[노인을 위한] 간단히 도전. 분위기가 살아나는 레크리에이션
요양 시설이나 데이 서비스(주간 보호)를 이용하시는 분들에게, 모두가 함께 즐겁게 참여할 수 있는 레크리에이션은 정말 중요하죠.
이 글에서는 모두가 함께 도전할 수 있는 레크부터, 개인별로도 즐길 수 있는 레크를 소개합니다.
간단한 규칙만 익히면 시도할 수 있고, 어느 것이든 분위기가 달아오르는 내용들뿐입니다.
가위바위보 릴레이나 볼링공 굴리기 같은 것도 겉보기에 어려워 보일 수 있지만, 앉은 채로도 할 수 있으니 안심하세요.
또한 레크리에이션을 통해 어르신들의 심신 활성화로 이어질 수 있도록, 꼭 모두 함께 도전해 보세요.
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[노년층 대상] 쉽게 도전. 분위기를 띄우는 레크리에이션(31~40)
공기놀이 올리기
과녁에서 떨어뜨리지 않고 오재미를 올려놓는 게임입니다.
오재미처럼 가벼운 물건을 쓰는 게임이라면 편마비가 있는 분들도 도전해 볼 수 있겠네요.
과녁에서 떨어진 위치에 어르신이 의자에 앉도록 합니다.
과녁을 노려 오재미를 던져 주세요.
과녁은 빈 양동이나 쓰레기통을 바닥이 위로 오도록 뒤집어 사용해도 괜찮습니다.
오재미 3개를 던져 가장 많이 과녁 위에 올려놓은 사람이 승리합니다.
단순한 규칙의 게임이지만 꽤 분위기가 달아오르겠죠.
점점 게임에 익숙해지면 오재미를 올려놓는 과녁을 더 작게 해 보세요.
난이도는 올라가지만 더 재미있게 즐길 수 있습니다.
죽순 캐기
봄의 별미 중 하나인 죽순을 주제로 한 게임으로 함께 즐겨봅시다.
대숲에 죽순 캐러 나가신 어르신도 계시지 않을까요? 종이컵으로 만든 죽순을 상대보다 더 빨리 잡으면 승리입니다.
진짜 죽순 캐기는 힘도 필요해 쉽지 않습니다.
하지만 도구도 종이컵인 이 게임이라면, 편마비가 있는 어르신도 부담 없이 즐길 수 있습니다.
게임을 통해 예전에 죽순을 캐었던 일이나, 죽순을 먹었던 일을 떠올리시는 어르신도 계실지 모르겠습니다.
걸이 수건
수건을 이용한 독특한 게임을 소개합니다.
페이스타월 정도 크기의 수건을 준비하세요.
수건을 떨어진 곳에서 던져, 과녁이 되는 막대에 걸어갑니다.
한 사람당 3장의 수건을 던져서 누가 가장 많이 수건을 막대에 걸었는지 겨룹니다.
평소에 얼굴이나 손을 닦는 수건을 던져서 노는 게임이라 의외성이 있어 더욱 흥미진진해질 것 같죠.
과녁은 막대 대신 바구니 등을 놓고 던져 넣는 게임으로 바꿔도 재미있을 것 같습니다.
앉아서 할 수 있으니 어르신들도 쉽게 참여하실 수 있지 않을까요?
패러슈트 게임
준비도 간단한 패러슈트 게임을 소개합니다.
빨래집게, 봉투, 과녁을 준비하고 게임을 즐겨봅시다.
봉투 아래에 빨래집게를 끼워 무게추를 만들면 패러슈트 완성입니다.
과녁을 향해 패러슈트를 던져보세요.
과녁에는 점수가 적혀 있어 포인트를 모을 수 있습니다.
마지막에 점수가 가장 높은 사람이 승리합니다.
참가자 모두가 즐길 수 있는 패러슈트 게임, 꼭 도전해 보세요.
소통의 계기가 되기도 할 거예요!
거북이 뜰채질
손끝과 손목을 쓰는 연습도 되는 거북이 건지기를 소개합니다.
도화지로 만든 거북이를 코팅(라미네이팅)으로 보호하고, 뒷면에 페트병 뚜껑을 붙인 거북이를 준비해 봅시다.
거북이를 건질 때는 국자 등을 사용하는 것도 추천합니다.
상자 안에 들어 있는 거북이를 건져 보세요.
뒤쪽에 페트병 뚜껑을 붙여 두었기 때문에 약간 불안정한 느낌이 나는 것도 포인트예요.
국자로 건지기가 어렵다면 손으로 건지는 등 유연하게 대응하여 모두가 즐길 수 있도록 해 봅시다.
축제의 금붕어 건지기처럼 분위기가 한껏 달아오를지도 모르겠네요.
[노인을 위한] 쉽게 도전. 분위기를 띄우는 레크리에이션(41~50)
빨래집게 트리
세탁집게 트리를 소개합니다.
오재미를 모아 고정한 젓가락에 세탁집게를 번갈아 집어 끼워 봅시다.
세탁집게를 끼우다가 쓰러지거나 부러뜨리면 패배입니다.
세탁집게를 열고 닫는 동작은 두뇌 자극에도 도움이 되죠.
게임에 사용할 빨래집게는 다양한 색을 준비하면 알록달록한 트리가 완성되어 시각적으로도 즐거워 추천합니다.身近な材料で楽しめる洗濯バサミツリー完成したら飾りとして飾っておくとコミュニケーションのきっかけにもなりますよ.
종이컵 컬링
종이컵 컬링을 소개합니다.
종이컵, 구슬, 점수가 적힌 종이를 준비하고 시작해 봅시다.
테이블에 세로로 점수표를 붙여 나갑니다.
점수가 높은 것을 조금 멀리 붙여 두는 것이 포인트입니다.
참가자는 점수표 앞에 앉아 종이컵에 구슬을 넣고 힘차게 미끄러뜨립니다.
어떤 점수를 노릴지 목표를 정하고 종이컵을 미끄러뜨리세요.
점수가 가장 높은 사람이 승리입니다.
힘 조절이나 종이컵을 미끄러뜨리는 방법 등을 연구해서 화이팅!