[혼자만의 시간] 스마트폰을 쓰지 않는 시간 보내기 모음
누군가와 연락을 하거나, 인터넷 서핑을 하거나, 영상을 보거나, 심지어 일을 하는 것도… 요즘 시대엔 스마트폰만 있으면 뭐든지 할 수 있죠.
하지만 문득, 그런 ‘스마트폰에만 의존하는 생활’이 신경 쓰일 때도 있을 거예요.
이번 글에서는 ‘기분 전환으로 스마트폰을 내려놓고 다른 걸 해보자’는 당신의 마음을 응원하는 심심풀이 아이디어를 모아봤습니다.
디지털 디톡스까지는 아니더라도, 막상 해보면 의외로 개운할지도 몰라요.
우선 한번 시도해 보세요!
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[혼자 시간] 스마트폰을 쓰지 않는 심심풀이 모음(21~30)
가정 텃밭
베란다만 있으면 누구나 식물과 교감할 수 있는 것이 바로 ‘베란다 텃밭’입니다.
가정용 텃밭을 해보고 싶지만 진입 장벽이 높다고 느끼는 분들도, 작은 공간에서 플랜터를 이용해 채소나 과일을 기를 수 있어 아주 추천해요! 스마트폰을 만지느라 지친 분들도 흙을 만지다 보면 기분 전환이 되죠.
채소나 과일을 키우는 일이 그리 쉽지는 않을 수 있지만, 시행착오를 겪는 것 또한 가정용 텃밭의 묘미랍니다! 직접 키운 채소를 수확해 요리하는 모습을 떠올리면서 도전해 보세요.
명상
명상이라고 하면 영적인 이미지가 강할 수 있지만, 짧은 시간에도 할 수 있어 혼자만의 시간에 추천합니다.
스마트폰과 SNS의 보급으로 정보가 과잉인 현대에서, 오히려 모든 정보를 차단하고 마음을 가라앉히는 것은 정신의 안정을 도모하는 데에도 중요하지 않을까요? 또한 현대 사회에서 쌓이기 쉬운 스트레스를 털어내고 자기긍정감을 높이는 효과도 있어, 일이나 인간관계로 지친 분들에게도 딱 맞습니다.
마음을 조용히 유지하고 가다듬는 것은 어떤 상황에서도 중요하니, 일이나 사적인 자리에서 누군가를 만나기 전에 혼자만의 시간이 있다면 꼭 한번 시도해 보세요.
아쿠아비즈
작은 비즈를 트레이에 올려놓고 물만 뿌리면 붙는, 간편하고 즐거운 아쿠아비즈.
아이가 혼자서 차분히 집중할 수 있어, 여러 가지 모양과 색을 자기 속도로 만들 수 있어요.
손끝을 쓰기 때문에 작은 손동작도 더 능숙해지고, 어떤 디자인으로 할지 생각하는 과정에서 아이의 상상력도 훨씬 넓어집니다.
게다가 풀이나 다리미를 쓰지 않아서 정리도 금방 끝나요! 아이가 혼자서도 “해냈다!”라는 성취감을 느낄 수 있다는 점도 추천 포인트예요.
익숙해지면 입체 작품도 만들 수 있으니 꼭 즐겨 보세요.
만들어서 놀자! 1인 풍선 배구
풍선과 고무줄을 이용해 아이가 혼자서도 놀 수 있는 ‘풍선 배구’.
초등학생은 물론, 어린 아이들도 실내에서 즐길 수 있는 놀이예요.
예를 들어, 풍선을 고무줄로 연결해 두고, 날아온 풍선을 가볍게 이어 치거나 되돌려 치면서 힘을 적절히 조절할 수 있어 안전하게 놀 수 있어요.
풍선이 살랑살랑 움직이는 걸 바라보거나 천천히 뒤따라가며 자연스럽게 집중력과 동작 타이밍도 길러집니다.
축구처럼 발로 차 보거나, 작은 아이디어만 더해도 반복해서 놀 수 있는 점이 추천 포인트예요.
실내 놀이에 딱 맞으니 꼭 한 번 즐겨 보세요!
새로운 블록 놀이
조립 장난감을 토대로 삼고, 그 아래를 프라레일이 다리처럼 지나가게 하는 새로운 놀이 방법을 소개합니다! 생각해볼 법하지만 막상 떠올리기 어려웠던 놀이 방식이죠.
조립 장난감은 아이들의 ‘생각하는 힘’을 기르는 데에도 도움이 됩니다.
어떻게 하면 더 높이 쌓을 수 있을까? 무너지지 않을까? 하고 여러 가지를 고민하며 블록을 쌓다 보면, ‘더 튼튼하게 해보자!’라는 창의적인 시도도 생겨납니다.
몰입해서 놀다 보면 시간을 잊을 정도로 푹 빠질 수 있는 것도 실내 놀이의 추천 포인트예요.
