[노인을 위한] 간단히 도전. 분위기가 살아나는 레크리에이션
요양 시설이나 데이 서비스(주간 보호)를 이용하시는 분들에게, 모두가 함께 즐겁게 참여할 수 있는 레크리에이션은 정말 중요하죠.
이 글에서는 모두가 함께 도전할 수 있는 레크부터, 개인별로도 즐길 수 있는 레크를 소개합니다.
간단한 규칙만 익히면 시도할 수 있고, 어느 것이든 분위기가 달아오르는 내용들뿐입니다.
가위바위보 릴레이나 볼링공 굴리기 같은 것도 겉보기에 어려워 보일 수 있지만, 앉은 채로도 할 수 있으니 안심하세요.
또한 레크리에이션을 통해 어르신들의 심신 활성화로 이어질 수 있도록, 꼭 모두 함께 도전해 보세요.
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【고령자 대상】간단히 도전. 분위기를 띄우는 레크리에이션(21〜30)
심플 풍선 배구
포근포근 공중을 떠다니듯 풍선을 주고받으며 노는 ‘풍선 배구’입니다.
어르신들께서는 의자에 앉아 원을 만들어 주시고, 풍선을 바닥에 떨어뜨리지 않도록 랠리를 이어가 봅시다.
원의 중앙에 도와줄 수 있는 분이 있으면 더 오래 이어가기 쉬워요.
촉감이 부드럽고 무게감이 적은 풍선이라면 어르신들도 다칠 걱정이 적어 안전합니다.
풍선을 떨어뜨리지 않으려고 하다 보면 주위 분들과의 교류도 자연스럽게 생깁니다.
왁자지껄 즐겁게 분위기를 띄우면서 어르신들도 풍선 배구를 충분히 즐기실 수 있을 거예요.
딱딱 게임
제시된 사람의 동작에 맞춰 박수를 잘 맞추는 것을 목표로 하는 게임입니다.
제시된 사람은 옆을 바라본 채 한쪽 손을 뻗고, 그 위에 다른 손을 포개는 흐름으로 진행되며, 손이 겹치는 순간 주변 사람들이 박수를 칩니다.
손을 천천히 겹치면 소리가 맞기 어려우니 어느 정도 속도감을 가지고 진행해 봅시다.
리드미컬하게 치는 것 같다가도 마지막에만 손이 겹치지 않는 등, 반전을 활용하는 것이 게임을 더욱 흥미롭게 만드는 포인트예요.
[노년층 대상] 쉽게 도전. 분위기를 띄우는 레크리에이션(31~40)
풀 스틱 발레
100엔숍에서도 판매하는 풀 스틱으로 재미있는 풍선발리볼을 즐겨 봅시다.
풀 스틱 하나로 고리를 만들어 위에서 매답니다.
어르신들이 원형이 되도록 각자 풀 스틱을 들고 의자에 앉아 주시게 하세요.
자기 쪽으로 날아온 풍선을 풀 스틱으로 되받아 칩니다.
더 나아가 노릴 수 있다면, 위에 매단 고리 속으로 풍선을 통과시켜 보세요.
과녁이 있는 풍선발리볼이라면 어르신들도 더욱 흥미를 느끼지 않을까요? 주변 분들과의 교류도 넓어질 것 같습니다.
전달 게임
제시된 단어를 다음 사람에게 차례대로 전달하여, 끝까지 제시어를 정확하게 전하는 것을 목표로 하는 게임입니다.
사람마다 들리는 방식에 차이가 있으므로 그 점을 파악하면서 또렷하게 발음하고, 들을 때에도 소리에 충분히 집중해 봅시다.
목적은 정확한 전달이지만, 설령 틀리더라도 어떻게 왜곡되었는지를 검증하는 과정 자체로도 크게 흥미를 얻을 수 있습니다.
다른 단어와 헷갈리기 쉬운 단어를 일부러 쓰거나, 특이한 어미를 붙이는 등, 제시어에 장치를 더하는 방식도 추천합니다.
손을 잡고 풍선 배구
협력이 중요한 포인트가 되는, 손을 잡고 하는 풍선 배구입니다.
네 명이 한 조가 되어 손을 잡고 하는 풍선 배구는 보통의 풍선 배구보다 난이도가 더 높을지도 모르겠네요.
서로 목소리를 주고받으며 하는 것이 랠리가 이어지는 비결이라고 생각합니다.
처음에는 실패하던 랠리도 힘을 모으면 이어지게 되어, 어르신들도 성취감을 느끼실 수 있을지 모르겠네요.
손을 잡고 하는 풍선 배구라면 웃음소리와 구호로 활기가 넘쳐 즐거운 시간이 될 것입니다.
부채로 파타파타 비닐 날리기
앉아서 부채질하며 즐기는, 부채로 비닐봉지를 파타파타 날려 보내는 놀이를 소개합니다.
부채, 우유팩, 공깃돌(주머니공), 비닐봉지를 준비해 게임을 즐겨봅시다.
우유팩 안에 주머니공을 넣어 넘어지지 않도록 안정감을 주고, 위에서 비닐봉지를 씌우면 게임 시작입니다.
부채로 바람을 일으켜 비닐봉지를 벗겨내세요.
가장 먼저 벗겨낸 사람이 승리입니다.
몇 명이서 시작해도 분위기가 한껏 달아오릅니다.
익숙해지면 제한 시간을 정해 두근두근 아슬아슬한 재미를 느끼며 노는 것도 추천합니다.
공기놀이 빙고
한 손으로 즐길 수 있는, 공깃돌(오재미)을 이용한 빙고 게임을 소개합니다.
종이에 세로와 가로로 각각 5칸씩 만든 판을 준비합니다.
오재미를 상대와 번갈아 가며 한 칸씩 올려두세요.
먼저 세로, 가로, 대각선 중 어느 방향이든 네 개의 오재미를 맞추면 승리합니다.
오재미는 가벼워서 떨어뜨려도 다칠 걱정이 없는 점도 좋습니다.
네 개를 맞추는 것을 생각하면서, 동시에 상대가 맞추지 못하도록 막아보세요.
집중해서 생각할 수 있는 게임이므로 두뇌 활성화에도 도움이 될 것 같습니다.
어르신과 의자에 앉아 왁자지껄하게 분위기를 돋우며 게임을 즐겨 보세요.