20명이서 할 수 있는 게임, 도구는 필요 없어! 몸과 머리를 써서 신나게 즐길 아이디어 모음

교실에서도 놀 수 있어! 하이이하돈

쉽게 할 수 있는 교실 레크 14 '하이 이하 동'

원형으로 서서 왼손을 순서대로 포개 갑니다.

순서를 정한 뒤 ‘하이’라고 하면 맨 아래에 있는 사람의 손을 맨 위로 올려놓습니다.

‘이하’라고 하면 맨 위에 있는 사람의 손을 맨 위로 가져갑니다.

‘똥’이라고 하면 맨 아래 손을 둔 사람이 모두의 손을 위에서 가볍게 두드립니다.

아이들은 집중력과 반응력, 그리고 주변과의 일체감을 길러 갑니다.

실패해도 웃음이 터지고 교실이 한순간에 달아오르는 놀이예요.

도구도 준비도 필요 없어 바로 시작할 수 있는 점도 매력입니다.

학급 레크레이션이나 아침 시간에 가벼운 소통의 계기로 추천합니다.

어른도 함께 즐길 수 있어요.

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kepiko

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영역 다툼 놀이! S켄

[영역 차지 놀이] S켄

큰 S자 모양으로 그려진 진지에서 보물을 서로 빼앗는 게임 ‘S켄’.

참가자는 두 팀으로 나뉘어 각자의 진지에서 시작합니다.

아군 진지를 지키는 사람, 적 진지의 보물을 훔치는 사람, 그 역할을 미리 정해주세요.

시작 신호가 나면 S의 바깥쪽을 따라 적 진지까지 깽깽이(한 발로 뛰기)로 이동합니다.

적 진지에 들어가면 두 발로 움직일 수 있으니 재빠르게 보물을 빼앗으세요.

적 진지 근처의 사각형 공간은 안전지대로, 두 발을 딛고 쉴 수 있어요.

아군 진지에 있는 사람은 적을 진지 밖으로 밀어내어 보물을 지켜주세요.

보물은 떨어져 있는 돌 같은 것으로 괜찮습니다.

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sasashina

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가위바위보 게임 점프!

가위바위보 게임 점프 편 | 접촉 불필요·도구 불필요로 할 수 있는 운동 놀이

참가자들은 두 팀으로 나뉘어 방의 양쪽 끝에서 마주 서요.

시작 신호가 나오면 같은 팀 사람과 가위바위보를 하고, 이긴 사람은 점프로 반대편까지 이동합니다.

반대편에 도착하면 또다시 가위바위보… 이를 반복합니다.

아주 단순한 놀이이니, 이동할 때의 점프는 다양한 형태를 넣어 보세요.

두 발을 모아 뛰는 바위 점프, 다음은 스킵 연습이 되는 가위 점프, 그다음은 두 발을 크게 벌려 뛰는 보 점프 같은 느낌이에요.

진화하는 것처럼 보여서 재미있답니다.

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sasashina

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악수 릴레이

도구 불필요! 초간단하고 웃음이 터지고 마음이 따뜻해지는·재미있는! 악수 릴레이 - #노인용레크리에이션 #재미있다 #간단 #shorts

옆 사람과 악수하며 교대로 진행하는, 단순하면서도 재미있는 경쟁형 레크리에이션 ‘악수 릴레이’.

참가자는 악수를 세 번 나눈 뒤 다음 사람에게 바통을 넘기며, 상대 팀보다 더 빨리 골인하는 것을 목표로 합니다.

악수를 반복하는 동안 웃음이 퍼지고 소통이 깊어지는 것이 포인트입니다.

도구를 사용하지 않아 간편하게 진행할 수 있어, 많은 인원도 적은 인원도 즐길 수 있습니다.

스피드감이 더해져 쉽게 분위기가 달아오르고, 활동량이 적은 사람도 참여하기 쉬운 레크리에이션입니다.

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mutō

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발 구르기 릴레이

@wakuwaku_idea

도구 없이! 초간단하고 재미있어! 게다가 혈압을 낮추는 효과까지! 발 구르기 릴레이노인 레크리에이션재미있다재미있어혈압

♬ 오리지널 악곡 – 아이디어 두근두근 재활 – 아이디어 두근두근 재활

발 구르기 릴레이는 운동 부족을 해소하고 팀워크를 기르기에 안성맞춤인 레크리에이션입니다.

참가자는 제자리에서 발 구르기를 10번 한 뒤, 다음 사람에게 터치하여 교대합니다.

발을 가능한 한 높이 드는 것을 의식하면 허벅지와 종아리의 근력 강화에도 도움이 됩니다.

팀으로 협력하면서 타이밍을 맞춰야 하므로 자연스럽게 소통이 이루어지고 분위기가 부드러워지는 점도 매력입니다.

모두가 역할을 가지고 참여할 수 있어 일체감을 느낄 수 있습니다.

가벼운 운동과 동료들과의 교류를 도구 없이 동시에 즐길 수 있는 추천 액티비티입니다.

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mutō

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하나, 둘! 게임

노인 대상 레크리에이션·레크 도구 준비 불필요! 간단하고 신나게! 하나, 둘! 게임

“하나, 둘, 셋!” 신호에 맞춰 앉은 상태에서 손발을 크게 움직이는 게임입니다.

두 사람이 할 경우에는 먼저 한 사람이 “하나, 둘, 셋!” 구호 후 0부터 8까지의 숫자 중 하나를 외치고, 두 사람은 동시에 손과 발을 듭니다.

두 사람이 든 손과 발의 총합이 그 숫자와 일치하면, 숫자를 외친 사람이 이깁니다.

인원이 늘어나면 합계가 커져 계산이 어려워지므로, 페어로 하는 것이 베스트! 몸을 움직이는 운동 요소와 숫자를 사용하는 두뇌 트레이닝 요소가 잘 결합된, 부담 없이 즐길 수 있는 게임이니 꼭 도전해 보세요.

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yuri

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숫자 레크리에이션

[노인 체조] 간단해요! 원을 만들어 도구 없이도, 도구를 사용해도 할 수 있는 레크리에이션

도구 없이 즐길 수 있는 숫자를 활용한 레크리에이션입니다.

의자를 원형으로 배치해 앉고, 1에서는 오른손을 들기, 2에서는 왼손을 들기처럼 숫자마다 정해진 동작을 익힙니다.

그다음에는 지시에 따라 움직이기만 하면 돼요! 단순하고 쉬워 보이지만, 원형으로 앉아 있으면 마주 보는 사람과 좌우가 반대가 되어 의외로 혼란스러울 수 있답니다.

익숙해지면 한 숫자에 두 가지 동작을 넣거나 더 복잡한 움직임을 추가해 난이도를 높이는 것도 추천해요!

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yuri

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