[노년층 대상] 80대 여성에게 인기 있는 취미. 실내·야외에서 즐기는 다채로운 활동을 소개

노래방NEW!

가라오케 대회🎤 #요양 #요양원 #요양시설 #레크리에이션 #레크 #고령자 #데이서비스 #아소카원 #기타스나홈 #가라오케

노래하는 즐거움에 더해 사람들과의 연결도 느낄 수 있는, 마음이 밝아지는 노래방 활동은 어떠신가요? 좋아하는 곡을 마음껏 부르면 기분이 상쾌해지고, 자연스럽게 미소가 지어질 거예요.

사람들 앞에서 노래하는 것이 조금 부끄러운 분도 주변의 따뜻한 박수와 응원에 힘을 얻어 점점 자신감이 붙는 점도 매력입니다.

또, 노래를 부르면 호흡이 깊어지고, 목소리를 내는 습관은 건강 유지에도 도움이 된다고 합니다.

미리 동영상 사이트 등에서 곡을 들어 두면, 안심하고 본番에 임할 수 있지 않을까요? 친구들과 함께 즐기는 시간은 일상에 색을 더해줍니다.

우선은 좋아하는 한 곡부터, 가벼운 마음으로 참여해 보세요.

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kepiko

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십자말풀이NEW!

[크로스워드] 가로나 세로로 교차한 칸에 글자를 넣어 단어를 완성하는 대인기 퍼즐 두뇌 트레이닝 #2 나이 들수록 저하되는 능력을 단련하는 치매 예방 영상

머리를 쓰면서 즐길 수 있는 크로스워드.

단어를 떠올리거나 한자와 영어 단어를 생각하는 과정에서 자연스럽게 뇌를 자극할 수 있습니다.

조금씩 풀려 가는 과정은 성취감으로 이어지고, 완성했을 때의 기쁨은 각별하답니다.

신문이나 잡지로 손쉽게 시작할 수 있을 뿐 아니라, 스마트폰이나 유튜브 같은 동영상 사이트를 활용하면 집에서도 질리지 않고 즐길 수 있어요.

혼자 집중하는 시간으로도, 가족이나 친구와 함께 푸는 놀이로도 즐길 수 있어 일상에 지적인 색채를 더해 줍니다.

조금씩 요령을 익히면서 자신의 페이스로 도전할 수 있는 점도 매력적이에요.

가볍게 뭔가를 해보고 싶을 때 꼭 한 번 시도해 보세요.

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kepiko

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빵 만들기NEW!

『시니어 라이프』얼마 만일까 베이킹/ 젓가락만 넘어져도 웃긴, 사춘기 같은 부부/ 할아버지의 안주로 빵

고소한 향기에 감싸인 채 여유롭게 즐길 수 있는, 마음이 편안해지는 빵 만들기.

반죽을 치대는 부드러운 감촉과 서서히 부풀어 오르는 모습을 지켜보는 시간은 자연스럽게 마음을 가라앉혀 줍니다.

홈베이커리를 사용하면 처음인 분도 무리 없이 시작할 수 있습니다.

손을 쓰는 과정은 뇌에 온화한 자극이 되어, 일상에 적당한 리듬을 만들어 줍니다.

갓 구운 빵의 따뜻함과 스스로 만들어냈다는 기쁨은 특별합니다.

가족이나 주변 사람들과 나누는 순간도 따뜻한 추억이 됩니다.

우선은 간단한 레시피부터 가볍게 시작해 보시는 건 어떨까요?

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kepiko

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악기NEW!

[경험이 없어도 OK] 정년 후 취미로 악기 연주를 추천하고 싶은 7가지 이유 [시니어를 위한 YouTube 음악 교실]

혼자서도 여럿이서도 즐길 수 있는 취미로 인기 있는 악기 연주.

추천할 만한 포인트는 우선 비용이 많이 들지 않고, 소형 악기나 앱을 활용하면 쉽게 시작할 수 있다는 점입니다.

빈 시간에 조금씩 연습할 수 있어 일상의 자투리 시간을 효율적으로 쓸 수 있는 것도 매력입니다.

경험이 없어도 기본 음과 리듬만 익히면 곧바로 연주의 즐거움을 느낄 수 있고, 혼자 집에서 조용히 즐기는 것도 가능합니다.

또, 가족이나 친구들에게 연주를 선보이면 기쁨과 감동을 함께 나눌 수 있으며, 음악 동아리나 교실에서는 새로운 교류의 계기가 되기도 합니다.

나이에 상관없이 계속할 수 있어 평생에 걸쳐 실력이 늘어가는 기쁨과 연주의 즐거움을 맛볼 수 있는 점도 큰 매력입니다.

쉬운 것부터 꼭 시작해 보세요!

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kepiko

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붙임그림NEW!

엽서 콜라주~ 남은 한지로 멋스러운 콜라주 소개~

쉬운 작업으로 즐길 수 있는, 한지를 사용한 나무 콜라주 소개입니다.

번짐과 색의 겹침이 맛을 더해 세상에 하나뿐인 작품이 탄생해요.

손끝을 사용함으로써 뇌에 적당한 자극도 이어집니다.

어려운 기술은 필요 없고, 좋아하는 색을 칠해 모양을 만들기만 해도 충분히 즐길 수 있어요.

먼저 한지에 물감을 칠해 봅시다.

물을 너무 많이 묻히지 않도록 주의하세요.

마르면 잎사귀 모양으로 잘라, 나무 그림이 그려진 대지에 붙이면 완성.

천천히 자신의 속도에 맞춰 진행할 수 있습니다.

완성한 작품을 장식하면 방에 따뜻한 색감이 더해지고, 날마다의 즐거움이 넓어지니 꼭 시도해 보세요.

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