수면 BGM으로 깊은 잠으로. 정말 졸리게 하는 음악은 이것입니다
좀처럼 잠이 오지 않는 밤, 자고 싶은데도 눈만 말똥말똥해지는 경험은 누구나 하죠.따뜻한 음료를 마시거나 책을 읽어 봐도 좀처럼 졸음이 오지 않고…….그럴 때, 편안한 수면 BGM이 당신을 깊은 잠으로 이끌어 줄지도 모릅니다.이 글에서는 잠자리에 들기 전 릴랙스 타임에 최적인 곡들을 클래식, 팝, J-POP 등 폭넓은 장르에서 소개합니다.당신 곁에 머물러 줄 단 한 곡을 찾을 수 있기를 바랍니다.
- 【수면】잘 때 추천하는 일본 음악 모음【릴랙스】
- 편안한 잠을 부르는 음악. 잘 때 듣는 노래
- [잠이 오는 BGM] 잠이 오지 않을 때 추천하는 수면 음악
- 잠이 오는 음악. 편안하게 쉴 수 있는 수면 음악
- [리락스 효과가 뛰어난 곡] 스트레스 해소 & 피로 회복에 추천하는 명곡, 마음이 안정되는 곡
- [좋은 꿈을] 자기 전에 듣고 싶은 곡. 내일로 이어가고 싶은 Good Night Number
- [릴랙스] 바로 잠들고 싶을 때 추천하는 일본 노래 모음
- 【아기가 잠드는 음악】재우기에 들려주고 싶은 잠을 부르는 음악·BGM
- [ゆっくり休もう] 잠이 오는 추천 발라드 송
- 【2026】숙면 효과 만점!? 잠들기 전에 듣고 싶은 서양 음악 명곡 모음
- 명곡뿐이야! BGM으로 추천하고 싶은 레이와 시기의 히트송
- [일본풍 BGM] 일본의 전통이 빚어내는 아름다운 음색
- 매일 업데이트! 오늘의 추천 BGM 특집
수면 BGM으로 깊은 잠으로. 정말로 잠이 오는 음악은 이것입니다(1~10)
잘 자요aiko

잠들기 전 한때를 함께해 줄 한 곡을 찾고 있다면, aiko의 잔잔한 넘버를 추천합니다.
2001년 11월 아홉 번째 싱글로 발매된 이 곡은 후지TV 드라마 ‘안녕, 오즈 선생님’의 엔딩 테마로 기용되어, aiko에게는 첫 드라마 타이업 작품이 되었습니다.
오리콘 주간 차트에서는 최고 2위를 기록했고, 이듬해에는 앨범 ‘가을 곁에 있을게’에도 수록되었습니다.
어쿠스틱 기타와 피아노를 중심으로 한 심플한 편곡이 편안하며, 밤의 고요함 속에 살며시 녹아드는 듯한 따스함을 느끼게 합니다.
사랑의 기억을 더듬으면서도 어딘가 안도감을 주는 가사가 인상적이며, 애틋함과 긍정이 절묘하게 교차합니다.
좀처럼 잠이 오지 않는 밤이나 마음을 가라앉히고 싶을 때 조용히 재생해 보세요.
내일에게 보내는 편지Teshima Aoi

편안한 위스퍼 보이스에 몸을 맡겨보지 않겠어요? 스튜디오 지브리 영화 ‘게드전기’의 삽입곡 ‘테루의 노래’로 일약 주목을 받은 테시마 아오이 씨의 곡으로, 2016년에 다섯 번째 싱글로 발매되었습니다.
후지TV 월요일 9시 드라마 ‘언젠가 이 사랑을 떠올리면 분명히 울게 될 거야’의 주제가로 기용되어, 도쿄 드라마 어워드 2016에서 주제가상을 수상했습니다.
미래의 자신에게 쓰는 편지 같은 가사가 인상적이며, 고향과 소중한 사람에 대한 마음이 살며시 가슴에 와 닿습니다.
피아노와 스트링을 기반으로 한 온화한 사운드와, 투명감 넘치는 보컬이 마음을 포근하게 풀어주는 듯합니다.
고향을 떠나 지내는 분이나, 잠들기 전에 마음을 가라앉히고 싶은 분께 딱 맞는 한 곡입니다.
돌아가자Fuji Kaze

깊은 잠에 들기 전의 한 순간을 함께해 주는, 온화하고 마음이 정화되는 듯한 발라드 넘버입니다.
싱어송라이터 후지이 카제 씨가 만든 곡으로, 2020년 5월에 발매된 첫 번째 앨범 ‘HELP EVER HURT NEVER’의 마지막 트랙으로 수록되어 있습니다.
집착이나 미련을 내려놓고, 모든 것을 용서하고 잊어가자는 가사가, 하루의 끝에 팽팽해져 있던 마음을 살며시 풀어 주지요.
후지이 카제 씨의 맑고 투명한 보컬과, 웅장하면서도 고요한 사운드 어렌지가 훌륭하게 조화를 이룹니다.
뮤직비디오에서는 외길을 천천히 걸어가는 모습이 그려지며, 마치 인생의 여정을 되돌아보는 듯한 영상미도 화제가 되었습니다.
잠들지 못하는 밤 이불 속에서 들으면 마음의 소란이 가라앉고, 자연스레 온화한 졸음이 찾아올 거예요.
지친 마음을 치유하고 싶은 분께 꼭 추천하고 싶은 한 곡입니다.
수면 BGM으로 깊은 잠으로. 정말 잠이 오는 음악은 이것입니다 (11~20)
여름의 끝의 하모니Inoue Yosui & Anzen Chitai

