[노인을 위한] 소수 인원으로 즐거운 레크리에이션
어르신들을 위한 소수 인원 레크리에이션을 소개합니다!
요양원이나 데이 서비스에서 친구나 동료들과 함께 즐길 수 있어 추천합니다!
대규모로 하는 레크도 북적이고 즐겁지만, 소수 인원만의 장점도 있습니다.
인원이 적은 만큼 활약할 기회가 늘어나고, 개인 간의 소통도 더 깊어져서 이것을 계기로 평소에 대화하지 않던 분들과도 친해질 수 있을지 모릅니다.
즐길 거리가 많으니 시설 레크리에이션을 계획하실 때 참고해 보세요!
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[노년층 대상] 소수 인원으로 즐기는 레크리에이션(41~50)
빨래집게로 밸런스 게임
身近な素材で楽しめる高齢者向けのゲーム「洗濯バサミでバランスゲーム」をご紹介します。まずはトイレットペーパーの芯をテーブルの上に立てておき、に洗濯バサミをひとつずつ挟んでいきます。ルールは簡単、「落とさずに、どれだけたくさんの洗濯バサミをつけられるか」を競うだけ。縦にどんどん高くしてもよし、横に枝のように広げてもよし。アイディア次第で作品のようなおもしろい形ができるのも魅力です。手の力加減や集中力が必要なため、楽しみながら指先の機能訓練にもなりますよ。個人でもグループでも盛り上がる、オススメのレクリエーションです。
부채로 만든 휴지 케이스
티슈를 부채로 살랑살랑 부쳐서 골대가 될 상자에 넣으며 놀아 봅시다.
앉은 채로 테이블 위에서 할 수 있어요.
티슈의 장수를 정해 타임 트라이얼로 하거나, 제한 시간을 정해 그 시간 안에 몇 장의 티슈를 넣는지 세며 놀아도 좋습니다.
티슈는 가벼워서 생각만큼 잘 움직여 주지 않아 속이 답답할 수도 있지만, 끈기를 가지고 해 봅시다!
여우 춤
어르신들과 함께 즐길 수 있는 여우 댄스를 소개합니다.
의자에 앉아서 몸을 움직일 수 있어 추천해요.
손으로 여우 모양을 만든 다음, 팔과 손을 사용해 춤을 춰봅시다.
템포가 빠른 곡이지만 무리하지 않는 범위에서 움직여요.
동작에 익숙해지면 두 번째부터는 발 구르기(스텝)를 넣어도 재미있겠네요.
목을 돌리는 부분에서는 넘어지지 않도록 주의하며 움직입시다.
여우 댄스를 계기로 새로운 소통이 넓어질 수도 있겠네요!
바로 할 수 있어! 화이트보드 빙고
화이트보드가 있다면 즐길 수 있는 ‘화이트보드 빙고’를 해보는 건 어떨까요? 준비는 화이트보드에 선을 그어 칸을 만들면 완료입니다.
세로와 가로가 각각 5칸이 되도록 선을 그립니다.
규칙은 O와 X로 나누어 번갈아가며 표시를 합니다.
세로, 가로, 또는 대각선 중 어느 한 줄에 같은 표시를 4개 연속으로 놓은 사람이 승리합니다.
상대가 표시를 맞추지 못하게 막으면서, 동시에 자신도 4개를 맞추는 것을 목표로 하므로 뇌가 풀가동되고, 두뇌 운동에도 딱 맞는 게임입니다.
몸으로 즐겁게 공 캐치
어르신들에게 추천하는 고무공을 활용한 레크리에이션입니다.
고무공은 미끄럽지 않아 캐치하기 쉬울 것입니다.
이번에는 두 사람이 한 팀이 되어 공을 서로 던지고, 두 손으로 끼워 잡아 캐치하는 방식입니다.
손바닥으로 받는 것보다 순발력을 더 기를 수 있겠지요.
또한 한 손 캐치나 무릎 캐치로 바꾸면 더욱 흥미가 올라가므로 추천합니다.
다양한 패턴으로 공을 받으면 심신 활성화에 도움이 될 것입니다.
공을 잡기 쉽게 하려면 공기에 너무 많이 바람을 넣지 않는 것이 포인트입니다.
데굴데굴 컬링 게임
얼음 위에서 손잡이가 달린 둥근 돌을 던져 미끄러뜨리는 ‘컬링’.
몇 년 전에는 일본에서 컬링이 붐이 되기도 했죠.
실제 컬링처럼 즐길 수 있는 게임을 더 가볍게 할 수 있는 아이디어를 소개합니다.
부채로 휴지심을 굴려 점수를 겨뤄보세요.
휴지심에 색을 칠하거나 색종이를 붙여 알록달록하게 꾸미면, 보기에도 좋은 게임을 만들 수 있어요.
만드는 방법도 간단해서, 만드는 과정부터 어르신들과 함께 즐길 수 있겠네요.
의자에 앉아 테이블 위에서도 할 수 있어 많은 어르신들이 참여하기 좋습니다.
수건 씨름 게임
이벤트나 레크리에이션에 추천! 수건 스모 게임 아이디어를 소개합니다.
이벤트나 레크에서 즐기면서 다리와 허리를 훈련할 수 있다면 기쁘겠죠.
이번에는 수건을 활용해 스모 게임에 도전해 봅시다! 준비물은 의자, 페이스타월 2장입니다.
의자에 앉은 상태로 마주 보고, 수건 한쪽 끝을 상대의 발 아래에 넣고 다른 한쪽 끝은 자신의 손으로 잡으세요.
발로 버티는 힘과 손으로 수건을 당기는 두 가지 동작이 다소 어렵지만, 매우 흥겨워지는 레크리에이션이에요!