![[노인 대상] 데이케어에서 즐기는 게임과 레크리에이션 모음](https://i.ytimg.com/vi_webp/ZuBN4FG0pZg/maxresdefault.webp)
[노인 대상] 데이케어에서 즐기는 게임과 레크리에이션 모음
데이케어에서 즐길 수 있는 게임과 레크리에이션을 모았습니다.
앉아서 할 수 있는 간단한 게임, 두뇌 훈련이 되는 게임, 손가락 재활로 이어지는 레크리에이션 등 다양한 내용을 소개하고 있으니 꼭 참고해 보세요.
도구가 필요한 놀이도 있지만, 폐자재나 100엔 숍 등에서 구할 수 있는 재료를 사용한 간단한 구성이라 어르신들도 쉽게 재현하실 수 있을 거예요.
레크리에이션 시간이나 잠깐의 빈 시간에 모두 함께 즐겨 보세요.
【고령자용】데이케어에서 즐기는 게임과 레크리에이션 모음(1~10)
고무고무 킥 볼링
신문지로 만든 공과 발을 고무줄로 연결해, 그것을 차서 앞에 있는 우유팩 핀을 넘어뜨리는 것을 목표로 하는 게임입니다.
공을 차기 좋은 위치로 가져올 수 있는지, 차는 힘을 잘 전달할 수 있는지 등 발의 세밀한 컨트롤이 시험되지요.
한 번에 더 많은 핀을 쓰러뜨리기 위해 집중해서 찰지, 여러 번 차는 스피드감을 중시할지에 따라 방법의 개성도 드러날 것 같습니다.
고무줄의 길이나 공의 크기를 바꾸면 난이도 조절도 가능하니, 다양한 패턴으로 도전해 보도록 합시다.
가라오케 대회
노래자랑 대회는 어머니의 날 레크리에이션에서도 분명히 큰 호응을 얻을 거예요.
노래자랑 대회를 할 때는 음악을 재생할 장비와 가사를 보기 쉬운 모니터 등을 준비하는 것을 추천합니다.
어떤 노래를 좋아하는지 미리 물어보면 당일 진행이 원활할 거라고 생각해요.
손뼉 치기나 탬버린, 마라카스 등 손에 들고 즐길 수 있는 악기를 준비해 노래 중에 분위기를 띄우는 것도 좋겠네요! 건강 상태를 살피면서 즐거운 노래자랑 대회를 개최해 보세요.
시트 발레
100엔 숍에서 파는 선쉐이드를 이용해 시트 발리를 해봅시다.
많은 어르신들과 함께 즐길 수 있는 게임이에요.
선쉐이드를 2장 연결해 배구 코트를 만듭니다.
의자에 앉아 계신 어르신들께 2장을 연결한 선쉐이드를 잡아 달라고 합니다.
비치발리볼을 선쉐이드 위에서 굴려 주세요.
선쉐이드에는 미리 테이프 등으로 진지를 정해 둡니다.
제한 시간이 지났을 때, 공이 있던 진영이 진 것으로 합니다.
실제 배구 못지않은 게임성으로 어르신들도 즐기실 수 있지 않을까요? 또 의자에 앉아서 할 수 있으니 많은 어르신들이 참여하실 수 있겠네요.
박수 리듬 두뇌 트레이닝
박수를 치며 리듬을 맞추는 동시에 다른 동작을 더해 가고, 몸을 움직이면서 판단력을 길러 가는 게임입니다.
박수 사이에 넣는 동작은 엄지나 새끼손가락을 세우는 손동작부터 시작해, 거기서 익숙해지면 점차 전신을 쓰는 동작으로 확장해 봅시다.
그런 동작들이 복잡하게 조합될수록 생각해야 할 요소가 늘어나 뇌 훈련 효과도 높아집니다.
동작의 순서에만 지나치게 집중하면 몸이 굳기 쉬우므로, 제자리걸음도 섞으면서 몸을 풀어 준다는 의식을 갖게 하는 것도 추천합니다.
볼드 드롭 게임
여러 명이 함께 왁자지껄 즐길 수 있는 볼 드롭 게임도 추천합니다.
먼저 100엔 숍에서 그물과 많은 공, 그리고 텐션봉을 구매하세요.
