[보육] 즐겁게 운동할 수 있는 매트 놀이 아이디어
실내에서 보육을 할 때에도 아이들이 몸을 움직이며 놀게 하고 싶다… 이런 고민을 하는 선생님이 많지 않으신가요?
매트 놀이(매트 운동)는 안전에 유의하면서 전신을 사용해 놀 수 있어, 에너지 넘치는 아이들에게 딱 맞는 활동입니다.
다양한 연령에서 시도해 볼 수 있는 아이디어를 모았으니, 아이들의 발달에 맞는 내용을 찾을 수 있을 거예요.
아이디어를 조합해 오리지널 놀이를 만드는 것도 좋겠죠.
밖에서 놀 수 없는 날에도 마음껏 몸을 움직이며 즐겁게 놀아 봅시다.
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[보육] 즐겁게 운동할 수 있는 매트 놀이 아이디어 (1~10)
점프 챌린지
밖에서 놀 수 없을 때 실내에서도 간편하게 할 수 있는 운동으로 ‘점프 챌린지’를 추천합니다.
아이들이 즐겁게 몸을 움직일 수 있도록, 리듬에 맞춰 점프하는 동작을 넣었어요.
수건이나 신문지를 말아 만든 막대, 줄넘기 등을 바닥에 놓고, 그 위를 점프하며 이동하면서 놀아 보세요! 그냥 점프만 하는 것이 아니라 한 발로 점프를 하거나 선을 두 줄로 만들어도 운동의 다양성이 넓어질 거예요.
또, 자신만의 오리지널 점프 방법을 고안해도 좋겠죠.
동요나 유행하는 음악에 맞춰서도 즐겨 보세요!
서킷 놀이
장애물을 늘어놓은 코스를 따라 진행하는, 두근거림이 가득한 서킷 놀이입니다.
매트를 겹쳐 만든 울퉁불퉁 놀이, 훌라후프와 매트로 만든 터널 통과, 부드러운 소재의 소프트 평균대 등 즐겁게 놀 수 있는 장치들이 마련된 코스에 아이들이 신나지 않을 수 없어요! 밖에서 놀 수 없는 비 오는 날, 아이들은 몸을 움직이고 싶어 근질근질할 거예요.
하나하나만으로도 충분히 즐길 수 있는 장치들을 모은 실내 놀이로, 아이들의 마음을 채워 주세요.
0세부터 매트에서 기어 다니고 데굴데굴
온몸을 사용해 놀 수 있는 매트 놀이.
0세 아이도 충분히 즐길 수 있다는 점이 매력이죠! 어릴 때부터 매트에서 놀면 뇌와 관절, 근육의 협응을 매끄럽게 촉진하는 효과도 기대할 수 있다고 해요.
또한 평형감각과 신체의 유연성, 민첩성도 기를 수 있습니다.
부드러운 매트 위를 기어가거나 데굴데굴 구르거나, 자유롭게 도전해 보세요! 처음에는 선생님이 본보기를 보여 주고, 익숙해지면 여러 명이 함께 놀아도 좋겠죠.
놀이에 푹 빠지는 경험을 통해 매트 놀이를 더욱 좋아하게 되면 좋겠네요.
[보육] 즐겁게 운동할 수 있는 매트 놀이 아이디어(11~20)
매트 터널
훌라후프와 매트를 사용한 매트 터널입니다! 아이들이 오가기에 적당한 크기의 훌라후프 3개를 준비합니다.
매트를 세로로 반 접고, 훌라후프가 가운데와 양옆에 오도록 설치하면 준비 완료예요! 안을 기어가며 지나가면 훌라후프의 둥근 형태 덕분에 터널이 살랑살랑 흔들립니다.
스릴을 더해 주기 위해 선생님이 바깥에서 살짝 흔들어 주는 것도 추천해요.
바깥이 보이는 상태로 지나갈 수 있어서, 골판지 상자 안을 지나가는 것을 무서워하는 아이들도 도전하기 쉬울 거예요.
매트 데굴데굴
‘매트 데굴데굴’은 온몸을 사용하는 매트 놀이입니다.
매트 위를 옆으로 데굴데굴 굴러가는 놀이로, 몸을 비틀거나 손으로 몸의 방향을 바꾸는 동작은 보기보다 전신을 많이 쓰게 됩니다.
두 살 즈음부터 조금씩 할 수 있게 되므로, 어른이 잘 지원해 주세요.
성공하면 시야가 빙글빙글 도는 느낌이 유쾌해서 습관처럼 계속하게 될 거예요.
또한 보호자나 선생님과 함께 굴러보는 방식으로도 즐길 수 있습니다.
그렇게 하면 매트 놀이가 서툰 아이도 안심하고 참여할 수 있을 것입니다.
앞구르기
앞구르기는 매트 운동의 기본이죠! 앞구르기를 잘 하게 되면 다양한 앞구르기 기술에도 도전할 수 있어요.
앞구르기를 잘 하지 못하는 아이에게는 선생님이나 보호자가 곁에서 최대한 지원해 주세요.
다치지 않도록 주의하고, 절대로 무리하지 말고 진행해 주세요.
잘 앞구르기하려면 처음 자세가 중요해요.
발 가까이에 손을 짚고, 엉덩이를 든 상태에서 배꼽을 보는 것이 요령입니다.
운동이 서툰 아이는 몸을 앞뒤로 살짝살짝 흔드는 ‘요람(바구니)’ 자세로 몸을 회전시키는 감각을 익히는 것도 추천해요.
빙글빙글 매트 술래잡기
운동 강도가 높은 매트 놀이로는 ‘빙글빙글 매트 술래잡기’를 추천합니다.
이 놀이는 매트를 세로로 길게 늘어놓고, 그 주변을 동물 흉내를 내며 도는 술래잡기 같은 놀이입니다.
술래는 원 바깥쪽에 서서 신호를 보내고, 원 안에 있는 사람들은 신호에 맞춰 몸의 일부를 매트 아래에 숨깁니다.
그리고 숨을 때까지는 술래에게 잡힐 수도 있다는 규칙입니다.
동물 흉내를 내는 즐거움과 잡힐지도 모른다는 두근두근한 긴장감을 함께 즐겨 보세요.