【고령자용】본오도리 레크리에이션. 전국 각지에서 이어져 내려오는 즐거운 본오도리를 소개합니다
여름 축제에서 빠질 수 없는 즐거움이라고 하면 역시 본오도리죠! 어르신들도 한 번쯤 춤춰 본 경험이 있으시지 않을까요.
그 독특한 리듬과 구호를 들으면 저절로 마음이 들썩이는 것이 본오도리의 매력입니다.
이 글에서는 어르신들과 함께 즐길 수 있는 본오도리를 소개합니다.
인기 가요를 본오도리로 편곡한 것부터, 앉은 자세로도 무리 없이 몸을 움직일 수 있는 체조 버전까지, 누구나 부담 없이 참여하기 좋은 아이디어가 가득합니다.
익숙한 곡에 맞춰 부디 즐거운 시간을 보내세요!
[노인 대상] 본오도리 레크리에이션. 전국 각지에서 전승되어 온 즐거운 본오도리를 소개합니다(1~10)
지금부터 온도NEW!
그 후 ‘손’의 대히트로 단번에 톱스타 반열에 오른 오이즈미 이치로 씨의 숨은 명곡.
오이즈미 씨의 따뜻한 음성이 온도라는 곡조와 딱 맞아떨어지네요.
‘인생은 아직 아직, 이제부터를 즐기자’라는 긍정적인 메시지는 무척 밝습니다.
손뼉 치기 쉬운 멜로디는 본오도리와도 잘 어울려, 듣고만 있어도 마음이 들뜨는 완성도예요.
후렴 후반에 나오는 ‘에이 에이 오!’와 함께 주먹을 하늘로 치켜드는 안무는 신기하게도 몇 번이고 다시 하고 싶어집니다.
아무튼 한 번은 꼭 들어보셨으면 하는 추천 곡입니다.
댄싱 히어로 봉오도리 버전NEW!
1985년에 발매된 오기노메 요코의 싱글 곡으로, 오사카부립 도미오카 고등학교 댄스부의 ‘버블 댄스’로 인기가 재점화되었어요! 특정 세대뿐만 아니라 젊은 분들에게도 잘 알려진 곡이죠.
댄스 음악의 범주에 들지만, 1990년대 후반부터는 본오도리 곡으로도 사용되기 시작했습니다.
손을 몸 앞에서 돌리면서 허리를 흔들거나, 무릎을 들어 올리는 등 특징적인 안무가 재미있어요.
본오도리 레크리에이션이 잘 달아오르지 않을 때, 이 곡을 제안해보는 건 어떨까요?
마츠켄 삼바 IINEW!
무대판 ‘아바렌보 쇼군’에서 불렸던 것으로도 알려진 이 곡은, 마쓰다이라 켄 씨가 ‘마츠켄’이라는 애칭으로 불리게 되는 계기가 된 한 곡이기도 합니다.
밝고 팝한 사운드로 본오도리에도 딱 맞아요! 경쾌한 스텝이나 빙그르 도는 안무 등, 보고 있으면 두근두근하게 만드는 춤이랍니다.
몇 명이서 함께 출 경우에는 포메이션에도 신경을 써 보세요.
앉은 상태에서의 춤추는 방법도 소개되어 있으니, 어르신들과 춤출 때 참고해 보세요.
내일이 있으니까NEW!
누구나 한 번쯤 들어본 적이 있는 곡 ‘내일이 있어’로 본오도리를! 이 곡은 사랑에 빠진 남학생의 마음을 담은 가사로 알려져 있으며, 들으면 청춘 시절을 떠올린다는 분도 많을 거예요.
그런 추억 깊은 한 곡으로, 여름 축제의 정석인 본오도리에 도전해 봅시다.
몸 앞에서 손을 교차시키거나 얼굴 앞에서 박수를 치는 등, 안무는 아주 심플해요.
걷는 동작일 때는 발동작이 있으니, 서서 춤출 수 있는 분은 그것도 따라 해 보세요.
가와치 오토코부시NEW!
‘가와치 오토코부시’는 1989년에 발매된 나카무라 미츠코 씨의 싱글 곡입니다.
연말의 인기 프로그램 ‘NHK 홍백가합전’에서 여러 차례 불린 등, 인지도가 높은 명곡으로 알려져 있습니다.
밝고 리드미컬한 곡으로, 어르신들도 노래를 부르며 즐겁게 춤출 수 있는 한 곡입니다.
춤추는 방법은 몇 가지가 있으니, 어르신들이 추기 쉬운 안무를 찾아보세요.
두 손을 들어 올리거나 좌우로 흔드는 등, 가능한 한 크게 움직일 수 있는 안무로 전신 운동에 도전해 봅시다.
소마 본노 우타NEW!
후쿠시마현 소마 지방의 민요로 알려진 ‘소마 본노우타’.
가사는 그 땅의 풍작을 기원하는 내용이네요.
‘홋카이 본우타’나 ‘후쿠시마 온도’의 원류라고도 불리며, 본오도리의 정석 곡 중 하나로 전국에서 널리 춤추어지고 있어요.
손을 평행하게 벌리거나, 몸 앞에서 두 번 박수를 치는 등 아주 간단한 안무라 처음이라도 금방 출 수 있는 것이 반갑습니다.
상반신 위주의 안무라 고령자분들도 앉아서 안전하고 즐겁게 춤출 수 있을 거예요.
화가사 온도NEW!
꽃갓을 들고 추는 본오도리 ‘하나가사 온도’를 앉은 채로 춰 봅시다.
하나가사 온도에는, 통칭 여자 춤이라 불리는 ‘정조 하나가사오도리/훈풍 모가미가와’, 남자 춤이라 불리는 ‘정조 하나가사오도리/자오 교코’가 있습니다.
그밖에도 갓 돌리기 계열 하나가사오도리, 창작 하나가사오도리 등 여러 종류가 있어요.
본오도리는 즐겁게 몸을 움직이면서 신체 기능 향상을 기대할 수 있습니다.
의상을 갖춰 입으면 기분도 나고, 여름 축제에서 춤추던 기억도 되살아나지 않을까요? 이 기회에 꼭 하나가사 온도를 즐겨 보세요.