[노인을 위한] 간단히 도전. 분위기가 살아나는 레크리에이션
요양 시설이나 데이 서비스(주간 보호)를 이용하시는 분들에게, 모두가 함께 즐겁게 참여할 수 있는 레크리에이션은 정말 중요하죠.
이 글에서는 모두가 함께 도전할 수 있는 레크부터, 개인별로도 즐길 수 있는 레크를 소개합니다.
간단한 규칙만 익히면 시도할 수 있고, 어느 것이든 분위기가 달아오르는 내용들뿐입니다.
가위바위보 릴레이나 볼링공 굴리기 같은 것도 겉보기에 어려워 보일 수 있지만, 앉은 채로도 할 수 있으니 안심하세요.
또한 레크리에이션을 통해 어르신들의 심신 활성화로 이어질 수 있도록, 꼭 모두 함께 도전해 보세요.
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딸기 따기 게임
선명한 빨간 색의 과일인 딸기는 봄을 느끼게 하는 과일 중 하나이며, 딸기 따기도 봄의 분위기를 느낄 수 있는 이벤트라고 생각합니다.
그런 딸기 따기 풍경을 참고하여 제한 시간 안에 딸기 마스코트의 획득 수를 겨루는 게임입니다.
눈앞에는 끈이 걸려 있고, 거기에 달린 빨래집게에는 딸기 모티프가 집혀 있으니 그것을 떼어 바구니에 넣어 갑니다.
빨래집게에서 딸기를 떼어낼 때의 집는 동작, 제한 시간 안에 더 많이 획득하려는 스피드감과 집중력이 중요한 게임이지요.
숫자와 공을 사용한 투구 레크리에이션
모두가 의자에 앉아 줄을 지어, 공을 주고받는 방법으로 몸과 머리를 함께 쓰는 레크리에이션입니다.
먼저 두 줄로 마주 보며 앉고, 대각선에 있는 사람에게 공을 던지는 형태로 시작한 뒤, 공의 개수를 늘리거나 횟수를 세는 등의 규칙을 단계적으로 추가해 사고 요소를 더해 갑니다.
공을 어디로 던질지 생각하면서 동시에 횟수에도 신경을 쓰게 되므로, 뇌가 제대로 활성화됩니다.
먼저 동작을 점검하듯 천천히 진행하고, 익숙해지는 타이밍에 속도를 높여가는 것을 추천합니다.
간단 다트
간단 다트는 작은 화이트보드와 자석을 사용해 만드는 재미있는 게임 아이디어입니다.
화이트보드에 큰 원과 중앙에 작은 원을 그려봅시다.
큰 원은 8등분으로 나누고, 각 구역에 점수를 적어 넣습니다.
중앙의 작은 원에는 최고 점수인 100점을 적습니다.
자석은 원하는 천으로 감싸 주세요.
자석을 화이트보드 쪽으로 던져 붙은 위치의 점수를 겨루는 규칙입니다.
개인전으로도 팀전으로도 충분히 분위기가 달아오를 것 같아요.
화이트보드와 자석은 100엔 숍에서도 구매할 수 있어 손쉽게 준비할 수 있는 점이 기쁘네요.
【노인을 위한】간단히 도전. 흥겨워지는 레크리에이션(81~90)
당신들은 어디서로 노래 놀이
공놀이 노래 ‘안타가타 도코사(あんたがたどこさ)’로 공놀이를 하던 추억이 있는 어르신들도 계실지 모르겠네요.
이 ‘안타가타 도코사’ 노래에 맞춘 손가락 놀이를 소개합니다.
가사의 이미지를 떠올리며 손가락으로 총과 여우 모양을 만들어 봅시다.
멜로디에 맞춰 양손에서 번갈아 가며 손가락 모양을 바꿔 주세요.
익숙해지면 곡의 템포를 조금 더 빠르게 해 보세요.
손가락을 움직이는 것뿐만 아니라 ‘조금 어렵다’고 느끼는 일에 도전하는 것도 뇌를 활성화하는 데 도움이 된다고 해요.
부채의 달인은 누구야!!
여름 하면 부채는 필수품이죠.
간편하게 쓸 수 있고 편리하며, 더위를 날려주는 아이템으로 사랑받고 있습니다.
그런 부채를 활용한 레크레이션을 이번에는 소개합니다.
부채를 사용해 휴지를 상자에 넣는 게임! 누가 얼마나 많은 휴지를 넣을 수 있는지 겨루며 즐길 수 있습니다.
부채만 있으면 간편하게 할 수 있는 게임이라 데이 서비스뿐 아니라 집에서도 할 수 있어요.
손과 팔을 단련할 수 있을 뿐만 아니라 뇌 활성화에도 도움이 되니 추천합니다.
데굴데굴 컬링 게임
얼음 위에서 손잡이가 달린 둥근 돌을 던져 미끄러뜨리는 ‘컬링’.
몇 년 전에는 일본에서 컬링이 붐이 되기도 했죠.
실제 컬링처럼 즐길 수 있는 게임을 더 가볍게 할 수 있는 아이디어를 소개합니다.
부채로 휴지심을 굴려 점수를 겨뤄보세요.
휴지심에 색을 칠하거나 색종이를 붙여 알록달록하게 꾸미면, 보기에도 좋은 게임을 만들 수 있어요.
만드는 방법도 간단해서, 만드는 과정부터 어르신들과 함께 즐길 수 있겠네요.
의자에 앉아 테이블 위에서도 할 수 있어 많은 어르신들이 참여하기 좋습니다.
페트병 쓰러뜨리기
페트병과 부채만 있으면 간단히 즐길 수 있는 놀이가 바로 이 ‘페트병 넘기기’입니다.
먼저 부채에 고무줄이나 끈을 끼워 던진 뒤에도 바로 회수할 수 있도록 고정해 주세요! 앉아서 할 수 있는 게임이라 어르신들의 신체·정신 상태에 맞춰 진행하기 좋습니다.
빈 페트병이라 쓰러뜨리기 쉬워 누구나 즐길 수 있어요.
얼마나 많은 페트병을 쓰러뜨릴 수 있는지 모두 함께 겨루고, 가장 많이 쓰러뜨린 분께 경품을 준비하는 것도 추천합니다.
다 함께 즐겁게 진행해 봅시다.