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[노인을 위한] 소수 인원으로 즐거운 레크리에이션
어르신들을 위한 소수 인원 레크리에이션을 소개합니다!
요양원이나 데이 서비스에서 친구나 동료들과 함께 즐길 수 있어 추천합니다!
대규모로 하는 레크도 북적이고 즐겁지만, 소수 인원만의 장점도 있습니다.
인원이 적은 만큼 활약할 기회가 늘어나고, 개인 간의 소통도 더 깊어져서 이것을 계기로 평소에 대화하지 않던 분들과도 친해질 수 있을지 모릅니다.
즐길 거리가 많으니 시설 레크리에이션을 계획하실 때 참고해 보세요!
[노인 대상] 소수 인원으로 즐기는 재미있는 레크리에이션(1~10)
종이컵 뜨기
손가락 운동으로도 추천할 만한 것이 종이컵 뜨기입니다.
종이컵 뜨기란 펜이나 젓가락으로 종이컵을 떠올리는 게임을 말합니다.
예를 들어 펜만 사용해 종이컵을 뜨거나, 젓가락에 점착 테이프를 붙여 그것으로 뜨는 등의 방법이 있습니다.
취향에 맞게 규칙을 정해 보세요.
게임을 더 흥겹게 만들고 싶다면 종이컵에 색을 칠해 물고기나 동물로 꾸며 보는 것도 좋습니다.
그 경우 펜이나 젓가락도 함께 장식해 보세요.
제스처 게임
제스처 게임을 해 봅시다! 제스처 게임은 종이와 펜만 있으면 어디서든, 소수 인원도 대규모 인원도 모두 즐길 수 있어요.
종이와 펜이 꼭 필요한 건 아니지만, 제시어를 적어 제스처를 할 사람에게 보여 주고, 정답을 맞출 때 있으면 좋다고 생각해요.身近な動物やものなど簡単なものからはじめてみてはどうでしょうか？
◯◯라고 하면 ◯◯ 게임
화이트보드를 사용해 즐기는 ‘○○하면 ○○ 게임’.
주제와 테마가 정말 다양하죠.
예를 들어 ‘봄 하면’ 벚꽃, 꽃놀이, 입학식 등 봄과 연상되는 것들, 계절의 풍물시 등을 대답해 나갑니다.
화이트보드에 직접 쓰기 어렵다면 손을 들어 답하는 것도 좋겠죠.
그리고 나온 내용에 대해 다 함께 토론도 할 수 있는, 한 번에 두 번 즐길 수 있는 게임입니다.
꽃놀이에 갔을 때의 추억담이나 손주의 입학 등, 각자의 에피소드를 들을 수 있는 것도 분위기를 더욱 띄워 주죠.
끝말잇기
격자 칸을 준비해 그 안에 단어를 써 넣고 마음대로 이어 가는 ‘격자 시리토리’입니다.
세로, 가로, 대각선으로, 원하는 대로 단어를 이어 갑니다.
격자에서 벗어나면 안 됩니다.
‘음식 이름’이나 ‘동물 이름’처럼 주제에 맞춰 적어 나가면 더욱 흥미로워집니다.
격자를 끝까지 깔끔하게 채우면 완성입니다.
마지막 부분은 조금 어려울 수도 있어요.
고리던지기
집에 있는 것으로 간단히 만들 수 있는 ‘고리 던지기’입니다.
고리는 신문지를 가늘게 말아 양쪽 끝을 테이프로 고정해 둥글게 만든 뒤 비닐테이프로 감아 만듭니다.
일반적인 고리 던지기는 막대 모양의 것에 던져 걸게 하지만, 여기서는 바닥에 빨래집게를 놓아 빨래집게를 과녁으로 삼습니다.
색깔마다 점수가 달라 점수를 겨룹니다.
1인당 몇 번 던질지 미리 정해 두는 것이 좋습니다.
보치아
앉아서도 서서도 할 수 있는 팀 대항 게임입니다.
각 팀은 정해진 수의 컬러 볼을 갖습니다.
그리고 원형으로 서서 중앙에 과녁이 될 물건, 예를 들어 물이 든 페트병처럼 넘어지지 않는 튼튼한 것을 놓습니다.
그쪽을 향해 각 팀이 공을 던져 나가며, 마지막에는 과녁을 중심으로 훌라후프를 놓고 그 안에 들어간 공의 개수를 겨룹니다.
과녁에 가깝게 보내는 것도 중요하지만, 상대 팀의 공을 맞춰 밀어내는 것도 하나의 전략입니다.
공중에 던져받기
이것은 공 넣기라 해도 너무 재미있어서 웃음을 멈출 수 없는 공 넣기입니다.
어르신들은 앉아서 공을 던지고, 담당자는 공을 넣는 상자를 밀거나 당기면서 초고속으로 지나가 보세요.
그 스피드감이 웃음을 유발하고, 참가자들이 흥분 상태가 되는 것도 몸에 아주 좋은 일이죠.
가끔 앞을 지나갈 것처럼 보이게 해놓고 지나가지 않는 등의 페인트도 분위기를 더욱 달아오르게 하는 포인트입니다.
밝게 웃으며 기분 전환이 되는 점도 좋네요.
꼭 해보세요.
