【조직 체조】박력 만점! 대인원으로 진행하는 대기술을 한꺼번에 소개

웨이브

조립 체조(파도)

조립 체조 외에도 집단 행동에서 익숙한 기술이 웨이브입니다.

왼쪽에서 오른쪽으로, 오른쪽에서 왼쪽으로 흐르는 듯한 움직임이 아름답죠.

보기에도 아주 멋지고 그다지 위험하지도 않아 폭넓은 연령대에 추천할 만한 기술입니다.

손을 머리 위에서 모으고 양옆 사람과 손을 잡는 것이 기본 자세입니다.

가장자리 사람부터 천천히 고개 숙이는 듯한 자세를 취하면 전체가 파도를 치는 것처럼 보입니다.

잘게 움직이거나 상단과 하단을 만드는 등, 아이의 수준에 맞춰 연기를 해보는 것도 멋지지 않을까요.

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miyabi

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선인장&물구나무서기

선인장&물구나무서기

체조 프로그램에서 잘 알려진 선인장 동작과 물구나무서기.

여기서는 그 두 가지를 합친 ‘선인장 & 물구나무’라는 기술을 소개합니다.

5명 중 4명이 둘씩 마주 보고 서서 선인장을 만듭니다.

마지막 1명이 마주 보고 있는 선인장 두 사람 사이의 가운데에서 물구나무를 하고, 위쪽의 두 사람이 다리를 받쳐 줍니다.

마지막으로 위쪽의 두 사람이 한 손을 바깥쪽으로 벌리면 완성입니다! 각자의 균형이 중요한 기술이므로, 동료와의 신뢰 관계도 소중히 하면서 도전해 보세요.

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kepiko

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인간 기상

☆운동회☆군체조☆사람 일으키기☆

아랫단을 담당하는 사람이 협력해서 윗단의 사람을 힘차게 일으켜 세우는 기술입니다.

일어설 때의 속도감과, 딱 멈추는 정지의 날카로움이 주목할 포인트입니다.

윗단의 사람을 힘차게 움직이게 하므로, 아랫단을 담당하는 사람은 윗단의 사람의 안전을 확실히 의식하는 것이 중요합니다.

윗단을 담당하는 사람은 그 지지를 믿고 몸에 힘을 주어 곧은 상태를 유지함으로써 기술이 아름답게 표현됩니다.

윗단과 아랫단의 신뢰관계, 안전하게 해내고자 하는 의지가 무엇보다도 중요한 기술이 아닐까요.

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kappamaki

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꽃

누구나 쉽고, 안심하고 안전하게 할 수 있는 집단 체조 여러 명 기술 [3선] | 보육원, 유치원, 초등학교 운동회에 추천 @coordisports-

조립 체조 기술 중에서도 비교적 안전하게 할 수 있는 것이 ‘꽃’입니다.

누구나 쉽게 할 수 있고, 위에 올라타는 기술이 아니기 때문에 보육원, 유치원, 초등학교 저학년 정도의 어린 아이들도 도전해 볼 수 있지 않을까요.

그룹으로 원을 만들어 체육 앉기를 하고, 서로 손을 잡은 뒤 가운데에서 발을 맞댑니다.

발을 맞댈 때는 손을 서로 잡아당기지 말고, 스스로 발을 들어 올린다는 이미지를 가지고 하는 것이 요령입니다.

익숙해지면 팔을 뻗고 발을 최대한 높이 올리면 보기에도 더 좋습니다.

인원이 늘어나면 난이도는 더 높아지지만, 5~6명으로도 할 수 있으니, 아이들의 수준에 맞춰 도전해 보세요!

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miyabi

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달팽이

보기에도 귀여운 ‘달팽이’ 조립 체조를 소개합니다.

5명이 함께 하기 딱 좋은 동작이에요.

먼저 두 사람이 말이 되어 세로로 늘어서요.

다음으로 한 사람이 뒤쪽 말의 머리를 사이에 두고 가운데에 들어가 앞쪽 말의 허리에 손을 댑니다.

마지막으로 또 한 사람이 뒤쪽 말의 허리 쪽에 서서 가운데 있는 사람의 어깨에 손을 얹으면 완성! 비교적 바탕이 안정되어 있어 피라미드처럼 위험도가 높지 않은 점도 포인트예요.

나이가 어린 아이들도 도전해 볼 수 있지 않을까요.

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kepiko

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담

담

조립체조라고 하면, 과거에 무리하게 대형 묘기를 강요하다가 사고가 난 일도 있었고, 현재는 그다지 높지 않고 위험도가 낮은 것부터 채택되는 경우가 많지 않을까요.

이 담장은 인원이 홀수라면 소수부터 대규모까지 원하는 인원으로 도전할 수 있어 추천합니다.

긴 벽도 매력적이고, 7명 정도 이상이라면 벽의 뉘앙스를 전달할 수 있을 것입니다.

토대가 되는 사람은 비교적 체격이 좋은 사람으로, 그 위에 올라가는 사람은 체구가 작거나 가벼운 사람으로 하는 것이 좋겠습니다.

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Hirakawa Masako (Bōkarisuto: Sakata Mizumako)

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점보 제트

점보 제트라는 6인조 기계체조 동작을 소개합니다.

구성은 아주 간단합니다.

먼저 두 사람이 나란히 말 모양을 만듭니다.

다음 두 사람은 날개를 표현하듯 말의 등에 발을 올립니다.

마지막 두 사람은 손수레 모양을 만들고, 앞쪽의 한 사람이 두 손을 말의 등에 짚으면 완성입니다.

보육원이나 유치원의 최고 학년 아이들도 할 수 있어 운동회에도 추천합니다.

단순하지만, 신호에 맞춘 균형과 재빠름, 친구를 떨어뜨리지 않는 힘을 고려하는 것이 포인트입니다.

모두가 맞춰 하기 위해서는 연습이 중요하지만, 작은 몸으로도 박력을 보여줄 수 있는 큰 기술입니다.

꼭 기계체조 구성에 넣어 보세요.

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kepiko

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