[노인을 위한] 소수 인원으로 즐거운 레크리에이션

공기놀이 빙고

노인을 위한 레크리에이션·간단 두뇌훈련·분위기 업·한 손으로 할 수 있는! 공기놀이 빙고

번갈아 가며 공기주머니를 격자에 놓아 먼저 네 개의 줄을 만드는 사람이 승리하는 게임입니다.

자신의 색으로 줄을 완성하는 것도 중요하지만, 상대의 줄이 완성되지 않도록 견제하는 심리전도 꼭 의식해야 합니다.

공기주머니를 사용한다는 점도 중요한 포인트로, 이를 격자로 옮기는 동작이 집는 힘과 팔 운동으로 이어집니다.

전략을 세우는 방식에 개성이 드러나는 게임이기에, 상대에 따라 전략을 바꾸어 가는 사고 요소가 강합니다.

반복해서 플레이하다 보면 각자의 필승법도 보일지 모릅니다.

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kappamaki

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탁상 컬링

레크리에이션 개호(13) ‘탁상 컬링’ 【중력의 영향이 적은 수평 운동】

게임 이름 그대로 책상 위에서 하는 컬링입니다.

종이로 만든 말을 칸 안에 넣을 수 있는지를 겨루는 게임입니다.

가장 작은 칸에 넣은 사람이 승리합니다.

선공과 후공을 어떻게 할지, 말을 움직일 때 힘을 얼마나 줄지 등 생각보다 머리를 쓰는 게임입니다.

두뇌도 활성화되고 손도 쓰기 때문에 어르신들의 레크리에이션에 딱 맞습니다.

꼭 한번 해 보세요.

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kinoshita ayaka

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한자 빈칸 채우기 퀴즈

한자 퀴즈 빈칸 채우기

텔레비전 퀴즈 프로그램 등에서 볼 수 있는 ‘한자 빈칸 채우기 퀴즈’입니다.

상하좌우에 한자가 적혀 있고, 가운데는 비어 있습니다.

상하좌우의 한자와 어울리는 올바른 한 글자를 가운데에 넣는 게임입니다.

영상으로 소개된 것도 많이 있습니다.

그 경우에는 생각하는 시간을 멈추고 충분히 고민해도 괜찮겠죠.

종이에 적어 보면서 간단한 문제를 만들어 보는 것도 좋을지 모릅니다.

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utatane

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종이컵 날리기

노인을 위한 레크레이션·초간단하고 신나는·앉아서 할 수 있는·종이컵 날리기 #노인레크레이션 #노인 #요양예방

신문지로 만든 막대를 흔들어 그 앞에 올려둔 종이컵을 앞으로 날려 보내고, 그 비행 거리를 겨루는 게임입니다.

어떻게 흔들어야 종이컵에 힘이 잘 전달되어 더 멀리 날아가는지, 힘 조절이 시험대에 오르죠.

그냥 힘任せ로 휘두르기만 해서는 잘 날아가지 않으니, 흔들기 시작하는 위치와 멈추는 타이밍, 각도 등을 의식하면서 진행해 봅시다.

게임을 통해 어깨 주변을 비롯한 상반신을 충분히 움직일 수 있는 점도 포인트입니다.

거대한 삼각 타워

노인 레크리에이션·초간단하고 금방 할 수 있어 재미있는·신문지 탑 #노인용레크리에이션 #신문지 #분위기업

아주 간단한 놀이 같지만, 사실은 어렵답니다! 신문지 탑에 도전해 보세요! 신문지를 세로로 놓고, 폭이 4분의 1이 되도록 접습니다.

그다음 삼각기둥 모양이 되도록 접은 뒤, 끝부분을 안으로 넣어 고정하세요.

미리 접어두면 부피를 많이 차지하지 않아, 한 번 만들어 두면 반복해서 놀 수 있는 점이 좋습니다.

신문지 탑의 규칙은 간단해요.

삼각형으로 접은 신문지를 위로 차곡차곡 쌓아 올려서, 몇 개를 쌓을 수 있는지 겨루면 됩니다.

주변에서 지켜보는 분들은 “조금만 더 오른쪽, 왼쪽, 기울었어”처럼 목소리로 알려 주세요! 의사소통을 촉진하는 데도 도움이 됩니다.

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moko

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100엔숍 재료로 스마트볼

100엔 숍 재료로! 스마트볼 만드는 방법 유공 보드 공작 자유 연구 파친코 코린트 게임

축제 게임의 정석인 ‘스마트볼’을 기획해 보지 않으세요? 어르신들도 잘 아는 ‘파친코’와 비슷한 게임이라, 즐기다 보면 추억이 떠오를 거예요.

스마트볼은 시판 제품도 있지만 가격이 비싸므로 직접 만들어 보는 것이 좋습니다.

작은 크기라면 100엔 숍 재료로도 만들 수 있어요.

유공 보드의 네 모서리에 각재를 붙여 받침대를 만들고, 오른쪽 아래에는 각재와 나사, 고무줄로 발사대를 만듭니다.

큰 카드 케이스를 띠 모양으로 잘라 받침대 안쪽 위에 설치하세요.

원하는 부분에 다보를 꽂고 고무줄을 걸며, 점수를 적은 종이를 붙입니다.

마지막으로 받침대가 비스듬해지도록 뒷면에 각재로 다리를 달면 완성입니다.

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sasashina

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오테다마 호이

노인 레크리에이션·세리아 100엔샵 굿즈·절대 대폭소 확정! 앉아서 할 수 있는·오테다마 호이 #노인용레크리에이션 #세리아 #타월

큰 목욕타월과 공기놀이 주머니를 이용한 간단한 레크리에이션을 소개합니다.

두 사람이 마주 보고 의자에 앉아, 각각 목욕타월의 끝을 잡습니다.

끝을 잡은 목욕타월의 중앙에 공기놀이 주머니를 몇 개 넣습니다.

두 사람이 함께 목욕타월을 흔들어 탄력을 준 뒤, 표적을 향해 던져 넣습니다.

표적에 더 많은 공기놀이 주머니가 들어가면 더욱 분위기가 고조될 것입니다.

또한, 이 레크리에이션은 두 사람이 협력하는 것이 중요한 포인트입니다.

어르신들도 서로 말을 건네며 협력함으로써 자연스럽게 교류의 기회가 생깁니다.

레크리에이션을 통해 어르신들의 웃음이 더 많아질 것 같네요.

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Nakajima Junko

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