[노인을 위한] 간단히 도전. 분위기가 살아나는 레크리에이션
요양 시설이나 데이 서비스(주간 보호)를 이용하시는 분들에게, 모두가 함께 즐겁게 참여할 수 있는 레크리에이션은 정말 중요하죠.
이 글에서는 모두가 함께 도전할 수 있는 레크부터, 개인별로도 즐길 수 있는 레크를 소개합니다.
간단한 규칙만 익히면 시도할 수 있고, 어느 것이든 분위기가 달아오르는 내용들뿐입니다.
가위바위보 릴레이나 볼링공 굴리기 같은 것도 겉보기에 어려워 보일 수 있지만, 앉은 채로도 할 수 있으니 안심하세요.
또한 레크리에이션을 통해 어르신들의 심신 활성화로 이어질 수 있도록, 꼭 모두 함께 도전해 보세요.
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연상 퀴즈
많은 사람과 함께 즐길 수 있는 게임을 찾고 있다면 연상 퀴즈를 해보는 건 어떨까요? 연상 퀴즈란 출제된 키워드에서 연상되는 것을 통해 정답을 맞히는 게임입니다.
예를 들어 ‘깡충깡충’, ‘하얀’이라는 키워드에서 ‘토끼’라는 답을 이끌어내는 식이죠.
인원이 적을 때에는 서로 문제를 내고 맞히는 식으로 대결해도 재미있을 것 같아요.
또 정답이 반드시 하나만 있는 것은 아닌 문제를 내서 생각해 보게 하는 것도 좋습니다.
이렇게 하면 재미있게 두뇌 훈련을 할 수 있을 거예요.
인트로 퀴즈
어린 시절이나 청소년기에 인기 있었던 노래들의 인트로 퀴즈로 함께 신나게 놀아봐요! 예전에 자주 불렀던 곡을 또렷이 기억하는 분들이 의외로 많답니다.
추억의 노래를 떠올리면 뇌가 활성화될 뿐만 아니라, 그때의 기억도 함께 되살아나 예전 이야기로 꽃을 피울지도 몰라요.
유행가는 태어난 해가 몇 년만 달라도 크게 달라집니다.
같은 공간에 계신 모두가 즐길 수 있도록, 미리 연령대를 꼼꼼히 조사한 뒤 선곡해 보세요.
볼링
볼 볼링이라면 모두가 왁자지껄 대결하며 신나게 즐길 수 있어요.
자세한 내용은 책상 위에 여러 개의 공을 놓고, 앉은뱅이공(오재미)을 던져 그것들을 떨어뜨리는 방식이에요.
겉보기에는 쉬워 보이지만, 제한된 오재미로 모든 공을 어떻게 떨어뜨릴지에 대한 사고력과 집중력도 요구됩니다.
또한 공을 힘차게 던지기 때문에 팔과 어깨 운동에도 좋아요.
개인끼리 대결해도 재미있지만, 팀전으로 하면 일체감도 더욱 깊어질 거예요.
참고로 난이도를 높이고 싶다면 오재미의 개수를 줄이는 것을 추천해요.
[노인 대상] 간단히 도전. 분위기를 띄우는 레크리에이션(11~20)
숫자 체조
짧은 빈 시간에 하기에도 딱 좋은 것이 숫자 체조입니다.
이 체조는 숫자마다 동작이 정해져 있고, 진행자의 숫자 구령에 맞춰 동작을 하는 방식이에요.
숫자는 1부터 3까지 있으며, 발을 두드리기, 손 들기 등 모두 단순한 동작들입니다.
또 앉은 채로도 할 수 있다는 점이 포인트죠.
그래서 좁은 공간에서 대기할 때도 즐길 수 있어요.
익숙해지면 응용으로 숫자를 늘려 보거나 속도를 빠르게 해 보는 것도 좋아요.
사격 게임
축제나 놀이공원 등에서 진행되는 사격 놀이를 모티브로 한 게임입니다.
바구니에 들어 있는 탁구공을 손에 들고, 줄지어 놓인 인형이나 종이컵을 떨어뜨립니다.
제한 시간 안에 얼마나 많이 떨어뜨릴 수 있는지를 겨루는 이벤트로도 크게 흥을 돋울 수 있을 것입니다.
탁구공뿐만 아니라 공깃돌 주머니(오재미)나 고무공 등 다양한 공을 준비해 두는 것을 추천합니다.
의자에 앉은 채로 팔만 움직여도 즐길 수 있는 게임입니다.
어디선가 향수를 느낄 수 있는 행사를 한번 시도해 보시는 건 어떨까요.
50음 카드
50음 카드로 하는 단어 찾기 게임입니다.
우유 팩 등을 사용해 히라가나와 탁음 카드(゛)를 만들어 책상 위에 흩어지게 늘어놓습니다.
단어의 첫 글자를 지정하고, 카드를 사용해 가장 빨리 단어를 만들 수 있는 사람이 승자입니다! 글자 수를 지정하면 난이도가 더 올라갑니다.
카드가 많을수록 선택지도 늘어나므로, 50음 카드를 4세트 정도 준비해 두면 좋습니다.
예상치 못한 단어가 튀어나와 웃음이 터질지도 몰라요! 꼭 모두 함께 즐겨 보세요.
틀린 그림 찾기
두뇌 트레이닝 중에서도 가장 유명하고 손쉽게 즐길 수 있는 것이 틀린그림찾기가 아닐까요? 잡지의 부록이나 패밀리레스토랑 메뉴판의 뒷면 등, 곳곳에서 볼 수 있어서 어르신들도 한 번쯤은 해 본 분이 많을 거라고 생각합니다.
앉은 채로 즐길 수 있는 레크리에이션이므로, 몸을 격하게 움직이기 어려운 분들에게도 추천합니다.
틀린그림찾기 문제는 인터넷에도 있을 뿐 아니라, 틀린그림찾기 책도 판매되고 있으니 꼭 활용해 보세요.
