インスタのリールのBGMにオススメしたい切ない曲

JANE DOE米津玄師, 宇多田ヒカル

米津玄師, 宇多田ヒカル Kenshi Yonezu, Hikaru Utada – JANE DOE

映画『チェンソーマン レゼ篇』のエンディングテーマとして制作されたこの楽曲は、切なさと痛みを象徴的に描き出す詩的な世界観が特徴です。

米津玄師さんと宇多田ヒカルさんという日本を代表する2人のシンガーソングライターが初めてタッグを組んだ本作は、透明感のあるボーカルとメランコリックなメロディが絡み合い、記憶と喪失をテーマにした深い情感を湛えています。

2025年9月に映画公開と同時期にリリースされ、主題歌『IRIS OUT』との両A面シングルとして話題を集めました。

はかなさや痛みを抱えながらも前を向こうとする心情を表現した本作は、感傷的な気分のときや、大切な人を思うシーンでの投稿にピッタリです。

ツキミソウNovelbright

Novelbright – ツキミソウ [Official Music Video]

かつて愛した人を忘れられず、過ぎ去った日々を思うあまり、今もその面影を追い続けてしまう、そんな切ない心情を描いた本作。

ボーカルを務める竹中雄大さんの繊細なハイトーンボイスが、別れを受け入れられない主人公の痛みを優しく包み込みます。

ピアノやストリングスを軸にした壮大なサウンドも聴きどころです。

失恋の痛みに寄り添ってほしいとき、新しい恋に踏み出せないときに聴いてみてほしい1曲です。

明日への扉手嶌 葵

手嶌葵｢明日への手紙（ドラマバージョン）｣

透明感のある歌声で聴く人の心を包み込む手嶌葵さん。

ドラマ『いつかこの恋を思い出してきっと泣いてしまう』の主題歌として2016年2月にリリースされた本作は、アルバム『Ren’dez-vous』収録曲をドラマのためにリアレンジした特別な1曲です。

遠く離れた大切な人へ思いをつづった手紙のような歌詞が胸を打ち、別れや旅立ちを経験した人ならきっと共感できるはず。

ピアノとストリングスを基調としたシンプルな編曲が、かえって言葉一つひとつの重みを際立たせています。

大切な人との思い出を静かに振り返りたいときや、前を向く勇気がほしいときにそっと寄り添ってくれる楽曲です。

点描の唄（feat.井上苑子）Mrs. GREEN APPLE

Tenbyouno Uta

圧倒的な表現力でリスナーを魅了するMrs. GREEN APPLE。

彼らが2018年8月に発売したシングル『青と夏』に収録された本作は、シンガーソングライターの井上苑子さんを迎え制作されました。

映画『青夏 きみに恋した30日』の挿入歌で、夏の終わりに別れを予感する男女の物語を描いています。

限りある時間だと知りながら募る思いと、手を取り合えないもどかしさが、二人の歌声を通して痛いほど伝わるでしょう。

思い出が点のように積み重なっていく情景が目に浮かぶようです。

どうにもならない恋に悩む時や、センチメンタルな夜に聴けば、そのやるせない気持ちにそっと寄り添ってくれるはずです。

日常Official髭男dism

Official髭男dism – 日常 [Official Video]

当たり前のように過ぎていく日々の中で、ふと「明日が来るのが憂鬱（ゆううつ）だ」と感じてしまうことは誰にでもあるかもしれません。

J-POPシーンをけん引するOfficial髭男dismによるこの楽曲は、そんなやるせない気持ちに優しく寄り添ってくれる作品なんです。

歌詞では、仕事や人間関係に疲れてしまった心の叫びや、どうにもならないことへの静かな絶望が描かれています。

しかし本作が心に刺さるのは、ただ暗いだけじゃないからなんです。

穏やかで温かいサウンドは、そんな日常の中にある誰かのさりげない気遣いや、小さな救いの瞬間を浮かび上がらせ、かえって胸を締め付けます。

本作は2023年9月に『Chessboard』との両A面シングルとしてリリースされ、日本テレビ系『news zero』のテーマソングとして書き下ろされました。

どうしようもなく切ない気持ちになった夜、この曲と一緒にセンチメンタルな時間に浸ってみてはいかがでしょうか。