![[노인을 위한] 간단히 도전. 분위기가 살아나는 레크리에이션](https://i.ytimg.com/vi/YqxfbnaMTcY/sddefault.jpg)
[노인을 위한] 간단히 도전. 분위기가 살아나는 레크리에이션
요양 시설이나 데이 서비스(주간 보호)를 이용하시는 분들에게, 모두가 함께 즐겁게 참여할 수 있는 레크리에이션은 정말 중요하죠.
이 글에서는 모두가 함께 도전할 수 있는 레크부터, 개인별로도 즐길 수 있는 레크를 소개합니다.
간단한 규칙만 익히면 시도할 수 있고, 어느 것이든 분위기가 달아오르는 내용들뿐입니다.
가위바위보 릴레이나 볼링공 굴리기 같은 것도 겉보기에 어려워 보일 수 있지만, 앉은 채로도 할 수 있으니 안심하세요.
또한 레크리에이션을 통해 어르신들의 심신 활성화로 이어질 수 있도록, 꼭 모두 함께 도전해 보세요.
[고령자용] 간단히 도전. 흥이 올라가는 레크리에이션(1~10)
킥컬링NEW!
페트병이 굴러가는 특성을 활용한 ‘킥 컬링’으로 실내 스포츠를 즐겨 봅시다.
이 게임은 팀 대항으로 진행하므로, 페트병에 컬러 테이프를 감는 등 색깔을 구분해 두세요.
게임이 시작되면 과녁이 되는 하우스를 향해 페트병을 발로 굴려 봅시다.
하우스에는 점수가 적혀 있으니 가능한 한 높은 점수를 노려 보세요.
오리가 들어 있는 페트병은 점수가 두 배라고 해요.
볼링NEW!
볼링을 한 번쯤 해 보신 어르신들도 많지 않을까요? 자신이 굴린 볼이 모든 핀을 쓰러뜨리면 기분이 좋아지죠.
의자에 앉아서도 공을 굴릴 수 있어서, 서 있기 어려운 분들도 즐길 수 있는 운동이에요.
팀으로 겨뤄도 좋고, 개인으로 해도 되는 것이 볼링의 장점입니다.
요양 시설 이벤트로 진행해도 꽤 흥겨울 것 같아요.
볼과 핀으로 된 볼링 세트는 100엔 숍에서도 판매하고 있어 준비도 간단히 할 수 있네요.
시니어 대상 인트로 퀴즈NEW!
쇼와 시대의 히트송으로 인트로 퀴즈를 즐겨봅시다! 이 버전은 초보자용으로, 인트로가 약 15초 정도 재생됩니다.
정답을 알겠다면 곡명을 말해 주세요.
총 30문제가 있으니 하나의 레크리에이션으로 즐기실 수 있을 거예요.
어떤 곡인지 생각하는 과정이 두뇌훈련이 되고, 또 추억을 떠올리게 해주는 인트로 퀴즈는 어르신들께 딱 맞는 게임입니다.
자신의 지식과 기억력을 시험해 볼 기회가 되기도 하니, 꼭 도전해 보세요!
빵 나르기 경기NEW!
골판지를 이용해 안전하게 즐길 수 있는 ‘빵 나르기 경기’.
빨간색과 흰색 골판지 상자에 빵 그림을 넣고, 스즈란 테이프를 잡아당겨 손元까지 빵을 가져옵니다.
앉은 채로도 참여하기 쉬운 점이 매력입니다.
빵을 떨어뜨리지 않도록 끌어오기 위해서는 집중력이 필요하며, 도전하는 모습에는 주변의 응원도 모입니다. 또한 코스 위에 장애물을 배치함으로써, 단순히 끌어오는 것뿐만 아니라 완급을 조절한 조작이 필요해지는 점도 흥미로운 부분입니다. 천천히 당기거나 상황을 보며 힘을 조절하는 등 전략을 세우고, 손과 팔을 비롯한 상지 사용을 통해 즐기면서 사고를 하고 팔의 움직임을 촉진하는 데에도 이어집니다.
회장 전체가 크게 뜨거워지는 종목입니다.
고리던지기NEW!
‘고리던지기’는 규칙이 쉬워 누구나 부담 없이 참여하기 좋은 대표 종목입니다.
10개의 고리를 차례대로 던져 점수가 적힌 막대에 걸린 개수의 합으로 승패가 정해지는 단순함이 매력이며, 결과를 바로 확인할 수 있는 점도 장점입니다.
목표를 정확히 정하고 침착하게 던지는 것이 성공으로 이어집니다.
페트병이나 뒤집은 의자 등身近な物を活用해 손쉽게 준비할 수 있는 점도 반갑습니다.
여기에 난이도가 높은 한 방 역전용 막대를 마련해 두면, 마지막까지 승부의 향방을 알 수 없는 재미가 생깁니다.
안전하게 점수를 쌓을지, 한 방 역전을 노릴지.
보는 이들도 저절로 함성을 지르게 되는 그런 뜨거운 분위기를 기대할 수 있는 종목입니다.
물고기 낚시 게임NEW!
연중 내내 즐길 수 있는 실내 낚시 게임은 어떤 이벤트에서도 분위기를 띄워 줍니다.
낚시가 취미가 아니어도, 파란 시트 위에 늘어선 형형색색의 물고기를 보면 어느새 큰 고기를 낚아 올리고 싶은 충동이 생기죠! 낚시 세트를 따로 사지 않아도, 폐자재나 100엔 숍 제품을 조합하면 간단히 만들 수 있습니다.
오히려 손수 만드는 편이 다양한 물고기를 만들 수 있어 더 재미있을지도 몰라요.
시간 제한을 두고 몇 마리를 잡는지 겨뤄 보세요.
잡을 물고기를 지정하고 속도를 겨루는 것도 재미있답니다.
컵 핀볼NEW!
공을 떨어뜨리기만 해도 재미있어요! 컵 핀볼을 소개합니다.
골판지, 종이컵, 풀 스틱, 바구니, 공을 사용해 손쉽게 만들 수 있어요! 먼저 골판지를 크게 직사각형으로 자르고, 종이컵의 가장자리보다 조금 작은 구멍을 뚫습니다.
몇몇 구멍에는 종이컵을 끼워 넣고, 바닥이 될 골판지의 긴 변에 풀 스틱을 부착하세요.
그다음 테이블이나 의자 등을 이용해 경사를 주어 바닥을 설치하고, 공이 떨어지는 곳에 바구니를 놓으면 완성입니다! 구멍의 개수로 난이도를 조절해 보세요.