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다이어트에 추천! ~살 빠지는 음악 특집~

뭔가와 유혹이 많은 현대 사회…….

방심하면 어느새 몇 킬로나 살이 쪄 있곤 하죠.

하지만 다이어트는 꽤나 힘듭니다.

금방 음식의 유혹에 지고 마는 경우도 있습니다.

이번에는 그런 분들을 위해, 다이어트에 추천하는 ‘살 빠지는 음악’을 픽업했습니다!

누구나 아는 정석의 곡부터, 뜻밖의 클래식까지, 폭넓은 장르에서 곡을 엄선했으니, 꼭 자신에게 맞는 곡을 찾아보세요!

다이어트에 추천! ~살 빠지는 음악 특집~ (11〜20)

아이네 클라이네 나흐트무지크Vorufuganggu Amadeusu Mōtsaruto

Mozart: Eine kleine Nachtmusik – Concertgebouw Kamerorkest – Live Concert – HD
아이네 클라이네 나흐트무지크Vorufuganggu Amadeusu Mōtsaruto

무게감 있는 멜로디가 인상적인 모차르트의 명곡입니다.

미디어에서도 자주 사용되는 곡이기 때문에, 초보자분들도 익숙하게 느끼실 거예요.

1787년 8월에 완성된 이 작품은 현악 합주 또는 현악 사중주에 콘트라베이스를 더한 편성으로 연주되는 경우가 많습니다.

연주 시간은 약 17~20분 정도이며, 4개의 악장으로 구성되어 있어요.

경쾌하고 즐거운 질감과 기억에 남는 멜로디가 특징이라, 워킹이나 러닝에 딱 맞습니다.

운동이 분명 더 즐거워질 거예요.

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끝으로

이번에는 댄스 음악을 중심으로 살이 빠지는 음악을 소개해 드렸는데, 다이어트에 도움이 될 만한 곡을 찾으셨나요? 주의해야 할 점은 운동으로 인한 다이어트 효과가 그리 크지 않다는 것입니다.

매일 선수급의 격렬한 운동을 계속할 수 있다면 현재의 식생활로도 살을 뺄 수 있겠지만, 그렇지 않다면 다이어트의 기본은 절제입니다.

자신의 기초대사량을 섭취 칼로리가 넘지 않도록, 먹는 식재료의 PFC를 모두 계산한 뒤, 이번 곡들을 활용해 운동에 힘써 보세요!