[노인을 위한] 간단히 도전. 분위기가 살아나는 레크리에이션
요양 시설이나 데이 서비스(주간 보호)를 이용하시는 분들에게, 모두가 함께 즐겁게 참여할 수 있는 레크리에이션은 정말 중요하죠.
이 글에서는 모두가 함께 도전할 수 있는 레크부터, 개인별로도 즐길 수 있는 레크를 소개합니다.
간단한 규칙만 익히면 시도할 수 있고, 어느 것이든 분위기가 달아오르는 내용들뿐입니다.
가위바위보 릴레이나 볼링공 굴리기 같은 것도 겉보기에 어려워 보일 수 있지만, 앉은 채로도 할 수 있으니 안심하세요.
또한 레크리에이션을 통해 어르신들의 심신 활성화로 이어질 수 있도록, 꼭 모두 함께 도전해 보세요.
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[고령자용] 간단히 도전. 분위기를 띄우는 레크리에이션(51~60)
패러슈트 게임
준비도 간단한 패러슈트 게임을 소개합니다.
빨래집게, 봉투, 과녁을 준비하고 게임을 즐겨봅시다.
봉투 아래에 빨래집게를 끼워 무게추를 만들면 패러슈트 완성입니다.
과녁을 향해 패러슈트를 던져보세요.
과녁에는 점수가 적혀 있어 포인트를 모을 수 있습니다.
마지막에 점수가 가장 높은 사람이 승리합니다.
참가자 모두가 즐길 수 있는 패러슈트 게임, 꼭 도전해 보세요.
소통의 계기가 되기도 할 거예요!
거북이 뜰채질
손끝과 손목을 쓰는 연습도 되는 거북이 건지기를 소개합니다.
도화지로 만든 거북이를 코팅(라미네이팅)으로 보호하고, 뒷면에 페트병 뚜껑을 붙인 거북이를 준비해 봅시다.
거북이를 건질 때는 국자 등을 사용하는 것도 추천합니다.
상자 안에 들어 있는 거북이를 건져 보세요.
뒤쪽에 페트병 뚜껑을 붙여 두었기 때문에 약간 불안정한 느낌이 나는 것도 포인트예요.
국자로 건지기가 어렵다면 손으로 건지는 등 유연하게 대응하여 모두가 즐길 수 있도록 해 봅시다.
축제의 금붕어 건지기처럼 분위기가 한껏 달아오를지도 모르겠네요.
빨래집게 트리
세탁집게 트리를 소개합니다.
오재미를 모아 고정한 젓가락에 세탁집게를 번갈아 집어 끼워 봅시다.
세탁집게를 끼우다가 쓰러지거나 부러뜨리면 패배입니다.
세탁집게를 열고 닫는 동작은 두뇌 자극에도 도움이 되죠.
게임에 사용할 빨래집게는 다양한 색을 준비하면 알록달록한 트리가 완성되어 시각적으로도 즐거워 추천합니다.身近な材料で楽しめる洗濯バサミツリー完成したら飾りとして飾っておくとコミュニケーションのきっかけにもなりますよ.
종이컵 컬링
종이컵 컬링을 소개합니다.
종이컵, 구슬, 점수가 적힌 종이를 준비하고 시작해 봅시다.
테이블에 세로로 점수표를 붙여 나갑니다.
점수가 높은 것을 조금 멀리 붙여 두는 것이 포인트입니다.
참가자는 점수표 앞에 앉아 종이컵에 구슬을 넣고 힘차게 미끄러뜨립니다.
어떤 점수를 노릴지 목표를 정하고 종이컵을 미끄러뜨리세요.
점수가 가장 높은 사람이 승리입니다.
힘 조절이나 종이컵을 미끄러뜨리는 방법 등을 연구해서 화이팅!
[고령자용] 간단하게 도전. 분위기가 살아나는 레크리에이션(61~70)
도도부현 빙고
빙고게임처럼 칸에 도도부현이 적힌 종이를 손元에 두고, 줄을 맞추는 것을 목표로 진행하는 게임입니다.
미리 준비한 종이로 게임을 진행해도 좋지만, 직접 도도부현을 적게 하는 방식으로 하면 떠올리는 재미도 있을 것 같네요.
어떤 도도부현이 나올지는 운에 달려 있지만, 다음에는 이것이 나오지 않을까 예측하면서 진행하면 더욱 뜨거워질지도 모르겠네요.
각 도도부현에 대한 추억을 되돌아보게 하는 등, 단순하기 때문에야말로 다양한 방식으로 응용할 수 있는 게임이네요.
수건으로 먁먁 체조
혈액순환을 좋게! 수건으로 하는 먀쿠먀쿠 체조 아이디어를 소개합니다.
‘먀쿠먀쿠’라는 캐릭터를 아시나요? 오사카·간사이 엑스포의 상징으로 탄생한 공식 캐릭터입니다.
특징적인 실루엣과 선명한 빨강과 파랑의 색감이 인상적이죠.
이번에는 ‘먀쿠먀쿠’라는 이름에 걸맞게 혈액순환을 ‘먀쿠먀쿠’ 하게 좋게 만드는 체조에 도전해 봅시다.
준비물은 페이스 타월 2장입니다.
길이가 조금 긴 제품이 좋습니다.
수건 씨름 게임
이벤트나 레크리에이션에 추천! 수건 스모 게임 아이디어를 소개합니다.
이벤트나 레크에서 즐기면서 다리와 허리를 훈련할 수 있다면 기쁘겠죠.
이번에는 수건을 활용해 스모 게임에 도전해 봅시다! 준비물은 의자, 페이스타월 2장입니다.
의자에 앉은 상태로 마주 보고, 수건 한쪽 끝을 상대의 발 아래에 넣고 다른 한쪽 끝은 자신의 손으로 잡으세요.
발로 버티는 힘과 손으로 수건을 당기는 두 가지 동작이 다소 어렵지만, 매우 흥겨워지는 레크리에이션이에요!