【高齢者向け】みんなで白熱！チーム・個人戦で盛り上がるスポーツレク

体を動かすことは健康維持につながりますが、激しい運動はケガが心配ですよね。

そこで今回は高齢者の方が安心して取り組める、スポーツを取り入れたレクリエーションをご紹介します。

座ったまま参加できる競技や安全面に配慮した道具を用いたアイデアなど、施設の特色に合わせてお選びいただけます。

昔懐かしいボウリングの思い出話で盛り上がったり、協力しながら体を動かしたりと、笑顔あふれる内容が盛りだくさん。

楽しみながら自然と体幹や腕の運動にもつながるレクを、日々の活動に取り入れてみてくださいね！