[간단한 게임] 성인을 위한 추천 실내 레크리에이션
실내에서 많은 사람이 모였을 때 “뭔가 재밌는 걸 해보자!”라고 생각해도 의외로 난감할 때가 있지 않나요? 이 글에서는 팀전이나 협동형으로 분위기를 띄울 수 있는 간단한 게임을 소개합니다.
도구가 거의 필요 없는 놀이부터身近なアイテムで手軽にできるものまで, 실내 레크리에이션에 딱 맞는 놀이를 모았습니다.
서로 협력하면서 진행하는 게임은 자연스럽게 대화도 활발해지고 친목도 깊어져요! 어른들끼리라서 더욱 즐길 수 있는, 약간 머리를 쓰는 게임도 있으니 꼭 모두 함께 도전해 보세요.
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스포츠·운동계 레크리에이션(1~10)
컬링
컬링이라고 하면 얼음 위 경기의 이미지를 떠올리지만, 요즘은 실내용 레크리에이션 컬링 세트가 등장해 체육관이나 바닥에서도 손쉽게 즐길 수 있게 되었습니다.
미끄러뜨려 표적을 노리는 단순한 규칙이지만, 전략성과 팀플레이가 요구되어 어른들끼리도 뜨겁게 달아오릅니다.
스위핑 흉내나 독특한 구호로 웃음도 터져 나오고, 처음 하는 사람도 금방 분위기가 달아오르는 것이 매력입니다.
가벼움과 깊이를 겸비한, 어른에게야말로 추천하는 실내 스포츠입니다.
스포츠 찬바라
50대 이상 세대라면 한 번쯤은 칼싸움 놀이를 해본 적이 있죠.
그것을 스포츠화한 것이 ‘스포츠 찬바라’입니다.
다나베 데츠토 씨가 시작한 경기로, 공식 룰이 있고 큰 대회도 열리고 있어요.
비 오는 날에는 이 스포츠 찬바라로 몸을 마음껏 움직이고 싶네요.
공격 도구는 경기 전용 에어 소프트 검으로, 부드러운 소재로 만들어져 있어 약간의 접촉이 있어도 괜찮습니다.
에어 소프트 검이 없다면 신문지를 가볍게 말아서 검 대신 사용해도 좋을 것 같아요.
신체 어느 한 부분이라도 공격이 맞으면 승리하는 단순한 규칙.
유치원 정도의 어린 아이들도 신나게 즐길 수 있겠네요.
얼굴을 보호하는 프로텍터가 있으면 안심이 되죠.
태그 럭비
초등학생 자녀부터 어른까지 즐길 수 있는 게임 ‘태그 럭비’를 아시나요? ‘패스를 앞으로 보내지 않는다’, ‘인골에 트라이한다’ 등 기본적으로는 럭비와 같은 규칙으로 진행합니다.
다만 이 게임의 참가자는 허리에 벨트를 두르고 양쪽에 ‘태그’라고 하는 끈을 달며, 그 태그를 빼앗기면 곧바로 패스를 해야 한다는 독자적인 규칙이 있습니다.
럭비에서 말하는 태클을 대신하는 조치라고 볼 수 있죠.
코트는 라인 사커와 거의 같은 크기면 OK! 술래잡기하는 감각으로 즐겨 보세요!
배드민턴
어른이 되면 몸을 움직일 기회가 줄어들어 운동 부족이 되기 쉽죠.
배드민턴은 그런 분들께 추천할 만한, 가볍게 즐길 수 있는 스포츠입니다.
배드민턴은 공원이나 체육관에서도 할 수 있고, 점심시간 같은 짬에도 부담 없이 즐길 수 있어요.
참고로 배드민턴은 공(셔틀콕)의 속도가 세계에서 가장 빠른 스포츠라고도 하니, 가볍게 즐기고 싶은 분부터 본격적으로 스포츠를 하고 싶은 분까지 모두에게 추천합니다.
배구
운동 부족을 해소할 수 있는 실내 레크리에이션을 찾고 있다면 배구도 추천합니다.
요즘은 체육관을 저렴하게 빌릴 수 있게 되어 배구를 더 가볍게 즐길 수 있게 되었죠.
실내뿐만 아니라 공원이나 비치발리볼 등 다양한 곳에서 즐길 수 있는 것도 배구의 장점이에요.
비치발리볼이라면 부상 걱정도 적고, 인원이 딱 맞지 않아도 충분히 즐길 수 있어요.