그런 다음 그물로 삼각형을 만들고 봉을 끼운 뒤, 그 위에 공을 올리면 완성입니다.
이 봉을 순서대로 빼다가 공을 떨어뜨린 사람이 패배합니다.
검은수염 위험일발이나 젠가처럼 긴장감 있는 게임성이니 두근두근하면서 도전해 보세요.
또 앞의 두 게임보다 규모가 크고 박력이 있다는 점도 매력적이죠.
뒤로 공 던지기
어르신들도 손쉽게 즐길 수 있는 ‘뒤로 공 던지기’ 게임입니다.
방법은 점수가 적힌 상자나 바구니를 준비하고, 어르신들은 그것들을 등지고 의자에 앉습니다.
그다음 뒤쪽으로 공을 던져 점수를 겨루는 방식입니다.
뒤를 보고 던지기 때문에 힘 조절이 어려울 수 있지만, 손가락과 팔의 근력 향상에도 도움이 될 것입니다.
또한 성공했을 때 성취감을 얻을 수 있고, 스트레스 해소에도 유익하겠지요! 높은 점수를 많이 획득한 우승자에게는 시상식을 진행해 분위기를 더욱 돋우는 것도 좋겠습니다!
색 카드 맞추기 게임
치매 예방에도 효과적인 ‘색깔 카드 맞추기 게임’.
색깔이 있는 카드를 뒤집어 테이블에 놓고, 뒤집어 보면서 지정된 색을 찾아 순서대로 포개어 쌓아가는 게임입니다.
지정하는 색 조합은 매번 바꿔도 좋겠죠! 먼저 지정된 색을 찾는 것에서 시작하고, 더 나아가 찾은 색을 순서대로 겹쳐 올려야 하므로 머리를 많이 쓰는 게임입니다.
규칙이 이해하기 어려운 경우에는 익숙해질 때까지 직원이 곁에서 함께 진행하면 좋을 것 같네요!
사과의 노래 체조
종전 후 최초의 히트곡으로도 회자되는 ‘사과의 노래’를 부르면서, 몸을 천천히 움직여 가는 내용입니다.
특유의 차분한 분위기를 가진 곡이기 때문에, 조급해하지 않고 느긋하게 몸을 움직일 수 있을 것 같은 인상이네요.
동작은 상반신 위주의 움직임이지만, 여기에 발 구르기나 노래를 더하면 뇌 활성화에도 연결해 봅시다.
들어본 적은 있어도 가사를 제대로 기억하지 못하는 경우도 있으니, 그럴 때는 가사를 따라가는 집중력도 더해지겠죠.
발로 신문 끌어내기 게임
발을 움직이며 즐겁게 훈련도 할 수 있는 게임을 소개합니다.
어르신들은 의자에 앉은 상태에서 발로 신문지를 끌어당겨 보세요.
한쪽 발이나 양발을 함께 사용해 신문지를 당기면 됩니다.
또, 어르신들끼리 거리를 두고 마주 보며 의자에 앉아 대결해 보는 것도 재미있을 것 같습니다.
다리 운동이 될 뿐만 아니라 어르신들 간의 교류도 늘어나 웃음이 많아질 것 같네요.
기분 전환과 스트레스 해소에도 도움이 되지 않을까요? 꼭 한번 시도해 보세요.
피카고로
나이가 들수록 동시에 여러 가지 일을 해내기가 어려워진다고 합니다.
머리와 몸을 함께 쓰면 두뇌훈련 효과가 있는데, 머리를 쓰면서 몸도 움직이면 더욱 두뇌 활성화를 기대할 수 있어요.
이번에는 ‘피카고로’ 게임을 소개합니다.
어르신들께 막대기 두 개를 들고 마주 보고 앉아 주시도록 합니다.
구호를 외치는 담당자가 ‘피카피카’나 ‘고로고로’라고 말합니다.
‘도칸’이라는 구호가 나오면, 어르신이 막대를 잡는 것과 드는 것을 동시에 합니다.
점점 익숙해지면 여러 번 ‘피카피카’나 ‘고로고로’라고 말해 페인트를 주면 더욱 분위기가 달아오를 것 같네요.