
여기서 한 걸음 더 나아가 몸을 더 많이 움직여 지금까지보다 체력을 기를 수 있도록, 이번 기사에서는 중학생에게 추천하는 체육관에서 할 수 있는 스포츠를 정리해 보았습니다!
그중에는 정석적인 종목도 있지만, 이름만 들어서는 규칙이 상상이 되지 않을 정도로 최근 참가 인구가 늘고 있는 새로운 스포츠까지 함께 소개합니다.
체육 시간이나 레크리에이션에 꼭 활용해 보세요!
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[중학생 대상] 체육관에서 할 수 있는 스포츠 모음 (1~10)
브레이킹
2024년 파리 올림픽 경기 종목으로도 채택된 브레이킹.
호쾌한 아크로바틱 동작이 특징적이라 보기만 해도 즐겁죠! 그런 브레이킹을 체육관에서 즐겨보는 건 어떨까요? 아크로바틱한 기술을 갑자기 시도하기는 어려운 경우가 많으니, 먼저 브레이킹 음악에 몸을 맡기고 다양한 스텝 등을 익혀가는 것을 추천합니다.
더 발전된 기술에 도전해 보고 싶은 분은, 낮은 자세에서 손을 짚은 채로 다리를 빙글빙글 돌리는 기술을 해보세요! 동영상 사이트에 있는 해설 영상도 참고하면서, 안전에 유의해 도전해 보시기 바랍니다.
카로링
빙판이 아니라 바닥에서 하는 컬링과 비슷한 스포츠, 카롤링.
‘제트롤러’라고 불리는, 컬링의 스톤과 비슷한 공을 원형의 포인트 존까지 미끄러뜨려 점수를 얻습니다.
컬링과 마찬가지로 상대의 제트롤러를 밀어내는 것도 OK! 제트롤러를 어디에 두고, 상대 팀의 어떤 제트롤러를 밀어낼지 등의 심리전을 즐길 수 있습니다.
하지만 컬링보다 적은 힘으로 가볍게 즐길 수 있어, 운동을 잘 못하는 분들도 도전하기 쉬운 스포츠입니다.
미니 테니스
테니스 라켓보다 작은 라켓과 비닐 볼을 사용해 즐기는 미니테니스.
라켓이 가볍고 잡기 쉬우며 코트가 작기 때문에 폭넓은 연령대의 선수들에게 사랑받는 스포츠입니다.
경기는 더블스로 진행되는 경우가 많고, 한 번 바운드된 공을 상대 코트로 되쳐 보내는 것이 규칙입니다.
스윙 연습이나 캐치볼로 몸을 풀고 나서 경기에 도전하는 것도 좋습니다.
포어 드라이브나 톱스핀 등을 익히면 더 재미있게 즐길 수 있는, 중학생에게 추천하는 구기 종목입니다.
[중학생 대상] 체육관에서 할 수 있는 스포츠 모음 (11~20)
보치아
보치아 들어본 적 있나요? 하얀 공을 향해 빨간색이나 파란색 공을 던지는 스포츠예요.
규칙은 정말 간단해요! 하지만 전략을 세우는 재미가 쏠쏠하답니다.
게다가 서서 해도, 앉아서 해도 할 수 있어서 누구나 함께 즐길 수 있어요.
체육관에서도 할 수 있고, 좁은 공간에서도 OK.
그래서 비가 와도 문제없어요! 친구나 가족과 함께 천천히 생각하면서 던져 보세요.
체육 시간이나 레크리에이션에 딱이에요.
새로운 스포츠에 도전해 보는 건 어떨까요? 분명 즐거운 추억이 될 거예요!
피구
피구라고 하면 체육관의 대표 스포츠죠.
공을 피할 때의 두근두근함이 정말 최고예요! 팀으로 협력하면서 상대를 아웃시키는 뜨거운 전개에 푹 빠지게 될 거예요.
발을 많이 움직이니 체력 향상에도 딱 맞고, 비 오는 날에도 즐길 수 있는 게 매력 포인트죠.
학교는 물론 지역 행사에서도 분명 분위기를 띄워줄 거예요!身近な用具로 바로 시작할 수 있어서 가볍게 도전하기에도 좋아요.
다 같이 왁자지껄 즐길 수 있는, 추천하는 체육관 스포츠랍니다!
스포츠 찬바라
스포츠 찬바라, 들어본 적 있나요? 체육관에서 할 수 있는 스포츠로, 꼭 문화제에 도입해 보세요.
에어소프트 검을 사용해 싸우는 간단한 규칙이지만, 의외로 푹 빠질 수 있는 아이디어라고 생각해요.
안전면도 완벽해서, 프로텍터를 착용하면 다칠 걱정이 없어요.
신문지를 대체 검으로 쓰면 특별한 도구가 없어도 OK.
친구들과의 레크리에이션은 물론, 체육 수업에도 딱 맞을지도 몰라요.
마음껏 몸을 움직이고 모두 함께 신나게 즐길 수 있음이 틀림없어요.
꼭 도전해 보세요!
킨볼
여러분, 킨볼을 알고 있나요? 체육관에서 즐길 수 있는 아주 독특한 스포츠예요.
지름이 1미터가 넘는 큰 공을 사용한답니다.
3팀이 4명씩 겨루는 규칙도 재미있죠.
히트나 리시브의 요령을 익히는 것도 즐겁고, 팀워크도 중요해요.
나이와 체형에 상관없이 즐길 수 있는 점이 장점이에요.
체력 강화에도 딱 맞습니다.
모두가 협력하면서 전략을 세우고, 민첩성도 갈고닦을 수 있어요.
새로운 운동 경험을 할 수 있겠네요.
친구들과 함께 꼭 도전해 보세요!