[댄스 기초] 중학생을 위한 쉬운 댄스 안무

로저 래빗

4분 만에 최강으로 멋있는 스텝 ‘로저 래빗’을 잘하게 된다

토끼가 깡충대는 듯한 동작의 안무에서 이름이 붙은 로저 래빗.

힙합의 대표적인 댄스로도 잘 알려져 있죠.

다리 동작은 무릎을 굽혀 교차해 준 뒤, 다시 무릎을 굽히면서 다리를 뒤로 뻗는 움직임을 반복합니다.

상체는 가슴을 내렸다가 펴는 동작을 리듬에 맞춰 수행합니다.

가슴을 내릴 때는 팔꿈치를 굽히고, 펼 때는 팔꿈치를 펴 주며, 상체를 약간 앞으로 기울이는 것을 의식하면 더 쿨한 실루엣으로 보입니다.

힙합에서는 리듬을 타는 것이 중요하므로, 창작 댄스에 활용할 때도 리듬을 유지하는 것을 신경 쓰며 도전해 보세요.

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mutō

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포인트

포인트

상하좌우를 가리키는 손짓이 특징적인 안무·포인트입니다.

허리를 중심으로 확실히 낮추어 무릎을 굽히고, 네 가지 동작을 반복하는 안무예요.

얼굴을 좌우로 돌리면서 손가락으로 가리킨 뒤, 위쪽을 향해 양팔을 Y자 모양으로 벌려 가리킵니다.

이때는 한쪽 다리를 확실히 들어 올리는 데 집중하세요.

마지막에는 정면을 똑바로 바라보며 손가락으로 가리키고, 한쪽 다리를 뒤로 빼 포즈를 취합니다.

다이내믹한 움직임이 특징이라 댄스 초보자에게도 추천해요.

K-POP이나 댄스 뮤직의 창작댄스에 꼭 활용해 보세요.

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mutō

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트룹

[댄스 기초/트루프] 초보자도 할 수 있는 기본 스텝 연습!! 음악에 맞춰 함께 춤춰요!

앞뒤로 리듬을 탈 때 발을 들어 올리기만 하는 간단한 스텝입니다.

앞뒤뿐 아니라 옆 방향도 의식하고, 대각선으로 움직이는 몸과 발을 연동시키는 것이 역동감 있는 스텝의 포인트죠.

배에 힘을 단단히 주고 리듬을 타며, 허리는 젖히지 않도록 주의해서 힘있음과 가벼움을 함께 표현해 봅시다.

발이 올라갔을 때 팔을 쓰는 방법도 중요하며, 여기서 균형을 잘 잡으면 스텝을 더 크게 보이게 할 수 있어요.

점프의 높이나 팔과 목의 각도 등, 더 아름답게 보이는 형태를 의식하는 것이 중요합니다.

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kappamaki

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탓

【누구나 할 수 있는 터팅 댄스】간단 안무 | 오늘부터 시작하는 터팅 | Tutting dance

턻은 어깨부터 팔, 손목 등을 사용하는 안무로, 고대 이집트에서 사용되던 상형문자를 떠올리게 한다는 점에서 투탕카멘에서 유래한 명칭이라고 알려져 있습니다.

리듬에 맞춰 어깨와 손목의 각도를 자유롭게 조합하는 구성으로, 상반신만으로도 충분히 춤이 성립하죠.

몸 앞에서만 하면 컴팩트한 인상을 줄 수 있으니, 팔을 옆으로 크게 뻗는 동작이나 하반신의 움직임도 적절히 섞어 더 커 보이도록 연출해 보세요.

양팔이 촘촘히 얽히는 스피드감과 전신의 역동감 사이의 균형을 고민하는 것이, 턻을 돋보이게 하는 포인트입니다.

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kappamaki

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바디 웨이브

[댄스 기초 트레이닝] 바디 웨이브♪ 초보자부터 상급자까지 3단계 트레이닝 메뉴

몸이 크게 파도치듯 보이게 하는 동작은 전신을 탄탄하게 연동시켜 섹시한 인상을 줄 수 있어요.

몸이 옆을 향한 상태에서 수행하거나, 어느 부분을 어떻게 움직일지 의식하는 것이 중요하죠.

머리를 앞으로 내미는 동작에서 가슴을 앞으로 내미는 동작 등, 순서대로 몸을 앞으로 돌출시키고 그것을 매끄럽게 이어가면서 파도처럼 보이게 합니다.

하나하나의 동작을 확실하게 수행하는 것부터 시작해, 점차 속도와 부드러움을 향상시키는 연습을 추천해요.

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kappamaki

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문워크

[프로 댄서가 알려주는] 문워크 해설!! [누구나 바로 할 수 있어요]

몸이 매끄럽게 뒤쪽으로 이동해 가는, 마치 무중력의 달 표면을 걷는 듯한 동작입니다.

‘백슬라이드’라고도 불리는 기법으로, 마이클 잭슨이 ‘Billie Jean’의 간주 부분에서 선보인 것을 계기로 전 세계에 알려졌습니다.

한쪽 발끝을 세워 중심을 두고 반대쪽 발을 뒤로 빼는 단순한 절차이지만, 이 반복을 매끄럽게 수행하면 무중력처럼 보이는 신비한 비주얼이 완성됩니다.

재빨리 중심을 바꾸는 것, 마치 앞으로 내딛으려는 듯한 몸의 각도도 중요한 포인트죠.

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kappamaki

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백스킵

【하우스】백스킵 RISING Dance School 라이징 하우스 HIRO ALMA 백 스텝

세밀한 스텝이 인상적인 백스킵.

초보자에게는 꽤 어려운 스텝입니다.

보기에는 쉬워 보일 수도 있지만, 이 스텝은 이름 그대로 발을 뒤로 빼는 것이 핵심이기 때문에 일상생활에서는 잘 쓰지 않는 근육을 필요로 합니다.

그런 스텝을 밟으면서 리듬을 타는 것은 초보자에게 어렵겠지요.

중심을 위로 두는 것도 중요하지만, 우선 반복 연습을 통해 스텝의 동작을 의식하지 않게 된 후에 리듬을 타는 것에 집중하는 연습도 추천합니다.

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Ryo

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