[그라트리] 스노보드 기술 소개와 교습 영상 정리 [스노보드]

피벗 프론트사이드 스핀 180

[노리 스핀, 앤디 기본 동작] 회전이 안 되는 사람은 이걸 못 한다 [그라트리 초보자를 위한 피벗 180 요령]

보드의 앞쪽, 노즈를 설면에 댄 상태로 보드를 180도 회전시켜 몸의 방향을 바꾸는 테크닉입니다.

노즈로 브레이크를 걸고, 몸이 앞으로 나아가려는 관성의 법칙을 이용해 테일을 회전시키는 방식이죠.

보드를 띄울 때의 방향이 중요하며, 바깥쪽으로 힘을 주면서 브레이크를 걸어 테일에 회전력을 더하는 절차입니다.

몸을 비틀어 강제로 반전시키기보다는, 보드를 띄우는 발의 끌어올림과 어깨의 사용이 중요하니, 반전이 쉬워지는 보드의 각도를 찾아가 봅시다.

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프론트사이드 180

스노보드 프론트사이드 180°를 슬로모션으로 완벽 해설!! 그래트릭과 지형 라이딩을 더 잘해보자!

점프하면서 보드를 180도 회전시켜 몸의 방향을 반전시키는 기술입니다.

회전하는 방향과 반대쪽으로 양어깨를 모으면서 낮게 앉았다가, 어깨를 펼치며 올리를 하여 보드를 회전시키는 순서죠.

앞발을 끌어올리고 뒷발로 차듯이 점프하는 느낌, 점프할 때 보드의 방향과 몸의 트위스트를 의식하세요.

균형을 확실히 유지하는 것이 중요하며, 몸을 어떤 각도로 움직일지, 어떤 타이밍에 힘을 줄지가 포인트입니다.

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프론트사이드 노즈 프레스

【그라트릭 하우투】FS 노즈 프레스 그라트릭 초보자 필독♪

등을 진행 방향으로 향하게 한 상태에서, 노즈를 축으로 삼아 보드를 들어 올려 움직이는 트릭입니다.

전진하는 힘에 걸리지 않도록 축에 힘을 주는 방법과, 보드를 들어 올릴 때의 체중 이동이 중요한 포인트죠.

점차적으로 축에 힘을 더해 가며 진행 방향에 등을 향하게 하는 흐름을 선행 동작으로 두고, 그다음 반대 방향으로 몸을 비틀어 보드를 들어 올려 원래 위치로 되돌립니다.

축이 무너지지 않도록 어깨의 위치를 잡는 것, 힘이 제대로 전달되도록 시선을 진행 방향에 두는 것도 중요합니다.

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리와인드

[간단 모태 기술] 프로들도 여기저기서 하는 트릭 [그라운드 트릭이라기보다 스노보드의 멋 기술·리와인드] 그라트릭 초보도 할 수 있는 연습 요령

노즈를 들어 올리면서 진행 방향 쪽으로 등이 향하도록 회전하고, 보드를 원래 위치로 되돌리며 착지하는 트릭입니다.

먼저 보드를 90도 회전했다가 원위치로 돌리는 동작을 연습한 뒤, 노즈를 튕겨 올리는 동작을 더해 가는 흐름을 추천해요.

상반신을 비틀고 그에 맞춰 보드를 가져가는 느낌으로, 상반신에서 하반신으로 힘을 전달하는 속도를 의식해 봅시다.

여기에 노즈를 들어 올리는 힘을 더하면 완성입니다.

뒷발에 힘을 실어 주는 방법과 축이 무너지지 않도록 하는 각도도 중요한 포인트예요.

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