【노인 대상 레크】데이서비스에서 즐기는 퀴즈를 소개합니다!

꽃

"말하지 않는 것이 꽃이다"는 입 밖으로 굳이 말하지 않는 편이 더욱 품위 있고, 탈이 없어서 좋다는 뜻의 속담입니다. 일상생활에서도 사용할 일이 많지 않을까요? 일본인다운 사고방식이죠.

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낮잠은 뇌를 쉬게 해 피로를 회복시키고, 집중력을 높이는 효과가 있습니다. 그러나 30분 이상 자면 깊은 잠에 들어 신체 리듬이 깨질 수 있으니 주의하세요. 낮잠은 약 15분~20분 정도가 적당하다고 합니다.

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마늘은 피로 회복과 자양강장에 효과가 있습니다. 피로 회복에 효과가 있는 알리신은 갈거나 잘게 다지면 효율적으로 섭취할 수 있다고 합니다. 다만 마늘은 자극이 강해 과다 섭취 시 위를 상하게 할 수 있으니 주의하세요.

식후

요거트는 식후에 먹는 것을 추천합니다. 요거트에 포함된 유산균 등의 유익균은 위산 등의 영향으로 사멸할 가능성이 있다고 합니다. 공복 시에는 위산 농도가 높기 때문에, 식후 2~3시간 정도 간격을 둔 뒤에 먹는 것을 권장합니다.

빨간색

붉은색에는 액막이와 액운을 막는 의미가 있습니다. 달력의 간지는 60년을 주기로 한 바퀴를 돕니다. 태어난 뒤 60세가 되면 한 바퀴를 돌아 태어난 해로 돌아오고, 아기로 돌아간다는 의미에서 붉은색이 정착되었다고 합니다. ‘짠짠코’의 이미지를 떠올리는 분들이 많지 않을까요?