[노년층 대상] 연말 송년회에서 분위기를 띄우는 장기자랑
연말이 다가와 송년회 시즌이 되면 고민되는 것이 바로 장기자랑(출연 프로그램)이죠.
노인 시설에서의 송년회에서 어떤 프로그램을 하면 어르신들이 즐겁게 흥겨운 시간을 보낼 수 있을까요?
그래서 이번에는 앉은 자세로도 함께 즐길 수 있는, 추억의 노래에 맞춘 리듬 체조나 타월을 사용한 체조, 간단하지만 분위기를 띄우는 게임 등을 소개합니다.
소중한 기회인 만큼 어르신들께도 직원분들께도 1년의 마지막을 즐거운 추억으로 남기고 싶네요.
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[노년층 대상] 망년회에서 분위기를 띄우는 장기(1~10)
앉은 채로 마츠켄 삼바
마쓰다이라 켄 씨의 대표곡으로 남녀노소 불문하고 사랑받는 ‘마츠켄 삼바 II’를 앉은 채로 춤춰 봅시다! 곡에서 실제로 추는 동작도 참고하면서, 춤추기 쉽지만 몸을 충분히 움직일 수 있는 체조로 해주세요.
즐거운 곡, 게다가 모두가 아는 곡이라면, 어르신들도 즐겁게 몸을 움직이실 수 있을 거예요.
팔을 뻗거나, 앉은 채로 발을 구르거나, 팔을 크게 쓰는 등 큰 동작도 섞어가며 하면, 몸도 데워지고 건강에도 좋아요.
무리는 금물이지만, 즐겁게 리듬을 타며 해보세요.
쇼와 명곡으로 의자 체조
어르신들께 인기 있는 쇼와 시대의 명곡을 활용해 체조를 해봅시다! 의자에 앉은 채로도 할 수 있는 동작으로 구성하여, 누구나 쉽게 참여할 수 있는 체조로 해주세요.
곡은 센 마사오의 ‘북국의 봄’이나 주디 옹의 ‘매료되어’ 등, 어르신들이 젊었을 때 즐겨 들으셨던 친숙한 곡을 골라봅시다.
팔을 크게 뻗거나, 주먹-가위-보 동작을 하거나, 발 구르기 등을 포함해 다양한 움직임이 들어간 체조를 시도해 보세요.
연말 모임 철의 추위에 지지 않도록 함께 힘내봅시다!
간단 타월 체조 ‘좋은 물이네’
연말 모임 시즌은 날씨가 추워서 따뜻한 목욕에 천천히 몸을 담그고 싶어지죠.
따뜻한 목욕을 상상하면서, 더 드리프터즈가 불러 유명한 ‘좋은 목욕물이네(いい湯だな)’에 맞춰 간단한 수건 체조를 해봅시다! 앉은 채로도 할 수 있으니, 운동 부족이 되기 쉬운 추운 겨울에 꼭 해보세요.
양손으로 수건을 잡고, 노래에 맞춰 수건을 앞뒤 좌우, 위아래로 움직여 보세요.
가사에 맞는 듯한 동작을 넣으면 더 쉽게 할 수 있을지도 몰라요.
여유가 있으신 분들은 노래를 부르면서 해보세요!
[노년층 대상] 송년회에서 분위기를 띄우는 공연(11~20)
실 끼우기 릴레이
연말의 큰 행사 중 하나인 송년회.
노인요양시설이나 데이서비스 등에서도 평소보다 더 많은 어르신들이 모이는 곳이 있을까요? 그래서 많은 인원이 함께 즐길 수 있는 게임, 끈 통과 릴레이를 소개합니다.
어르신들께서는 옆으로 일렬이 되도록 의자에 앉아 주세요.
길이가 조금 긴 비닐 끈을 준비해 앉아 계신 어르신들이 잡도록 하고, 링을 끈에 통과시켜 봅시다.
링의 크기를 바꾸면 난이도도 달라지니 꼭 시도해 보세요.
게임을 통해 서로 말을 건네거나 협력하면서 커뮤니케이션과 교류가 생기는 계기가 될 수도 있습니다.
빙고 게임
어르신들에게 친숙하고 인기 있는 빙고 게임으로 분위기를 띄워 봅시다.
한 번쯤 빙고 게임을 해 본 어르신들도 많지 않을까요? 예전부터 알고 있던 게임이라면 어르신들도 참여하기 쉬우시겠죠.
요즘은 100엔 균일가 가게에서도 빙고 게임 세트를 판매하고 있습니다.
연말연시처럼 바쁜 시기에 활용하면 준비가 수월하니 추천드립니다.
물론 빙고 게임의 숫자를 새해 일러스트로 바꾸는 등의 변형을 더해도 즐거울 것 같네요.
많은 인원과 함께 떠들썩하게, 어르신들도 다른 분들과 교류가 생길 법한 게임입니다.
핀볼 캐처
흘러오는 공을 그물 달린 발로 잡는 재미있는 게임을 소개합니다.
받침대 위에서 탁구공을 굴리고, 어르신의 발끝에 그물을 달아 받아보도록 합니다.
탁구공을 굴리는 받침대의 경사를 조절하면 탁구공이 흐르는 속도를 바꿀 수 있어요.
어르신의 상태에 맞춰 조절해 보세요.
의자에 앉은 채로 발을 움직일 수 있어서, 즐기면서 체조도 되는 게임입니다.
탁구공을 능숙하게 잡거나 많이 잡으면 성취감도 느끼실 수 있겠죠.
연말 모임을 한층 더 흥겹게 만들어 줄 게임입니다.
팀 대항전으로 하면 더욱 분위기가 달아오를 것 같네요.
색구슬 맞추기
송년회에서는 많은 어르신들께 즐거움을 드리고 싶으시죠.
그럴 때 추천하는 프로그램이 색깔 공 맞추기입니다.
손에 든 상자에 빨강, 초록, 노랑 같은 여러 색의 공을 넣어 둡니다.
참가자들에게서 조금 떨어진 곳에 색이 적힌 바구니를 놓습니다.
상자에서 공을 하나 꺼낸 뒤, 공과 같은 색의 바구니에 던져 넣어 봅시다.
즐기면서 머리와 몸을 함께 움직일 수 있는 것도 이 게임의 장점입니다.
제한 시간을 두거나 팀 대항전으로 하면 한층 더 분위기가 달아오를 것 같네요.