[노인을 위한] 간단히 도전. 분위기가 살아나는 레크리에이션
요양 시설이나 데이 서비스(주간 보호)를 이용하시는 분들에게, 모두가 함께 즐겁게 참여할 수 있는 레크리에이션은 정말 중요하죠.
이 글에서는 모두가 함께 도전할 수 있는 레크부터, 개인별로도 즐길 수 있는 레크를 소개합니다.
간단한 규칙만 익히면 시도할 수 있고, 어느 것이든 분위기가 달아오르는 내용들뿐입니다.
가위바위보 릴레이나 볼링공 굴리기 같은 것도 겉보기에 어려워 보일 수 있지만, 앉은 채로도 할 수 있으니 안심하세요.
또한 레크리에이션을 통해 어르신들의 심신 활성화로 이어질 수 있도록, 꼭 모두 함께 도전해 보세요.
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[고령자용] 간단히 도전. 분위기를 띄우는 레크리에이션(51~60)
테이블 베이스볼
가벼운 공과 배트를 대신한 상자를 사용해 즐기는 ‘테이블 베이스볼’을 소개합니다.
앉아서 할 수 있는 노인용의 열정적인 게임으로, 테이블에 3루·2루·홈런 존 등을 그린 득점표를 준비합니다.
투수가 굴린 공을 쳐서 되돌려보내고, 공이 멈췄을 때의 점수로 경쟁합니다.
노려서 홈런을 쳐냈을 때의 환호는 마치 진짜 야구 같습니다! 손놀림 운동과 집중력 향상에 도움이 되고, 다 함께 신나게 즐길 수 있는 점이 매력입니다.
팀제로 타순을 정하면 전략과 응원이 더해져 게임성이 뛰어납니다.
준비도 간단해 데이서비스나 시설 레크레이션에서 환영받는 테이블 스포츠입니다.
3글자로 음식 끝말잇기
단어를 이어 가기만 하는 간단한 끝말잇기도, 규칙을 조금만 바꾸면 어렵게 느껴지죠.
그런 끝말잇기에 추가할 규칙 중 하나로, 3글자 음식 이름을 사용하는 게임에 도전해 보는 건 어떨까요? 음식으로 제한되어 있긴 하지만, 낼 수 있는 단어의 폭은 넓으니 템포를 잘 의식하면서 단어를 이어 가봅시다.
리듬에 맞춰 이어 가는 방식으로 하면 약간의 긴장감도 생겨 게임이 더욱 뜨거워지니 이것도 추천합니다.
캡슐 데구르르
장난감이나 굿즈 등이 들어 있는 가챠를 게임센터나 마트에서 본 적이 있지요.
가챠의 둥근 캡슐을 이용해 신나는 게임을 해 봅시다.
휴지 상자에 막대를 붙인 도구로, 테이블 위에서 캡슐을 굴립니다.
테이블에서 떨어지지 않도록 과녁 속에 넣어 가는 거예요.
게임을 더 즐길 수 있는 장치로, 과녁들 사이에 틈도 만들어 둡니다.
그 틈에 떨어뜨리지 않고 캡슐을 넣는 부분이야말로 어르신들의 실력을 뽐낼 수 있는 대목이죠.
게임에 도전하는 분을 응원하거나 말을 건네는 등, 주변 사람들과의 교류도 생길지 모릅니다.
간단 다트
간단 다트는 작은 화이트보드와 자석을 사용해 만드는 재미있는 게임 아이디어입니다.
화이트보드에 큰 원과 중앙에 작은 원을 그려봅시다.
큰 원은 8등분으로 나누고, 각 구역에 점수를 적어 넣습니다.
중앙의 작은 원에는 최고 점수인 100점을 적습니다.
자석은 원하는 천으로 감싸 주세요.
자석을 화이트보드 쪽으로 던져 붙은 위치의 점수를 겨루는 규칙입니다.
개인전으로도 팀전으로도 충분히 분위기가 달아오를 것 같아요.
화이트보드와 자석은 100엔 숍에서도 구매할 수 있어 손쉽게 준비할 수 있는 점이 기쁘네요.
[고령자용] 간단하게 도전. 분위기가 살아나는 레크리에이션(61~70)
당신들은 어디서로 노래 놀이
공놀이 노래 ‘안타가타 도코사(あんたがたどこさ)’로 공놀이를 하던 추억이 있는 어르신들도 계실지 모르겠네요.
이 ‘안타가타 도코사’ 노래에 맞춘 손가락 놀이를 소개합니다.
가사의 이미지를 떠올리며 손가락으로 총과 여우 모양을 만들어 봅시다.
멜로디에 맞춰 양손에서 번갈아 가며 손가락 모양을 바꿔 주세요.
익숙해지면 곡의 템포를 조금 더 빠르게 해 보세요.
손가락을 움직이는 것뿐만 아니라 ‘조금 어렵다’고 느끼는 일에 도전하는 것도 뇌를 활성화하는 데 도움이 된다고 해요.
부채의 달인은 누구야!!
여름 하면 부채는 필수품이죠.
간편하게 쓸 수 있고 편리하며, 더위를 날려주는 아이템으로 사랑받고 있습니다.
그런 부채를 활용한 레크레이션을 이번에는 소개합니다.
부채를 사용해 휴지를 상자에 넣는 게임! 누가 얼마나 많은 휴지를 넣을 수 있는지 겨루며 즐길 수 있습니다.
부채만 있으면 간편하게 할 수 있는 게임이라 데이 서비스뿐 아니라 집에서도 할 수 있어요.
손과 팔을 단련할 수 있을 뿐만 아니라 뇌 활성화에도 도움이 되니 추천합니다.
데굴데굴 컬링 게임
얼음 위에서 손잡이가 달린 둥근 돌을 던져 미끄러뜨리는 ‘컬링’.
몇 년 전에는 일본에서 컬링이 붐이 되기도 했죠.
실제 컬링처럼 즐길 수 있는 게임을 더 가볍게 할 수 있는 아이디어를 소개합니다.
부채로 휴지심을 굴려 점수를 겨뤄보세요.
휴지심에 색을 칠하거나 색종이를 붙여 알록달록하게 꾸미면, 보기에도 좋은 게임을 만들 수 있어요.
만드는 방법도 간단해서, 만드는 과정부터 어르신들과 함께 즐길 수 있겠네요.
의자에 앉아 테이블 위에서도 할 수 있어 많은 어르신들이 참여하기 좋습니다.