【고령자용】본오도리 레크리에이션. 전국 각지에서 이어져 내려오는 즐거운 본오도리를 소개합니다

오만고쿠 오도리NEW!

오만석 춤 가이드 포함 [다 함께 춤추자! 본오도리]

아이치현 오카자키시에 사는 사람이라면 모두 아는 ‘오만석 춤’은 민요 ‘오카자키 오만석’을 바탕으로 하고 있습니다.

8월에 열리는 ‘오카자키 관광 여름축제’에서는 ‘오만석 미코시’와 ‘오만석 춤’을 함께 즐길 수 있답니다.

‘요이코노산세’라는 기야리 부시 특유의 구호는 무슨 일이 있어도 본오도의 분위기를 확실히 띄워 줍니다.

부채를 사용하는 안무에 박수가 많은 것도 매력적이에요.

업템포라서 곡을 외울 때까지는 조금 어려울지도 모르지만, 어딘가 중독성 있는 신나는 한 곡입니다.

대도쿄 온도NEW!

대도쿄 온도 가이드 포함【다 함께 춤추자! 본오도리】

‘대도쿄 온도’는 TV도쿄가 개국 15주년을 기념해 만든 온도입니다.

‘도쿄 온도’가 쇼와 전기를 대표하는 온도라면, ‘대도쿄 온도’는 쇼와 후기의 대표곡이라고 할 수 있겠지요.

하시 유키오 씨와 가나자와 아키코 씨의 듀엣곡으로 유명하지만, 미나미 하루오 씨와 미야코 하루미 씨 등도 같은 시기에 이 곡을 발표했습니다.

옛날식 온도의 멜로디를 남기면서도 쇼와 가요풍의 편곡이 살아 있는 이 한 곡은, 본오도리의 정번곡으로서 전국 각지에서 사랑받고 있습니다.

곡 중간에 들어가는 ‘소렛!’ 등의 추임새도 즐겁답니다.

도쿄 온도NEW!

본오도의 춤추는 법을 강의! 간토의 정석!? ‘도쿄 온도’

야구를 좋아하는 분들 사이에서는 야쿠르트 스왈로스의 응원가로도 인기 있는 한 곡이죠.

초록색이나 파란색 우산을 위아래로 흔들며 응원하는 모습은 보기만 해도 즐겁습니다.

‘도쿄 온도’라고는 하지만 전국 각지에서 사랑받는 본오도리 곡으로, 가수 미야코 하루미 씨나 미나미 하루오 씨 등도 부르고 있답니다.

인기 곡이라서인지 동영상 사이트에는 앉은 채로 출 수 있는, 휠체어 이용자도 즐길 수 있는 여러 가지 버전이 올라와 있어요.

본오도리 분위기를 한껏 살려주는 정석 곡, 꼭 다 함께 즐기고 싶네요.

낭화부시다요 인생은NEW!

난키타부시다요 인생은 가이드 포함 [다 함께 춤추자! 본오도리]

요즘에는 유행가나 엔카가 그대로 본오도리 곡으로 즐겨지는 경우가 많아졌는데, 당신이 좋아하는 곡은 무엇인가요? ‘낭화절이요 인생은’은 호소카와 타카시 씨의 대표곡 중 하나로, 호소카와 씨는 이 노래로 일본레코드대상의 최우수 가창상을 수상했습니다.

그 밖에도 미야코 하루미 씨와 미즈젠지 키요코 씨 등이 이 곡을 커버했답니다.

안무는 ‘도쿄 본오도리 모임’이 동영상 사이트에 올려두었습니다.

곡의 분위기와 잘 맞는 요즘 스타일의 즐거운 안무이니 꼭 확인해 보세요!

본오도리 체조 탄광절

【시니어·고령자용】앉아서 하는 본오도리 체조(탄광절)／여름 축제 분위기로 즐겁게 체조해요!

여름 축제에 가면 본오도리를 즐기고 계신 분들이 있죠.

어르신 여러분도 한 번쯤 춤춰 보신 경험이 있지 않을까요? 그래서 이번에는 시설의 여름 축제 레크리에이션에도 활용할 수 있는 본오도리 체조를 소개합니다.

앉아서 춤출 수 있으니, 서서 추기가 힘드신 분들께도 추천드려요.

상반신은 양손을 머리 위로 올리거나 박수를 치고, 하반신은 뒤꿈치를 앞으로 내밀거나 발을 구르며 춤춥니다.

모두 간단한 동작이니, 좋아하시는 본오도리 노래에 맞춰 춰 보세요.

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sasashina

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소란부시 체조

소란부시 체조

소란부시를 알고 계신 어르신들도 많지 않을까요? 학교의 운동회에서 진행되기도 한다고 합니다.

소란부시의 곡조와 구호를 들으면 힘이 날 것 같죠.

그런 에너지가 느껴지는 소란부시에 맞춰 체조를 해봅시다.

손을 앞으로 내밀거나 만세 자세를 하며 몸을 움직입니다.

의자에 앉아서도 할 수 있어 많은 어르신들이 참여하실 수 있을 것 같습니다.

익숙한 곡이라면 어르신들도 기분 좋게 체조를 하실 수 있지 않을까요?

돈빵 체조

고바야시 요코의 돈판 체조

민요에 맞춰 건강 체조 ‘돈판 체조’에 도전해 봅시다.

팝이나 가요에 비해 멜로디의 강약이 뚜렷하고 곡의 전개를 어르신들도 기억하기 쉬우며, 템포가 느려 속도를 따라가기 좋고, 어르신들 중에는 민요를 좋아하는 분이 많은 점 등으로 보아, 요즘 유행하는 J-POP에 맞춰 춤추는 것보다 더 친숙하게 느껴지는 듯합니다.