[노인을 위한] 소수 인원으로 즐거운 레크리에이션

종이공 던지기

레크리에이션 요양 (05) "종이공 던지기" [손가락 운동으로 뇌 활성화]

신문지를 4분의 1 크기로 자릅니다.

그것을 1인당 10장 준비합니다.

의자에 앉아 신문지를 무릎 위에 올려두고, 의자에서 조금 떨어진 곳에 골이 될 상자나 바구니를 둡니다.

시작 신호와 함께 무릎 위의 신문지를 둥글게 말아 골을 향해 던져 넣습니다.

서두르다가 느슨하게 말면 잘 날아가지 않으므로, 조급해하지 말고 단단히 꽉 말아 주는 것이 요령입니다.

몇 개나 들어갈까요?

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utatane

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오봉에 카우보이 게임

쟁반으로 카우보이 게임, 어르신 레크리에이션

신문지를 가늘게 말아 양쪽 끝을 테이프로 고정해 고리를 만듭니다.

고리에 비닐 끈을 묶어 카우보이의 ‘라소’처럼 만듭니다.

의자에 앉아 바닥에 공을 놓습니다.

쟁반 위에 만든 고리를 올려 쟁반을 움직여 공 위로 던지고, 끈을 잡아당겨 공을 많이 잡습니다.

이렇게 해서 공을 몇 개나 잡을 수 있는지 겨룹니다.

공 대신 페트병을 표적으로 하는 것도 추천합니다.

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utatane

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흔들흔들 볼 타워

[미니게임] 흔들흔들 볼 타워 #shorts #데이서비스 #레크리에이션 #스포츠레크리에이션 #노인 #재활 #요양 #요양시설

공과 테이프 고리를 이용한 단순하지만 짜릿한 테이블 게임 ‘흔들흔들 볼 타워’ 아이디어를 소개합니다.

규칙은 간단합니다.

테이블 위에 테이프 고리와 공을 번갈아 쌓아 올려서 얼마나 높이 쌓을 수 있는지 겨룹니다.

보기보다 균형 잡기가 어려워 손이 조금만 흔들려도 치명적입니다.

넘어져도 웃음이 넘치고 박수와 응원이 퍼집니다.

여러 사람이 차례로 돌아가며 쌓는 등 다양한 즐기기 방식이 있으며, 손놀림 재활이나 균형 감각을 기르는 데에도 효과적입니다.

준비와 정리도 간편해 시설 레크리에이션에도 안성맞춤인 테이블 게임입니다.

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kojifumi

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종이컵 피라미드

[데이 서비스 레크리에이션(데이렉)] '종이컵 피라미드 쌓기 게임'

종이컵을 피라미드 모양으로 쌓아 올리는 간단한 놀이입니다.

종이컵의 수에 따라 만들 수 있는 피라미드의 크기도 달라져요.

종이컵이 많을수록 피라미드도 더 커지고, 레벨도 올라갑니다.

혼자서도 간편하게 놀 수 있고, 몇 명이서 종이컵을 하나씩 놓아 가며 무너뜨린 사람이 지는! 이런 방식으로도 놀 수 있네요.

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utatane

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스틱스택

절대적으로 흥겨워지는 최강의 밸런스 게임 ‘스틱스택’을 플레이‼️ #shorts

균형 감각과 집중력을 즐기며 기를 수 있는 어르신용 게임 ‘스틱 스태프’를 소개합니다.

시판 제품도 있지만, 손수 만들어도 충분히 즐길 수 있습니다.

만드는 방법은 간단합니다.

골판지로 받침대를 만들고, 가운데에 빨대를 세운 뒤 그 위에 얕게 잘라낸 종이컵을 고정합니다.

여기에 참가자가 번갈아 가며 빨대나 나무젓가락을 한 개씩 올려놓기만 하면 됩니다.

탑이 무너지지 않도록 손을 살짝살짝 움직이는 긴장감이 일품입니다.

빨대가 떨어지거나 받침대가 넘어지면 진다는 단순한 규칙도 매력적입니다.

보는 사람도 아슬아슬하고 두근두근! 그룹으로도 개인으로도 분위기가 달아오르는, 간편하면서도 깊이가 있는 실내 레크리에이션입니다.

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kojifumi

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핑퐁공 줍기 게임

#핑퐁공줍기게임 #레크리에이션 #데이서비스 #밤

테이블 위에서 간편하게 즐길 수 있는 놀이가 바로 ‘핑퐁공 줍기 게임’입니다.

두 사람이 마주 앉아 테이블 중앙에 탁구공을 준비합니다.

숟가락으로 탁구공을 떠서 자신의 진영으로 옮기는 게임입니다.

탁구공은 둥글고 가벼워 숟가락 위에 올려두기 불안정하기 때문에 균형 감각이 중요합니다! 어르신들의 균형 감각을 기르는 동시에 집중력 향상에도 도움이 됩니다.

숟가락에 익숙해지면 젓가락을 사용하는 등 난이도를 높여도 더욱 재미있게 즐길 수 있을 것입니다.

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miyabi

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빨래집게 타워

집에서 할 수 있는 [노인 실내 레크리에이션] 빨래집게를 사용한 ‘빨래집게 타워’

페트병과 빨래집게를 이용한 간단하고 재미있는 레크리에이션입니다.

방법은 간단합니다.

페트병의 입구 부분에 빨래집게를 하나 집어 고정한 뒤, 그 빨래집게에 다음 빨래집게를 또 집어 연결하는 것을 반복해, 탑을 얼마나 높이 쌓을 수 있는지 겨뤄 보세요! 한 손만 써야 한다는 규칙을 추가하면 난이도가 올라가 더 뜨거워질 것 같네요.

여러 색의 빨래집게를 준비해, 같은 색의 빨래집게끼리는 이어 붙일 수 없다는 규칙을 추가해도 좋습니다! 팀 대항전으로 하거나, 하나의 탑을 2~3명이 돌아가며 쌓는 등 참가자 수에 맞춰 쉽게 변형할 수 있다고 생각합니다.

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Hane Keisuke

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