【高齢者向け】オススメ健康グッズ。自宅で手軽に運動不足を解消できるアイテム
いつまでも元気に、そして笑顔で毎日を過ごしたいですよね。
しかし、ちょっとした足のむくみや腰の痛みが気になり、自宅で過ごす時間が長くなってしまう方もいらっしゃるのではないでしょうか？
こちらの記事では、無理なく日常に取り入れられる、高齢者の方にぴったりの健康グッズをご紹介します。
座ったまま手軽に足腰を動かせるアイテムから、心地よくほぐしてくれるマッサージャー、快適な睡眠をサポートするアイマスクなど、さまざまなグッズを集めました。
日々の暮らしを快適にし、健やかな身体づくりを支えるアイテムに出会えますように。
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【高齢者向け】オススメ健康グッズ。自宅で手軽に運動不足を解消できるアイテム（1〜10）
フットマッサージャー
血行を促進してむくみを解消してくれる、フットマッサージャーをプレゼントに選んでみませんか？
高齢者の方にとって足のむくみを解消することは転倒予防につながり、冷え性の改善にもなるんですよ。
こちらでは、さまざまなタイプのフットマッサージャーをご紹介しています。
普段自分でマッサージされている方も、これがあればテレビを見ながら、本を読みながら楽々マッサージがかないます。
日常にステキなリラックスタイムが生まれるでしょう。
ハンドマッサージャー
手をマッサージすると、血流がよくなったり、脳が活性化したりと、いい効果がたくさんあります！
ですが、自分でマッサージするのって、なかなか難しいですよね。
そんなときには、ハンドマッサージャーが便利です。
毎日家事をしている、手先を使った趣味がある、という高齢者の方へのプレゼントにぴったり！
手のひらから指までしっかりマッサージしてくれるもの、手を温めながらマッサージしてくれるものなど、さまざまな製品があります。
使いやすさなどにも注目しながら、選んでみてくださいね。
アイマスク
疲れ目や睡眠不足の改善のために人気のアイマスクは、高齢者の方にもオススメです。
夏冬兼用で使えるタイプ、香りのするタイプ、頭全体を包んでくれるフィット感が抜群のタイプなど、種類の豊富さも嬉しいアイテムです。
デザインもいろいろとあるので、プレゼントにもぴったりですよ。
夜なかなか眠れない、疲れ目で文字がかすむという方は、ぜひ一度試してみてはいかがでしょうか。
じんわりと目元が暖かくなるだけで、リラックスでき、気分もスッキリしますよ。
【高齢者向け】オススメ健康グッズ。自宅で手軽に運動不足を解消できるアイテム（11〜20）
ネックマッサージャー
肩こりに悩まされている高齢者の方も多いのではないでしょうか。
そこでオススメしたいのが、ネックマッサージャーです。
肩に乗せるだけで気軽にマッサージできますし、ハンズフリーで使える製品も多いので、読書をしたり、テレビを見ながら楽に体をほぐせますよ。
ハンドルを引っ張ることで強さの調節ができ、洗濯機で丸洗いできるタイプもありますよ。
肩こりは頭痛や倦怠感も引き起こすので、放置せずにネックマッサージャーを使って軽減してくださいね。
腰痛クッション
高齢者の方にとって、腰痛は大きな悩みの一つですよね。
腰痛がひどくなると立ったり歩いたりするのが難しくなります。
しかし外に出なくなると自宅で座っている時間が長くなり、腰痛が悪化してしまうことも……。
そこでプレゼントにオススメしたいのが、腰痛クッションです。
姿勢を改善してくれたり、通気性など機能性を備えていたり、普段のイスの上に置いて使用できるものなど、いろいろな商品がありますよ。
デザイン性の高い製品もありますので、生活を楽にしてくれる＋αの贈り物として、よければご検討くださいね。
動く足枕 バタフライフットピロー
寝ながら足をストレッチできるこちらは、眠りを誘う効果もあるため、睡眠に悩みのある高齢者の方にもぴったりです。
ふくらはぎの辺りを乗せてスイッチを押せば、三つのモードでエアバックが動き、足の疲れをほぐしてくれます。
じんわりと温かくなる機能も備わっているので、気持ちよさは抜群！
モードを設定することで時間がくると電源がオフになり、片付けいらずでそのまま寝てしまうことも可能です。
よく運動したり、寝つきが悪いと悩みを抱えていたりする高齢者の方に贈ってみてはいかがでしょうか。
エアロバイク
自転車をこぐときの足を回転させる動きは、足の全体をしっかりと鍛えられますが、外で自転車を使うのは転倒などの危険性も考えられますよね。
そんな自転車の動きを室内でおこない、足を鍛えられるようにしたグッズが、このエアロバイクです。
自転車にのるようにハンドルを持ちながら足を踏み込むので、より力が伝わるような正しい姿勢も身に付きますよ。
どこに力が入っているのかをしっかりと見極めて、日々の歩行をスムーズにすることにもつなげていきましょう。