여러 번 고치고 드디어 ‘됐다!’ 하고 완성했을 때는 큰 성취감을 느낄 수 있답니다.
집에 장난감이 있으시다면 꼭 한번 시도해 보세요!
포켓 색칠놀이
작은 종이에 좋아하는 그림을 인쇄해 휴대할 수 있는 ‘포켓 색칠놀이’.
아이들의 외출이나 기차 등에서 기다리는 시간에도 간편하게 즐길 수 있어요.
색칠놀이는 손끝을 사용해 칠하는 과정에서 소근육 발달과 운필력이 탄탄해지고, 글자를 쓰는 능력으로 이어집니다.
색을 고르는 과정에서는 상상력과 색채 감각이 풍부해지며, 완성했을 때의 성취감은 아이들의 자신감과 자존감을 길러 줍니다.
아이들이 좋아하는 일러스트를 다양하게 준비하고, 휴대할 수 있도록 파우치 등에 색연필과 함께 정리해 두세요.
집중하는 습관을 자연스럽게 기르면서, 아이도 어른도 함께 즐겨 보세요!
본격 프라모를 만들기
@kisk_cr 7살 아들의 제작 모습입니다. 1분 조금 넘는 영상이지만, 조용한 제작 과정을 봐 주시면 기쁘겠습니다.#CapCut#아이와 함께하는 삶프라모델비행기#7years
♬ soft background music with piano string bells(1283463) – earbrojp
나이를 불문하고 인기가 높아지고 있는 프라모델.
비행기처럼 섬세한 프라모델을 직접 조립하면, 초등학생 아이도 손재주가 좋아지므로 추천합니다.
부품을 꼼꼼히 살펴 조립하는 과정에서 집중력과 사고력이 자라고, “어떻게 하면 잘 만들 수 있을까?”라고 생각하며 진행하는 경험은 문제를 해결하는 능력으로도 이어집니다.
그리고 완성된 프라모델을 보며 “내가 만들었어!”라는 자랑스러운 마음이 생기고 자신감도 쑥쑥 올라가요! 색이나 스티커를 고르거나, 자신만의 아이디어를 더하는 재미도 있습니다.
실내 놀이로 마음에 드는 프라모델을 만들어 보는 건 어떨까요?
실뜨기에 도전!
끈 한 가닥만 있으면 어디서든 즐길 수 있는 실뜨기! 혼자서도 여러 가지 모양을 만들어 놀 수 있어서 아이들의 실내 놀이로 추천해요.
처음에는 어려워 보일 수 있지만, 연습을 거듭하면 할 수 있어요.
‘부드러운 고무’부터 ‘빗자루’, ‘별’ 등 익숙해지면 고급 편인 ‘사다리’도 만들 수 있어요.
손을 움직이면 머리도 더 잘 돌아가요.
끈을 이용해 자신만의 모양을 창의적으로 만들어 보는 것도 재미있답니다.
시간 가는 줄 모르고 놀 수 있으니 꼭 도전해 보세요!
탕그램을 만들어 보자
아이들에게 인기 있는 ‘탄그램’을 손수 만들어 보는 아이디어를 소개합니다.
시중 제품도 다양하지만, 공작용 종이만 있으면 직접 만들 수 있어요.
스스로 만들어 보는 과정은 수의 발견으로도 이어집니다.
색과 모양을 자유롭게 고르며 즐겁게 만들 수 있고, 창의력과 공간 인지 능력을 풍부하게 길러주는 ‘탄그램’.
조각을 자르고 배열하는 과정에서 손재주와 집중력도 자연스럽게 익혀집니다.
완성된 도형이나 오리지널 작품이 나오면 성취감을 느낄 수 있어 아이들의 자신감으로도 이어집니다.
손수 만든 탄그램은 단순한 놀이가 아니라, 아이들의 지적·정서적 성장을 지지해 주는 따뜻한 경험이 되기도 합니다.
트럼프 타워
카드를 살며시 쌓아 올려 가며 두근두근 아슬아슬한 카드 타워.
여러 명이서 놀 때는 ‘무너뜨린 사람이 진다’ 같은 규칙으로 놀아도 분위기가 달아오르지만, 사실 혼자서도 긴장감을 느끼며 즐길 수 있어요.
오로지 자신의 세계에 몰입할 수 있어 자연스럽게 집중력과 손재주가 길러지는 것이 포인트랍니다.
설령 실패해서 무너져도 포기하지 않고 다시 시도하면 ‘됐다!’라는 성공의 기쁨도 맛볼 수 있어요.
스스로 방법을 궁리하며 높이 쌓을수록 즐거운 마음도 커집니다.
천천히 자신의 페이스로 즐길 수 있고 자신감으로도 이어지니, 실내에서 혼자 놀기에 추천해요.