[노인을 위한] 소수 인원으로 즐거운 레크리에이션
어르신들을 위한 소수 인원 레크리에이션을 소개합니다!
요양원이나 데이 서비스에서 친구나 동료들과 함께 즐길 수 있어 추천합니다!
대규모로 하는 레크도 북적이고 즐겁지만, 소수 인원만의 장점도 있습니다.
인원이 적은 만큼 활약할 기회가 늘어나고, 개인 간의 소통도 더 깊어져서 이것을 계기로 평소에 대화하지 않던 분들과도 친해질 수 있을지 모릅니다.
즐길 거리가 많으니 시설 레크리에이션을 계획하실 때 참고해 보세요!
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[노년층 대상] 소수 인원으로 즐기는 레크리에이션(21~30)
핑퐁공 빙고
핑퐁공과 달걀 빈 용기를 이용해 ‘빙고’를 완성해 봅시다.
업소용 달걀 팩은 음식점 등에서 양도를 받을 수 있다고 해요.
핑퐁공은 100엔 숍에서 팔고 있어요.
달걀 빈 용기는 가로세로 5칸이 되도록 잘라 둡니다.
그다음 그곳에 핑퐁공을 던져 넣어 세로, 가로, 대각선에 핑퐁공이 들어가 일렬로 맞춰지면 승리입니다.
난이도를 높이고 싶다면, 앞쪽에서 한 번 바운드시킨 뒤에 넣는 방식으로도 놀 수 있어요.
뒤늦게 내는 가위바위보
“뒤늦게 내는 가위바위보”(후다시 잔켄), 여러분도 해 본 적이 있지 않나요? 대표자가 “가위바위보!” 구령에 맞춰 모두가 볼 수 있게 손모양을 냅니다.
그리고 “하나, 둘” 구령 후에 늦게 가위바위보를 내는데, “비기기”, “지기”, “이기기”의 세 가지가 출제됩니다.
워밍업으로 비기기는 대표자를 따라 하기만 하면 되니 쉽죠.
구령을 리드미컬하게 하고 템포를 올리면 더 어려워집니다.
두뇌 체조에 안성맞춤이네요!
[노인을 위한] 소수 인원으로 즐거운 레크리에이션(31~40)
종이공 던지기
신문지를 4분의 1 크기로 자릅니다.
그것을 1인당 10장 준비합니다.
의자에 앉아 신문지를 무릎 위에 올려두고, 의자에서 조금 떨어진 곳에 골이 될 상자나 바구니를 둡니다.
시작 신호와 함께 무릎 위의 신문지를 둥글게 말아 골을 향해 던져 넣습니다.
서두르다가 느슨하게 말면 잘 날아가지 않으므로, 조급해하지 말고 단단히 꽉 말아 주는 것이 요령입니다.
몇 개나 들어갈까요?
오자미 사커 게임
축구라고 하면 보통 발로 공을 차지만, 이 ‘오자미 사커 게임’은 오자미, 즉 손수건 공(오테다마)을 사용해 공을 움직이는 축구 게임입니다.
비닐테이프 등으로 축구 코트를 만들고 중앙에 공을 놓습니다.
서로 정해진 개수의 오테다마를 가지고, 축구공에 오테다마를 던져 맞춰 공을 상대 팀 쪽으로 움직이며 골을 노립니다.
상대에게 공격받는 경우에도 던져서 골을 막습니다.
오테다마의 수가 정해져 있으니 생각하면서, 상대의 움직임을 보며 던지세요.
오봉에 카우보이 게임
신문지를 가늘게 말아 양쪽 끝을 테이프로 고정해 고리를 만듭니다.
고리에 비닐 끈을 묶어 카우보이의 ‘라소’처럼 만듭니다.
의자에 앉아 바닥에 공을 놓습니다.
쟁반 위에 만든 고리를 올려 쟁반을 움직여 공 위로 던지고, 끈을 잡아당겨 공을 많이 잡습니다.
이렇게 해서 공을 몇 개나 잡을 수 있는지 겨룹니다.
공 대신 페트병을 표적으로 하는 것도 추천합니다.
컵인볼
골판지와 종이컵, 탁구공으로 만드는 ‘컵 인 볼’입니다.
길쭉한 골판지를 준비합니다.
앞쪽에는 탁구공이 지나갈 구멍을, 안쪽에는 탁구공을 받기 위한 종이컵을 붙이면 완성입니다.
구멍으로 탁구공을 굴려 종이컵에 넣습니다.
종이컵 하나에 탁구공이 두 개 들어가므로 종이컵의 개수에 맞춰 공의 수를 맞추면 좋아요.
제한 시간 안에 몇 개의 탁구공을 종이컵에 넣는지로 승부가 결정됩니다.
상자의 크기나 종이컵의 수를 조절하면 난이도가 달라집니다.
발차기 볼
상자 안에 공을 넣고, 발도 함께 그 안에 넣습니다.
시작 신호와 동시에 발을 버둥거리듯 움직여 상자 안에 있는 공을 밖으로 내보냅니다.
그렇게 제한 시간 안에 몇 개의 공을 밖으로 내보낼 수 있는지 겨룹니다.
탁구공을 사용해도 좋고, 공의 수를 맞추기 어렵다면 신문지를 둥글게 말아 만든 공을 사용해도 괜찮습니다.
상자의 크기와 공의 수에 따라 난이도도 달라집니다.