여름에서 가을로 옮겨 가는 계절의 틈바구니에서, 마음이 조금 술렁이는 밤에 살짝 곁을 지켜주는 한 곡이 있습니다.
이노우에 요스이 씨와 안젠치타이가 1986년 9월에 발매한 이 싱글은, 같은 해 8월에 진구 구장에서 열린 전설적인 조인트 콘서트에서 처음 공개되었습니다.
한때 백 밴드로 활동했던 안젠치타이와, 그 재능을 알아본 이노우에 요스이 씨라는 사제 관계에서 탄생한 이 작품은, 타마키 코지 씨의 온화한 멜로디와 이노우에 요스이 씨의 서정이 넘치는 가사가 어우러져, 듣는 이의 마음을 다정하게 감싸 줍니다.
사랑의 끝을 그리면서도 어딘가 따스함을 느끼게 하는 묘한 안도감이 있습니다.
오리콘 최고 6위를 기록하며, 지금도 많은 아티스트들에게 계속 커버되고 있습니다.
잠 못 이루는 밤, 이 아름다운 하모니에 몸을 맡기면, 잔잔한 잠으로 이끌려 갈 것입니다.
동신 ~야마토구치~Natsukawa Rimi

오키나와의 전통 자장가를 표준어로 커버한 이 곡은 마치 요람에 흔들리는 듯한 안식을 선사합니다.
나츠카와 리미 씨의 맑은 음색이, 하늘로부터 받은 생명에 대한 깊은 사랑과 기도를 부드럽게 잇습니다.
BPM 70대의 느긋한 템포와 어쿠스틱 기타, 스트링스의 따스한 울림이 편안한 잠으로 이끌어줄 것입니다.
2003년 9월에 발매된 싱글로, 제45회 일본 레코드대상 금상을 수상했습니다.
오리콘 주간 차트 최고 16위를 기록하며 30주에 걸친 롱런 히트를 달성했습니다.
2009년에는 TV도쿄 계열 드라마 ‘백기의 소녀’의 엔딩 주제가로도 채택되었습니다.
육아 중 피로를 느끼는 분들, 고향을 떠나 지내는 분들께도 깊이 와닿을지 모릅니다.
나츠카와 씨의 포근하게 감싸는 듯한 목소리에 몸을 맡기고, 평온한 밤을 맞이하세요.
내일Hirahara Ayaka

힐링 음악의 명수인 앙드레 가뉘옹이 만든 피아노 곡에 일본어 가사를 얹은 이 곡.
히라하라 아야카 씨가 2004년 2월에 두 번째 싱글로 발매했고, 1집 앨범 ‘ODYSSEY’에도 수록되었습니다.
이듬해 2005년 1월에는 후지 TV 드라마 ‘상냥한 시간’의 주제가로 재발매되어, 오리콘 주간 16위를 기록하는 롱런 히트가 되었습니다.
각본가 구라마토 소 씨가 텔레비전에서 우연히 듣고 즉시 주제가로 기용하기로 결정했다는 일화도 전해집니다.
상실을 안고서도 앞으로 나아가려는 심정을 섬세하게 그려낸 가사와, 스트링스가 부드럽게 어우러진 어쿠스틱 사운드가 매력입니다.
히라하라 씨의 허스키하면서도 포근하게 감싸주는 보이스에 몸을 맡기면 마음이 풀어지는 듯한 느낌.
잠 못 이루는 밤의 친구로 추천합니다.
이정표Fukuyama Masaharu

니혼TV 계열 보도 프로그램 ‘NEWS ZERO’의 엔딩 테마로 새로 쓰여진, 후쿠야마 마사하루 씨의 주옥같은 미드 발라드입니다.
2009년 5월에 발매된 싱글 ‘화신’의 커플링으로 처음 수록되었고, 같은 해 앨범 ‘잔향’에도 담겼습니다.
‘생명’을 테마로 제작된 본작에는 나가사키의 귤밭에서 일하셨던 할머니에 대한 깊은 감사가 깃들어 있습니다.
어쿠스틱 기타와 피아노를 축으로 한 따뜻한 사운드에 부드러운 스트링이 겹쳐져, 잔잔한 시간을 자아냅니다.
화려한 전개를 피한 섬세한 편곡이 잠자리에 들기 전의 한때에 살며시 다가와 줄 것입니다.
가족의 온기를 느끼며 잠들고 싶은 밤, 마음을 가라앉히고 싶을 때 추천합니다.


