실내에서도 즐길 수 있는 운동회의 추천 종목

파워포스

모여라! 힘자랑! 파워 포스!!

“파워포스”는 참가자들의 몸을 로프로 연결한 뒤, 목표물에 향해 서로 정반대(180도) 방향으로 달리는 종목입니다.

목표물을 먼저 집는 쪽이 승리하지만, 앞쪽으로 나아가려 해도 상대에게 뒤로 끌려가기 때문에 그렇게 쉽게 닿지 않습니다.

이 종목은 참가자들의 파워 밸런스에 차이가 크면 재미가 없으니, 가능하면 비슷한 체격끼리 페어를 이루어 겨뤄 보세요! 힘으로 그대로 전진할지, 힘을 빼며 페인트를 넣을지, 힘이 비슷할수록 두뇌전이 될 것 같네요!

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sasashina

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매트 운동

보육 잡지 히로바 2018년 5월호 「운동 놀이 시간이에요!」 매트로 머슬맨!?

운동할 때 쿠션의 이미지를 떠올리게 하는 매트를, 놀이 도구로 활용하는 내용입니다.

무거운 매트를 옮기는 게임을 통해 힘을 합치는 즐거움도 느낄 수 있도록 해 봅시다.

매트를 서로 잡아당기는 게임, 뒤집는 속도를 겨루는 게임 등 다양한 방법으로 매트의 무게를 체험하게 해 주세요.

인원이 적을수록 매트를 움직이기 위해 더 큰 힘이 필요하므로, 무게를 실감함과 동시에 협력의 중요성도 느낄 수 있을 것입니다.

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kappamaki

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줄넘기 릴레이

줄넘기 릴레이!

운동회에서 분위기를 끌어올릴 수 있는 줄넘기 릴레이를 소개합니다.

몇 명이 팀을 이루어 줄넘기 줄을 돌리면서 트랙을 달려봅시다.

줄넘기가 바통 역할을 하여, 다음 사람에게 줄을 넘겨 바통을 이어갑니다.

릴레이 중에는 줄을 돌리는 타이밍과 발을 움직이는 타이밍이 핵심 포인트가 됩니다.

마지막 앵커에서 승패가 갈립니다! 참가자의 나이와 체력에 맞춰 거리나 규칙을 조정하는 것도 좋다고 생각합니다.

즐겁게 팀원들과 서로 격려하며 우승을 목표로 힘내세요!

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mayumi

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풍선 나르기 경기

🧡No.5【부모자녀 놀이·운동 신경 향상】‘풍선 나르기 경주’ 유아부터 시니어까지 3세대가 함께 풍선 팡팡🎈

바람의 영향을 받지 않는 실내야말로 이 ‘풍선 나르기 경주’에 가장 적합한 장소입니다.

신문지와 풍선처럼 가벼운 물건을 사용하는 놀이이기 때문에, 어린 아이나 어르신도 즐길 수 있습니다.

규칙은 간단해서 두 사람이 한 장의 신문지를 잡고 그 위에 풍선을 올려 운반하기만 하면 됩니다.

쉬워 보이지만, 풍선이 가벼운 만큼 신문지 위에서 잘 안정되지 않아요.

풍선을 물수건풍선(물풍선)처럼 작은 것으로 바꾸거나 아주 큰 풍선으로 바꾸는 등 핸디캡을 주는 방식도 다양합니다.

나이가 좀 있는 아이들이라면 깡충깡충 뛰면서(깽깽이걸음으로) 풍선을 옮겨도 좋을지도 몰라요.

실내에서 즐길 수 있는 아이디어가 가득한 추천 레크리에이션입니다.

UFO

【2024 사가 여자고등학교 체육대회】 경기명: UFO 밸런스 볼을 등을 대고 지탱한 채 릴레이합니다! 달리는 방향이 승부를 좌우합니다!

참가자 모두가 UFO 같은 모양을 만들고 힘을 모아 진행하는 팀 경기입니다.

큰 짐볼을 등에 올려 떨어뜨리지 않도록 운반하는 독특한 규칙이 특징입니다.

몇 사람이 원을 이루어 등을 맞대고 공을 받친 채 서로 목소리를 맞추며 전진하는 모습은 마치 공중에 떠 있는 UFO 같은 광경입니다.

동료와의 협력과 균형 감각이 요구되기 때문에 나이와 체력 차이에 상관없이 모두가 함께 즐길 수 있는 점이 매력입니다.

자연스럽게 목소리가 커지고 웃음도 늘어나 팀의 일체감이 한층 높아집니다.

운동이 서툰 사람도 활약할 수 있고, 끝난 뒤에는 큰 성취감을 함께 나눌 수 있는 종목입니다.

우라시마 타로

운동회 설명 영상 NO.6 유치원 중반 부모와 자녀 ‘우라시마 타로’ 경기 설명

동화 ‘우라시마 타로’ 이야기에 익숙한 분들이 많으시죠.

그렇다면 그 스토리를 모티브로 한 부모·자녀 경기에 도전해 보는 건 어떨까요? 먼저 아이는 우라시마 타로처럼 허리띠(허리치마)를 착용합니다.

그리고 보호자는 거북이 등딱지를 메고 손을 잡은 채 장애물 달리기에 임하는 구성입니다.

‘보물상자를 손에 넣기’ 등 이야기에서 모티브를 딴 장애물을 준비하면 한층 더 분위기가 달아오를 거예요.

수염이 달린 가면을 쓰는 것도 재미있겠네요.

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yamamoto

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댄싱 줄다리기

운동회 록한 입장과 줄다리기 전 퍼포먼스! <키즈 편>

운동회의 대표 종목인 줄다리기에 댄스를 더해, 운동회를 한층 뜨겁게 만드는 퍼포먼스로 격상시킨 ‘댄싱 줄다리기’! 입장해서 줄 옆에 늘어서고, 신호와 함께 당겨 승패를 가르는 것이 일반적인 줄다리기지만, 댄싱 줄다리기는 입장 순간부터 이미 퍼포먼스가 시작됩니다.

신나는 음악에 맞춰 춤추며 입장하고, 승부에 앞서 서로의 팀을 도발하듯 멋진 댄스를 선보여 봅시다.

다만, 당길 때는 진지한 승부! 약간의 장난스러운 요소도 더하면서, 승부를 건 대결을 진심으로 즐길 수 있는 추천 종목입니다.

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yuri

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