스트레스를 해소할 수 있는 게임과 레크리에이션 모음
일상 속 스트레스나 답답한 기분을 해소할 수 있는 레크리에이션이나 게임을 찾고 계신 분들도 계실 것 같습니다.
이 글에서는 기분이 상쾌해지는 스트레스 해소 게임을 엄선해 모아 소개합니다.
도구 없이 가볍게 할 수 있는 것부터 추억의 놀이를 변형한 것까지 다양한 아이디어를 즐길 수 있어요.
음악에 맞춰 몸을 움직이거나 점수를 겨루는 등 게임성이 높은 것들을 중심으로 소개하니, 스트레스를 풀고 싶은 순간에 꼭 참고해 보세요.
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스트레스를 해소할 수 있는 게임과 레크리에이션 모음 (1~10)
보틀캡 챌린지
페트병의 뚜껑을 킥으로 열기를 목표로 하는, 스타일리시한 비주얼도 매력적인 게임입니다.
전력으로 킥을 날리는 동작이 스트레스 해소에도 도움이 되지 않을까요? 킥의 높이와 힘을 주는 방식, 페트병의 어느 위치를 맞출지 등이 중요한 난도 높은 게임이므로, 모두가 협력하여 성공을 목표로 해봅시다.
평소 신발로 정확히 맞힐 수 있게 되었다면, 신발을 바꾸는 등 제한을 더해 난이도를 높여가는 것도 추천합니다.
이어폰 꽝꽝 전언 게임
좋아하는 음악을 큰 볼륨으로 듣고 큰 소리를 내는 점이 스트레스 해소로도 이어지는 전달 게임입니다.
목소리가 들리지 않는 상황에서 얼마나 정확하게 말을 읽어 전달할 수 있는지, 각자의 집중력과 아이디어가 시험되겠죠.
말만으로는 전달이 어렵다면, 몸을 움직여 스트레스를 해소하는 효과도 겸한 제스처를 포함한 전달 방식으로 하는 것을 추천해요.
말이 제대로 전달되지 않았을 때, 문장이 어떻게 어긋나 갔는지를 검증하는 과정도 분위기를 띄우는 포인트입니다.
모차렐라 치즈 게임
2014년 무렵부터 레크리에이션 게임으로 알려지기 시작한 것이 ‘모차렐라 치즈 게임’입니다.
그냥 계속해서 ‘모차렐라 치즈’라고 말하기만 하면 되는 간단한 게임이지만, 앞선 플레이어보다 더 하이텐션으로 말해야 한다는 규칙이 있습니다.
게임 후반부가 되면 부끄러움을 버리고 임해야 해서, 술자리 레크리에이션에 딱 맞죠.
2020년대에 들어서는 초등학생을 위한 서적에도 소개되면서 더 폭넓은 세대가 즐기게 되었습니다.
스트레스를 해소할 수 있는 게임과 레크리에이션 모음(11~20)
리듬 제스처 게임
흐르는 음악의 리듬에 맞추어 진행되는, 자유롭게 몸을 움직이는 즐거움이 더해진 제스처 게임입니다.
출제된 주제를 동작으로 표현할 때 반드시 리듬을 타면서 수행한다는 규칙이 있어, 계속 몸을 움직이고 있기 때문에 생기는 어려움도 느낄 수 있죠.
주제를 뚜렷이 떠올리며 어떤 움직임을 골라낼지가 중요하고, 리듬에 더 맞추기 쉬운 것을 선택하는 것이 좋아요.
리듬을 느끼는 동작의 크기에서 주제의 규모도 전달할 수 있으니, 모든 움직임에 꼼꼼히 신경을 쓰는 것이 중요합니다.
사격 게임
표적을 맞춰서 속이 시원해지는 사격 게임 아이디어를 소개합니다.
먼저 랩심을 준비하세요.
그 끝부분에 칼집을 넣습니다.
다음으로 휴지심을 준비해, 속이 빈 부분에 고무줄이 걸린 상태가 되도록 만듭니다.
그다음 휴지심을 랩심에 겹쳐서 놓았다가 놓으면, 탄환처럼 발사되는 원리입니다.
표적은 종이컵 등 가벼운 것을 사용해 보세요.
각각을 꾸미면 더욱 기분이 좋아질지도 모릅니다.
종이컵 두더지 잡기
게임센터의 대표 게임인 ‘두더지 잡기’를 모티브로, 종이컵을 활용한 수제 ‘두더지 잡기’를 소개합니다.
먼저 많은 종이컵에 두더지 그림을 그립니다.
다음으로 두더지를 두드릴 망치로 사용할 수 있도록, 종이컵에 일회용 젓가락을 달아 망치를 만듭니다.
실제 ‘두더지 잡기’와는 규칙이 조금 다르지만, 만든 망치 위로 두더지 종이컵을 겹쳐 쌓아 모아 갑니다.
제한 시간 안에 더 많은 두더지를 모은 사람이 승리합니다.
규칙도 간단하고, 쌓인 높이를 비교하면 누가 더 많이 모았는지 금방 알 수 있어, 아이들이나 어르신들도 즐길 수 있습니다.
종이풍선 배틀
TV 프로그램 기획 등에서도 가끔 볼 수 있는 ‘종이풍선 배틀’입니다.
머리 위에 장착한 종이풍선을 먼저 터뜨린 사람이 승리하는, 규칙이 간단해 레크리에이션에 딱 맞는 게임이죠.
무기로 막대 모양의 도구를 쓰기 때문에 다치지 않도록 부드러운 소재를 준비하세요.
안경 등은 만일을 대비해 벗는 것이 좋을지도 모릅니다.
쉽게 구할 수 있는 재료만 있으면 바로 시작할 수 있습니다.
경품 등을 걸고 배틀을 하면 분명 크게 분위기가 달아오를 거예요!