공 하나만 있으면 어디서든 연습할 수 있으니 꼭 도전해 보세요.
훌라후프 릴레이
손을 잡고 일렬로 선 상태에서 훌라후프를 한쪽 끝에서 다른 쪽 끝으로 보내는 속도를 겨루는 게임입니다.
훌라후프를 매끄럽게 전달하려면 옆 사람의 협력이 필수이기 때문에, 의사소통을 비롯한 팀워크가 시험되죠.
자신의 차례가 오기 전에도 앞사람의 움직임을 잘 주목하고, 더 효율적인 동작을 미리 생각해 두는 것이 속도를 높이는 포인트예요.
조급해지기 쉬운 대전 형식 속에서도 침착하게 전신을 움직이는 것이 중요할지도 모르겠네요.
대줄넘기
어릴 적 놀이가 이제는 어른들에게도 딱 맞는 실내 레크리에이션으로 대변신! ‘긴 줄넘기’는 넓은 실내 공간만 있으면 간편하게 할 수 있는 운동형 게임입니다.
리듬에 맞춰 뛰기만 해도 전신 근육을 사용하게 되고, 유산소 운동으로도 효과적이죠.
여러 사람이 함께 뛰면 웃음이 피어나고, 팀워크와 집중력도 기를 수 있습니다.
실내에서 보내는 시간이 늘기 쉬운 현대 사회에서, 즐기면서 운동 부족을 해소할 수 있는 이 놀이는 단순하지만 알수록 깊이가 있어요.
본격적인 스포츠에는 조금 부담을 느끼는 분에게도 추천할 만한, 가볍게 즐기며 분위기를 띄울 수 있는 레크리에이션입니다.
스포츠·운동계 레크리에이션(11~20)
보치아
보차는 흰색 목표구를 향해 공을 던져 얼마나 가깝게 붙일 수 있는지를 겨루는 단순한 스포츠입니다.
규칙이 이해하기 쉽고, 체력이나 나이에 상관없이 즐길 수 있는 것이 가장 큰 특징입니다.
패럴림픽의 정식 종목으로 잘 알려져 있지만, 요즘은 요양 시설이나 학교, 레크리에이션 현장에서도 큰 인기를 끌고 있습니다.
실내에서 할 수 있고 필요한 공간도 그리 크지 않아 도입이 쉽고, 장비도 컴팩트합니다.
마지막 한 엔드에서 역전이 일어나는 경우도 있어 뜨거운 전개를 즐길 수 있습니다.
전략성과 놀이 요소가 적절히 어우러진, 남녀노소 누구나 빠져들 수 있는 실내 게임입니다.
○인○각 챌린지
발을 끈으로 묶고 결승점을 향해 나아가는 ‘○인 ○각 챌린지’는 실내에서도 할 수 있는 간단한 협력형 게임입니다.
2명부터 몇 명이든 참여할 수 있으며, 인원이 늘어날수록 보폭과 박자를 맞추기가 어려워져 모두의 호흡을 맞추는 묘미가 시험됩니다.
균형을 잃거나 페이스가 맞지 않아 앞으로 나아가지 못하는 순간도 많아 웃음이 끊이질 않습니다.
짧은 거리만으로도 충분히 즐길 수 있어 화제 만들기나 아이스브레이크에도 효과적입니다.
승패보다는 모두가 한 걸음 한 걸음 함께 나아가는 과정 자체가 이 게임의 묘미입니다.
몸을 움직이며 협력과 미소가 피어나는 인기 레크리에이션입니다.
셔틀 운반 릴레이
‘셔틀 운반 릴레이’는 배드민턴 라켓에 셔틀콕을 올려 운반하는, 누구나 즐길 수 있는 릴레이 게임입니다.
달리는 거리가 짧더라도 셔틀콕이 떨어지지 않도록 신중하게 이동하는 것이 포인트예요.
서두르면 떨어지고, 천천히 가면 추월당하는 그 절묘한 난이도가 웃음을 자아냅니다.
규칙이 간단해 어린이부터 고령자까지 폭넓게 참여할 수 있는 것도 특징입니다.
약간의 공간은 필요하지만, 체육관이나 넓은 실내라면 충분히 진행할 수 있습니다.
팀전으로 하면 협력하는 재미가 더해져, 행사나 레크리에이션에서 분위기를 확실히 띄워주는 액티비티입니다.